7 avainta, joilla on terve suhde

Joskus näyttää siltä, ​​että pari-suhteet ovat paljon työtä, ja niistä tulee kauheasti monimutkaisia. Mutta jos pysähtymme ajattelemaan, ymmärrämme, että terveellinen suhde on hyvin helppoa, kunhan parin kaksi jäsentä pystyvät syrjäyttämään omat epävarmuutensa ja huonot kokemuksensa aikaisemmin.

Pari-suhteissa se on eniten affektiiviset puutteet ja irrationaalisia uskomuksia että jokainen kansa on hankkinut koko elämänhistoriansa. Lapsuudessa opittuja sopimattomia kuvioita toistetaan ja ne toimivat monta kertaa puolueellisena tavalla nähdä maailmaa.

Kulttuuri, joka ei edistä terveitä rakastavia suhteita

Mielestäni, yhteiskunta, jossa elämme, ei edistä terveitä suhteita. Kappaleet, elokuvat disney, televisiosarjat ja romanttiset romaanit osoittavat meille käsityksen rakkaudesta, joka ei ole todellinen ja suosivat uskoa pariskuntien suhteista ne eivät auta pitämään niitä ajoissa tyydyttävästi.

Tässä artikkelissa haluan puhua avaimet ovat terveellisiä, avaimet siten, että kaksi ihmistä, joista jokaisella on persoonallisuutensa, kokemuksensa ja elämäntapansa, voivat osallistua toisiinsa jo pitkään (joskus koko elämän).

Mitkä ovat seitsemän avainta terveen suhteen ylläpitämiseksi??

Jos minun pitäisi sanoa yksi indikaattori siitä, pitäisikö suhdetta jatkaa, se olisi seuraava: Lisääkökö suhde vai vähennätkö sinä? Auttaako se sinua olemaan parempi ja kehittämään itseäsi ihmisenä? Tai päinvastoin se rajoittaa sinua ja on enemmän epämukavuutta kuin positiiviset tunteet?

1. Rakasta aina vapautta

Rakkaus vapaudesta, tarkoittaa, että se on selvä toinen ei kuulu sinulle, että toinen on henkilö, joka päättää vapaasti ylläpitää suhdettasi kanssasi ja että siksi se voi milloin tahansa vapaasti lähteä. Vapauttaminen tarkoittaa sitä, että toisella on oikeus tehdä päätöksiä, jotka hän haluaa, ja valita, mitä hän haluaa tehdä elämässään.

Se tarkoittaa sitä jokaisella on oltava oma yksityinen tila, yksityisyys. Vapaudesta rakastaminen tarkoittaa sitä, että haluamme jakaa elämämme toisen kanssa, mutta emme tarvitse sitä. Se merkitsee sen hyväksymistä, että olemme kaksi eri ihmistä eivätkä a pakkaus Kaksi yhdessä, tarkoittaa jättää epävarmuustemme syrjään ja saada toinen olemaan kanssamme, koska hän haluaa, eikä manipulaatioilla, jotka estävät häntä löytämään toisen henkilön paremmin. Se tarkoittaa sitä, että kumppanimme tuntee tuhansia ihmisiä, mutta edes se on mieluummin meille.

2. Opi kommunikoimaan

Hyvä viestintä on yksi parin peruspilareista Vuoropuhelu antaa meille mahdollisuuden luoda yhteinen elämänhanke, jossa on erittäin tärkeää neuvotella, antaa ja päästä sopimuksiin.

Asianmukainen viestintä voi tehdä keskusteluista rakentavia ja yhdistää parin yhä useammin sen sijaan, että erotettaisiin ja synnyttäisimme kaunaa. Sen lisäksi, että varaat tilaa päivittäin keskustelemaan kumppanimme kanssa, mikä tahansa on erinomainen tapa, jolla kannattaa luoda ja ylläpitää tyydyttävää suhdetta.

Maasto, jossa useimmat ongelmat ovat riittämättömiä viestintä, on keskustelut. Voit oppia keskustelemaan rakentavalla tavalla, jossa annamme näkökulmamme kunnioittavasti ja selitämme, miten tunnemme, ilman että tarvitsemme osallistua vääryys ja syytökset jossa todennäköisin asia on, että keskustelemme jo vuosia sitten tapahtuneesta asiasta ja jätimme keskustelun alkavan aiheen pois.

Jätän teitä suuntaviivat oppia rakentavasti keskustelemaan:

• Keskustele vain yksi aihe joka kerta.
• Keskustele siitä, miten sinusta tuntuu, älä syytä toista.
• Vältä yleistyksiä (aina, ei koskaan, kaikkea, mitään) ja puhu tietystä tosiasiasta.
• Käytä lempeää sävyä ja älä keskustele aiheesta, kun vihan taso on erittäin korkea.
• Kysy, mitä haluat, määritä muutos (esim. Haluaisin, että seuraavan kerran menimme äitini taloon ennen lounasta ja ei keskipäivällä).
• Älä kirjoita toista henkilöä vastaan ​​ja jätä huomiotta, jos hän hyökkää sinua tai muuttaa kohdetta. (Esimerkiksi: Tämä aihe, josta voimme puhua jos haluat toisella kerralla, nyt yritän kertoa teille, että ...).
• Suorita arvostelu hyvällä tavalla (esim. Arvostan, että olet kuunnellut minua ja toivon, että tämä ongelma on ratkaistu, koska rakastan olla oikeassa kanssasi).
• Harjoittele vakuuttavaa viestintää.

Tiedän, että tämän tekeminen on todella monimutkaista Joskus haluat huutaa kumppanillesi ja heittää esineitä koko taloon, mutta vakuutan teille, että jos otat syvään henkeä, odotat, että aktivointitasosi siirtyy puhumaan ja käytät näitä ohjeita, joista saat paljon parempia tuloksia.

3. Opi ajattelemaan vihreää

Jokaisella henkilöllä on ollut erilaiset kokemukset ja erilainen aiempi oppimishistoria, minkä vuoksi heillä on erilainen persoonallisuus ja katso maailmaa eri tavalla kuin sinun.

Jos käytät siniset lasit ja kysyn teiltä, ​​mitä väriä sinä näet maailman, sinä vastaat minulle, eikö? Ja varmasti ei ole väliä kuinka kovaa yritän osoittaa teille, että se on keltainen, ja että et näe sitä oikealla tavalla, on mahdotonta antaa minulle syytä, koska maailma on todella sininen.

Oppimisen historia saa meidät näkemään maailman yhdellä värillä tai toisella, ja meille maailma on yksinkertaisesti se väri, koska näemme sen näin. Ongelmana on se, että yhdelle parin jäsenistä maailma on sininen ja toiselle se on keltainen, tämä on aika ajatella vihreää.

Sinun ei tarvitse aina sopia siitä, mitä kumppanisi ajattelee, mielestäni olemme liian itsepäisiä, jotta olisimme oikeassa, kun lopullinen tavoite on ratkaista konflikti.

Kun havaitset, että molemmilla on täysin erilaiset näkemykset, sen sijaan, että jatkaisit väitteitä siitä, että olisit oikeassa ja päästä pois siitä, ehdottaa välivaihtoehtoja, joissa molemmat näkökulmat sisältyvät. Ei sinistä eikä keltaista, vihreä!

4. Jaa laatuaika kumppanisi kanssa

osake laatuaikaa kumppanisi kanssa on avainasemassa, jotta suhde ei päätyisi rutiiniin. Ymmärrän, että joskus meillä on hyvin kiireinen elämä ja käytännöllisesti katsoen autopilotti ilman, että ymmärrämme, mitä ympärillämme tapahtuu, mutta pidätte jonkin aikaa jakaa kumppanisi kanssa prioriteettisi, jos tavoitteena on ylläpitää terve pari suhde.

Mene ulos päiväksi illalliseksi, viikonloppumatkalle, suosikkielokuvallesi popcornilla jne.

5. Älä koskaan lopeta välittämistä suhteesta

Suhteiden alussa näytämme yleensä parhaansa toiselle, olemme vähittäiskauppiaita, sanomme kohteliaisuuksia jne. Kuitenkin ajan myötä nämä eleet yleensä pienenevät kunnes ne häviävät. Suhteet ovat kuin kasvit, jos et vedä niitä, he kuolevat. Joten jos haluat pitää suhdettasi tuoreena ja värikkäänä, älä koskaan lopeta kastelua.

Jotain yhtä yksinkertaista kuin kertoa toiselle kuinka komea hän on tänään, anna hänelle kukkia, kutsua hänet illalliselle, vie hänet paikkaan, jossa tapasit, jne. ... hän voi pitää suhteet pitkään erinomaisessa tilassa.

6. Kun haluat, että toinen muuttuu, vaihda

Luulen, että vietimme liikaa yrittää muuttaa ihmisiä, suurimman osan ajasta saamatta tuloksia. Ihmiset muuttuvat vain, kun he haluavat muuttaa, tai kun niiden ympäristö muuttuu.

Siksi jos haluamme, että kumppanimme muuttaa parhaamme, mitä voimme tehdä muuta meitä.

Jos haluamme, että jätätte niin paljon ystävienne kanssa, luultavasti se olisi parempi kiittää teitä päivistä, jotka jäävät kanssasi koko iltapäivän jälkeen, kuin tuhota sinua joka kerta, kun lähdet, jos haluamme sinun olevan hellä.?

7. Kunnioitus ja luottamus

Ilman kunnioitusta ja luottamusta terve pari ei ole mahdollista. Rakkautta on kunnioittaa ja luottaa, ilman kunnioitusta ja luottamusta ei yksinkertaisesti ole rakkautta.

Suhteita, jotka perustuvat kateuteen ja epäkunnioitukseen, ovat tarkoitettu epäonnistumaan. Puhumattakaan avioliiton uskottomuudesta.

päätös-

Yhteenvetona voidaan todeta, että vaikka voisimme lisätä vielä lisää kohtia, nämä ovat mielestäni seitsemän keskeistä kohtaa, jotta pari-suhde voi toimia pitkällä aikavälillä ja olla tyydyttäviä molemmille pariskunnille.