Emotionaalinen kiristys on voimakas manipulointimuoto pariskunnassa

emotionaalinen kiristys ja käsittely, valitettavasti he voivat olla tavallisia suhteissa, mutta myös ystävien ja perheen välillä. Emotionaalinen kiristelijä toimii hänen etujensa mukaisesti ja syyttää, ärsyttää ja aiheuttaa pelkoa kiristämisen uhreille.

Kirjan kirjoittajan Susan Forwardin mukaan Emotionaalinen kiristys, emotionaalinen kiristys on “voimakas manipuloinnin ase, jota lähellä olevat ihmiset uhkaavat meitä suoraan tai välillisesti rankaisemaan meitä, jos he eivät saa sitä, mitä he haluavat”.

Syyt emotionaaliseen kiristykseen

Syyt, jotka johtavat henkilön kiristämiseen, ovat monia. Esimerkiksi alhainen itsetunto, joka voi aiheuttaa yksilön jatkuvan etsivät vahvistusta kumppanisi rakkaudesta ja herättää mielenosoituksia, joita toinen henkilö ei anna sinulle.

Narsistiset ihmiset, joilla on persoonallisuushäiriö, voivat myös suorittaa jatkuvaa emotionaalista kiristystä perheen, ystävien ja kumppanin kanssa. Tämä on tapa vahvistaa ja vahvistaa persoonallisuuttasi.

Uhrin hylkäämisen pelko suosii myös kiristelijää, joka yrittää ottaa vallan aseman sen vallitessa tilanteessa, joka voi läheisesti muistuttaa emotionaalista riippuvuutta. Toisaalta ihmiset, jotka ovat joutuneet emotionaalisen kiristämisen uhreiksi jo varhaisesta iästä lähtien, tai yksilöt, jotka ovat olleet “hemmoteltu” ja "overprotected”, ovat todennäköisemmin manipulatiivisen persoonallisuuden. Jälkimmäisillä on alhainen suvaitsevaisuus turhautumiseen ja lisäksi he ovat tottuneet siihen, että he haluavat kaiken. Jotain, joka voi vaikuttaa ihmissuhteisiinne.

Sentimentaalisen kiristelijän strategiat

Sentimentaalinen kiristelijä Voit käyttää eri strategioita tavoitteen saavuttamiseksi. Hänen valtansa kautta hän tietää toisen henkilön, kiristäjän “käänny tortillan ympärille” ja hyödyntää uhrin haavoittuvuutta.

Tätä varten hän voi käyttää psykologisia strategioita (enemmän tai vähemmän tietoisesti) kuin alla esitetyt:

Itse rangaistus

Leikkaaja käyttää sellaisia ​​lauseita “Jos jätät minut, ei ole syytä elää”. Tällä tavalla uhri tuntee itsensä syylliseksi ja pysyvästi velvollinen olemaan kyseenalaistamatta suhteiden perustaa.

Rangaistus

Henkilö, joka viestii käytä uhkaavia lauseita kuten seuraavat: “Jos teet sen, älä syytä minua, jos jätän sinut”. Tällä tavoin toinen henkilö tuntee jatkuvasti sidotun "oikean" käyttäytymismallin, mikä takaa heidän vapauden ja persoonallisuuden.

Tämä on kuitenkin yksi vähemmän herkistä emotionaalisen kiristämisen muodoista, ja siksi se ei ole yhtä vaarallista kuin loput, koska alusta alkaen on melko selvää, mitä tapahtuu. Joissakin yhteyksissä hyvin väärinkäyttänyt henkilö ei ehkä ole tietoinen siitä, että nämä ovat uhkia, koska heillä on emotionaalinen investointi suhteeseen.

hiljaisuus

Emotionaalinen kiristys luo negatiivisen pariympäristön, Hän voi osoittaa vihansa hiljaisuuden kautta. Tämä saa uhrin ajattelemaan tilanteen “huono sää” Se on hänen vikansa. Se on toinen tapa saada kiristysuhri tuntemaan syyllisyytensä.

Lisäksi tämä kiristysmuoto on voimakas, koska se käyttää uhrin passiivisuutta tulla pakkomielle siitä, mitä tapahtuu sen sekaannuksen ja käsittämättömyyden takia..

uhrina

Myös emotionaalinen kiristys sisältää uhrin. Esimerkki voi olla seuraava lause: “Jos menet ystävien kanssa, olen yksin ja tylsää”.

Lisää uhrin uhreista tässä virassa: "Krooninen uhri: ihmiset, jotka valittavat vice"

Lupaukset

Kiristelijät he ovat asiantuntijoita lupausten tekemisessä, joita ei koskaan saavuteta. Esimerkiksi, “Jos annat minulle toisen mahdollisuuden, näytän sinulle, että voin vaihtaa”. Tämäntyyppinen käyttäytyminen voi olla hälytyssignaali, koska se on yksi tyypillisistä käyttäytymistä kumppaniväkivallan sykleissä.

Vika

Parin tunteminen syylliseksi omasta väärästä käyttäytymisestään Se on yksi käytetyimmistä strategioista. Esimerkiksi: “Olen aggressiivinen, koska provosoit minua” tai “Olen ollut uskottomana, koska et anna minulle tarpeeksi”. Tämä on toinen signaali, joka voi varoittaa meitä siitä, että psykologinen väärinkäyttö voi tapahtua..

Suojaa itsesi emotionaalista kiristelijää vastaan

Usein Ei ole helppoa tunnistaa, että henkilöä kiristetään. Tunteellinen hinta, joka aiheuttaa sentimentaalista kiristystä, on erittäin korkea. Esimerkiksi sellaisen olennon menetys, jonka hän rakastaa, tai häpeä tai syyllisyys itsensä manipuloinnin sallimisesta.

Kiristelijä on taitava henkilö, joka tietää, miten manipuloida ja joskus saattaa tuntua (tai sanoa), että hän on hyvin rakastunut kumppaniinsa tai voi perustella käyttäytymistään tuhannella eri tavalla, mutta seuraukset uhrin hyvinvoinnille voivat olla hyvin negatiivinen. myös, kiristelijä ei välttämättä ole huono tai perverssi henkilö, Se voi olla hänen emotionaalinen epävakaus, joka johtaa häntä toimimaan tällä tavalla. Siksi meidän on oltava tietoisia siitä, että jokainen tilanne on erilainen ja arvostaa sitä rauhallisesti ja rauhallisesti, mutta myös vahvasti, jos meidän on tehtävä päätös.

Nyt, koska emotionaalisessa kiristyksessä on kaksi toimijaa ja et voi aina muuttaa kiristelijän käyttäytymistä, kiristetty henkilö voi työskennellä itsensä kanssa, jotta hän lopettaa emotionaalisen manipuloinnin uhrin. Tunnetun älykkyyden, itsetunnon tai Mindfulnessin käyttäminen ovat joitakin välineitä, jotka voivat olla hyödyllisiä tässä tilanteessa ja auttavat uhria tuomaan itsensä elämään.

Vakavat tai mahdollisesti vakavat emotionaalisen kiristämisen tapaukset

Vaikeissa tapauksissa, joissa on emotionaalista kiristystä, on mahdollista, että asianomainen henkilö tarvitsee psykologista apua tilanteen korjaamiseksi ja toipumaan emotionaalisista haavoista. Puhuminen ystävien ja perheen kanssa sekä psykologian erikoislääkäri on tärkeää palauttaa emotionaalinen hyvinvointi henkilö, joka on kärsinyt pitkään emotionaalista kiristystä.