Korkeat psykologiset kustannukset, jotka aiheutuvat liikaa suhteesta

Kun meitä pyydetään kuvaamaan, mitä tuntuu kokea rakkautta, useimmat meistä sanovat, ei ilman syytä, että se ylittää sanat.

Uskon mukana tulee hormonaalinen torrent, ja tavallaan aivomme reagoivat ikään kuin käytämme lääkettä joka kerta, kun henkilö on lähellä.

Mutta parisuhteiden perusta ei ole pelkästään hormoneja: Lisäksi on odotuksia. Se on osa affektiivista elämää, joka voidaan ilmaista sanoilla, koska ne ovat yksinkertaisia ​​ideoita, siitä, mitä se on tai miten suhde pitäisi olla.

Huolimatta siitä, että olemme sanojen valtakunnassa, emme usein ota huomioon omia odotuksiamme, ja juuri se voi aiheuttaa heille henkisen ansan. Ja että odotukset voivat muuttaa meidät omien suhteidemme orjiksi siihen pisteeseen, jossa henkilö, joka antaa vastaanoton, on aina meille.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miten tietää, milloin parin hoitoon mennä? 5 pakottavaa syytä"

Epäsymmetriset suhteet ja niiden vaikutukset

Ennen kuin ymmärrät odotusten roolin tässä kaikessa, voimme lopettaa sen, mitä se tekee Yritä liikaa suhdetta aiheuttaa niin paljon epämukavuutta.

Jos jotain luonnehtii epäsymmetrisiä suhteita, toisin sanoen niitä, joissa se on aina sama henkilö, joka pyrkii ja uhrii itsensä, se on sekoitus väsymystä, stressiä ja impotenssia. Väsymys johtuu siitä, että se on aineellisesti ja psykologisesti, Suhde "työ" riippuu aina vain meistä. Meillä ei ole ketään, jolla on kokemusta siitä, että paradoksaalisesti sen olemassaolo on se, että jaamme jotain jännittävää.

Tämä ei tarkoita vain sitä, että pyrimme kohtaamaan vaikeita tilanteita, mutta meidän on myös päätettävä aina, mikä päätös tehdä, valita vähiten huonon vaihtoehdon niin, että kohteliaisuus yksi askel eteenpäin ratkaisematta taustalla olevaa ongelmaa ja tietäen, että se tulee uudelleen esiin aikaisemmin tai myöhemmin. Tämä on viimeinen, joka synnyttää stressiä: ennakoiva huoli siitä, että olemme saavuttaneet vain hetkellisen helpotuksen.

Impotenssi kulkee käsi kädessä epätoivon kanssa, ja niissä on paradoksi: nämä tunteet aiheuttavat odotukset ovat samalla linssi, jonka kautta tutkimme rakkausongelmamme, jotta voimme nähdä, löytyykö ratkaisu.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Uskottomuus: toinen tärkein ongelma suhteissa"

Miksi odotukset voivat luoda emotionaalisen hämmennyksen

Jotta ymmärrät, mikä on psykologinen vaikutus, kun kaikki annetaan suhdetta varten, sinun täytyy ymmärtää se odotukset läsnäolosta ovat aina olemassa. Uskomukset siitä, mitä tällainen sitoumus on tai miten sen pitäisi olla, antaa meille mahdollisuuden saada se saamaan merkitystä, osoittaa yhteen suuntaan. Tämä tarkoittaa sitä, että epäsymmetriset suhteet, joissa toinen henkilö uhraa jatkuvasti, eivät näy pelkästään näiden odotusten vuoksi.

Kuinka ongelma sitten syntyy? Ihmiset, jotka panostavat liikaa suhteeseen, tekevät sen osittain, koska heillä on arvojärjestelmä, jossa puhdas uhri nähdään jotain hyvää, arvokasta. Tästä näkökulmasta kumppanimme jatkuvan hyväksikäytön ja vallan väärinkäytön vuoksi eivät ainoastaan ​​varoita meitä siitä, että olemme myrkyllisessä suhteessa, vaan annamme enemmän syitä jatkaa uhraamista, jatkaa kyvyn testaamista uhrata ilman, että he antaisivat vastoinkäymisiä.

Näissä ansasuhteissa ongelma on, että työhön liittyvän henkilökohtaisen uhrin pitkä historia on syy siihen, että sitä jatketaan loputtomasti.. Se on silmukka, ilmiö, jossa tämän jatkuvan vedonlyönnin syyt ovat samaan aikaan seurausta siitä, että se jatkuu edelleen terveydentilamme kustannuksella.

Miksi me uhraamme itsemme tällä tavalla suhteen vuoksi?

Olemme jo nähneet, että epäsymmetriset suhteet, joissa yksi henkilö antaa kaiken ja muut tuskin pyrkivät, johtuvat suurelta osin siitä, että tietyt odotukset ovat meitä kohtaan: erityisesti odotukset edetä epävarmuuksista huolimatta mikä voi syntyä, riippumatta siitä, mitä he voivat olla ja ajattelematta liian paljon niiden ennakoinnista.

Mutta ... mitä psykologisia mekanismeja selitetään, että voimme käyttäytyä niin absurdilla tavalla yhdellä elämämme tärkeimmistä alueista? Periaatteessa se on nimeltään "kognitiivinen dissonanssi".

Kognitiivinen dissonanssi ja uhrit, jotka eivät koskaan pääty

Kognitiivinen dissonanssi on epämukavuuden tunne, joka näkyy mielessämme kaksi ajatusta tai uskomusta, jotka ovat ristiriidassa keskenään ja niille, jotka antavat merkityksen. Jotta tämä tunne olisi epämiellyttävä (ja se voi muuttua pysyväksi ahdistukseksi, joka kiinnittää jatkuvasti huomiota), yksi niistä on "voittaa" toinen.

Tämä uskomusten taistelu melkein koskaan päättyy syyn käytöllä. Itse asiassa teemme yleensä paritonta työtä ", jotta kognitiivinen dissonanssi menisi pois.

Esimerkiksi epäsymmetristen suhteiden tapauksessa nämä ajatukset ovat yleensä seuraavat:

• Todelliset suhteet eivät lopu, ja sinun täytyy uhrata heille.
• Tämä epämukavuus, jota suhde tuottaa, on vältettävissä.

Tässä uskovassa taistelussa voitaisiin sanoa, että toinen vaihtoehto on houkuttelevampi, koska se tarjoaa ulospääsyn ja liittyy hyvinvoinnin tunteeseen. Ja monet ihmiset valitsevat kuitenkin ensimmäisen. Miksi? Koska se on se, joka tekee että uskomme ja näkemyksemme asioista heiluvat vähemmän.

Jos oletetaan, että suhde, jossa toinen ihminen ei osallistu omaan osaansa, ei ole meille sopiva suhde, meidän olisi kohdattava monia muita kognitiivisia dissonansseja, koska meidän itsekuva olisi ollut hyvin kosketettu: se osoittaisi, että tämä uhri jotain varten on muodostunut osa identiteettiä ei ole ollut järkevää ja meidän pitäisi rakentaa uusi visio asioista, joiden avulla voimme tuntea olonsa hyväksi itsestämme ja päätöksistämme.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kognitiivinen dissonanssi: teoria, joka selittää itsepetoksen"

Mitä aikaisemmin olet leikannut, sitä parempi

Siksi on tärkeää havaita tilanteita, joissa odotuksemme toimivat vankila emotionaalista elämämme puolesta.

Vaikka suhteet ovat enemmän kuin yhden henkilön asia, kognitiivinen dissonanssi tekee olkaamme ne, jotka boikotoivat, epämiellyttävien odotusten aiheuttaman epämukavuuden muuttaminen syynä siihen, että panostetaan epämukavuuden lähteeseen.