Rakkauden 3 vaihetta ja sen ominaisuuksia

Rakastatko kumppaniasi, mutta et tuntuu ensimmäisestä päivästä? Huomaatko, että tunne, jota tuntuu kumppanisi suhteen, on muuttunut ajan mittaan? Nämä ovat täysin normaaleja tunteita, jotka kuvaavat muutoksia tapaa tuntea ja tulkita, mitä suhde tarkoittaa meille.

Näin tapahtuu parin rakkaudella on eri vaiheet ja vaiheet, ne kaikki määrittelevät ominaispiirteensä. Jos artikkelissa "Viisi vaihetta pariskunnan hajoamisen voittamiseksi" puhuttiin rakkauden vaiheista, tässä tekstissä keskustelemme rakkauden eri vaiheista.

Rakkaus kehittyy myös

On tärkeää korostaa, että vaikka tämä on ilmiö, joka on herättänyt paljon kiinnostusta psykologian ammattilaisten keskuudessa, on olemassa eroja rakkauden vaiheiden ja niitä määrittävien ominaisuuksien suhteen..

Nyt hyvin, psykologin John Gottmanin mukaan, kirjan kirjoittaja Principais Amoris: Rakkauden uusi tiede, romanttisella rakkaudella on kolme eri vaihetta, jotka näkyvät peräkkäin samalla tavalla kuin ihmiset ovat syntyneet, kasvaneet ja ikääntyneet.

Hänen tutkimuksensa on osoittanut, että rakkaus on monimutkainen kokemus, ja se on auttanut tunnistamaan joitakin parin elämänvaiheita, joissa rakkaus voi huonontua tai kehittyä eteenpäin kunnes saavutat syvimmän emotionaalisen sidoksen.

Suositeltava artikkeli: "100 parasta ilmausta rakkaudesta ja romantismista"

Rakkauden vaiheet: limerencia, romanttinen rakkaus ja kypsä rakkaus

Mitkä ovat nämä rakkauden vaiheet? Mitä ominaisuuksia ne ovat? Sitten voit nähdä ne kuvailtuina ja selitettyinä.

Vaihe 1: Limerencia

Tätä vaihetta kutsutaan myös rakastumis- tai himonvaiheeksi, ja se on vaihe, jossa olemme innoissamme ja haluamme nähdä toisen henkilön. Rakastajien tunteet ja tunteet liittyvät euforiaan ja mielentilan nopeaan muutokseen.

Termi "limerencia" luonut Dorothy Tennov, ja tämän mukaisesti tämän vaiheen oireenmukaisuus on joitakin fyysisiä muutoksia, kuten punoitusta, vapinaa tai sydämentykytystä; jännitystä ja hermostuneisuutta, tunkeilevaa ajattelua, pakkomielle, ajatusten fantasointia ja hylkäämisen pelkoa.

Upeus on jotain poikkeuksellista

Kirjassa "Rakkauden ja himon alkemia" Tohtori Theresa Crenshaw Hän kertoo, että kaikki eivät voi saada meidät laukaisemaan hormonien ja neurotransmitterien kaskadin, joka liittyy jännittävään rakkauden ensimmäiseen vaiheeseen. Mutta kun rakkaudessa tapahtuu, tapahtuu, ja vasta sitten rakkaudesta kärsivien neurokemikaalien kaskadi räjähtää, muuttamalla käsityksemme maailmasta.

Lehden psykologi ja viestintäjohtaja Psykologia ja mieli, Jonathan Garcia-Allen kertoo artikkelissaan "Rakkauden kemia: erittäin voimakas lääke", että "tässä vaiheessa aivot vapauttavat suuria määriä dopamiinia, serotoniinia tai noradrenaliinia. Siksi kun rakastumme, tunnemme innostuneena, täynnä energian ja elämän käsityksemme on upea. Aivan sama kuin jos käytämme psykoaktiivisia aineita ".

Lyhyesti sanottuna, kun rakastumme, aivomme erottuvat toisistaan:

• Phenylethylamine (PEA): Se on luonnollinen amfetamiini, jonka kehomme tuottaa ja saa nimen "rakkauden molekyyli".
• Feromonit: johdettu DHEA: sta, vaikuttavat aistillisuuteen kuin seksuaalisuuteen ja luovat uskomattoman tunnetta hyvinvoinnista ja mukavuudesta. Lisäksi feromonit voisivat vaikuttaa päätöksentekoon ilman, että me ymmärrämme sitä.
• Oksitosiini: kutsutaan myös hugs-hormoniksi, auttaa luomaan läheisiä siteitä toisen henkilön kanssa. Kun tunnemme olevamme lähellä tätä henkilöä ja meillä on läheisiä suhteita, kehomme on vastuussa sen erottamisesta. Tämä kemiallinen yhdiste kestää noin 4 vuotta aivoissa Donald F. Kleinin ja Michael Lebowitzin teorian mukaan
• Dopamiini: liittyy iloon ja on välittäjäaine, jolla on tärkeä rooli uhkapeleissä, huumeiden käytössä ja myös rakkaudessa. On tärkeää, koska se on mukana palkitsemisjärjestelmässä, eli se auttaa meitä toistamaan miellyttäviä käyttäytymisiä.
• noradrenaliininTunnetaan myös nimellä norepinefriini, se liittyy euforian tunteeseen, jännittävään kehoon ja antaa sille annoksen luonnollista adrenaliinia..
• Serotoniini: vaikuttaa tunteisiin ja tunnelmaan. Se on vastuussa hyvinvoinnista, luo optimismia, hyvää huumoria ja yhteiskunnallisuutta.

Tämä äkillinen sukupolven muutos ja hormonit ja neurotransmitterit saavat meidät olemaan vähemmän emotionaalisesti vakaita ainakin jonkin aikaa ja erityisesti silloin, kun ajattelemme toista henkilöä tai tuntea olevamme lähellä heitä.

Vaihe 2: Romanttinen rakkaus (luottamuksen rakentaminen)

Tässä vaiheessa esiin tulevat kysymykset ovat: "Oletteko siellä minun puolestani?" "Voinko luottaa sinuun?" "Voinko luottaa teihin hyvistä ja huonoista aikoista?" Nämä ovat joitakin heijastuksia, joita haluamme tietää jos haluamme jatkaa sen henkilön kanssa, joka on tehnyt meidät tuntemaan olonsa niin paljon ja jos olemme oikean henkilön kanssa tämän pitkän rakkauden matkan varrella.

Kun emme voi vastata myönteisesti näihin kysymyksiin, konfliktit syntyvät yhä uudelleen ja voivat vakavasti heikentää suhdetta. Vastaukset näihin kysymyksiin ovat perustana turvalliselle tai epävarmalle kiinnittymiselle suhteeseen.

Haaste hallita tunteita

Siksi on yleistä, että tässä vaiheessa on kriisejä. Jättääksesi heidät kilttiä, edellytetään affektiivisten jousien suhdetta ja väkevöimistä. Toisaalta, jos epäilyjä vahvistetaan, saattaa esiintyä turhautumista, pettymystä, surua ja vihaa.

Nämä kriisit voivat näkyä noin 2 tai 3 vuoden ajan, ja monissa tapauksissa näiden taistelujen tulos määräytyy jäsenten neuvottelu- ja kommunikaatiokyvyn perusteella..

Luottamuksen kehittäminen tai rakentaminen perustuu myös parin toisen jäsenen tarpeiden huomioon ottamiseen. Tämä saavutetaan:

• Tietäen toisen henkilön kipua
• Ottaa suvaitsevaisuutta näkökulmastasi sinun lisäksi
• Pariskunnan tarpeiden täyttäminen
• Aktiivinen ja ei-puolustava kuuntelu
• Empaattisuuden asenne

Suositeltava artikkeli: "7 avainta, joilla on terve suhde"

Vaihe 3: Aikuinen rakkaus (sitoutuminen ja uskollisuus)

Jos pariskunta pystyy voittamaan edellisen vaiheen, päästä avioliiton tai kypsän rakkauden vaiheeseen. Tämä vaihe on ominaista todellisen ja uskollisen sitoutumisen rakentaminen. Se on luottamuksen syvin vaihe, jossa tehdään järkevämpiä päätöksiä. Toisin sanoen on olemassa toisen henkilön syvempi arviointi, ja on olemassa unioni, joka hallitsee emotionaalista torrentia ja suhteiden alkamista..

Tässä vaiheessa rauhaa ja rauhaa arvostetaan enemmän, ja toinen henkilö tulee tukipisteeksi. Se antaa enemmän merkitystä kiinnitykselle, hellyydelle, syvälle kiintymiselle ja rakkaus saavuttaa sitten toisen tason.

Vakaan suhteen vahvistaminen

Tässä vaiheessa rakkautta ravitsee ymmärrys, molempien parin jäsenten kunnioitus. Jotenkin rakkaus tapahtuu kokeneen vähemmän yksilöllisesti, miettimällä paria yhtenä yksikkönä, joka on enemmän kuin sen osien summa.

Emotionaalinen sidos ei ole yhtä pakkomielteinen kuin ensimmäisessä vaiheessa ja antaa tietä vapaalle rakkaudelle, joka perustuu viestintään, vuoropuheluun ja neuvotteluihin. Tässä vaiheessa on hyvin harvinaista, että viestintäongelmia ei esiinny ennen, elleivät ne johtuisi konkreettisesta ja helposti tunnistettavasta tosiasiasta, joka rikkoo suhdetta..

Tämän vaiheen saavuttamiseksi meidän on pidettävä mielessä, että rakkaus ei ole syntynyt, se on rakennettu ajan myötä ja se huolehtii jatkuvasti itsestään.. Ajan yksinkertainen kulku ei johda rakkauden tärkeimpiin vaiheisiin; se voi esimerkiksi aiheuttaa emotionaalisen sidoksen heikkenemisen, jos huomio jää ilman valvontaa.

Haluatko tietää enemmän kypsästä rakkaudesta? Tämä artikkeli saattaa kiinnostaa sinua: "Aikuinen rakkaus: miksi toinen rakkaus on parempi kuin ensimmäinen?"