Mal rakastaa mitä se on, oireet ja miten voittaa se

Kaikki tai melkein kaikki meistä ovat rakastuneet joskus. Monet näistä murskauksista päättyvät jonkinlaiseen suhteeseen kyseisen henkilön kanssa.

Mutta se ei ole aina näin: joskus rakastumme jonkun kanssa, joka ei vastaa meitä tai ei tee sitä samalla tavalla, meitä hylätään, on repeämiä tai mikä alkoi hyvänä suhteena on lyhentynyt ajan myötä.

Ja vaikka jotkut sanovat, että he eivät kärsi liikaa siitä, useimmat heistä loukkaantuvat. Ja on se, että menetys tai kyvyttömyys saada suhdetta haluamamme kanssa haluamallemme henkilölle on kärsimyksen painopiste melko tavallista ja että ennemmin tai myöhemmin meidän on kohdattava.

Tämä kärsimys, joka voi jopa johtaa tiettyyn pakkomielteisyyteen ja masennukseen, on osa sitä, mitä tunnetaan nimellä huono rakastaa, jotain, josta aiomme puhua tässä artikkelissa.

Huono rakastaa: mikä on?

Se ymmärretään huonolla rakkaudella tai rakkauden puutteella kärsimyksen, epämukavuuden ja epämukavuuden tilanne, jota henkilö kokee kun otetaan huomioon vaikeudet tai mahdollisuudet elää suhde rakkaan kanssa, tai että siinä ei ole ominaisuuksia, joita aihe pitää tarpeellisina mainitussa suhteessa.

Sille on tyypillistä surun, ahdistuksen, epätoivon, epäilyjen ja tunteiden, kuten syyllisyyden tai jopa vihan, esiintyminen tilanteessa, joka voi johtaa eristämiseen, sosiaalisten suhteiden heikkenemiseen, keskittymättömyyden ja menetysten puuttumiseen tai tuntemuksen kyvyn heikkenemiseen ilo (masennusoireet). On myös mahdollista mennä vastakkaiselle äärelle, kun sosiaalinen aktiivisuus lisääntyy, etsitään jatkuvasti seksuaalista aktiivisuutta, agitaatiota ja hermostuneisuutta.

Tällainen epämukavuus voi alkaa rakastavasta hylkäämisestä, jossa ei ole koskaan ollut toisen henkilön sentimentaalista kirjeenvaihtoa, että vaikka toinen henkilö vastaa suhdetta, ei ole mahdollista tai että vaikka näiden kahden välillä on ollut suhde. on jostain syystä pilaantunut ja / tai rikkoutunut.

Syyt ja oireet

Tässä mielessä, joka kärsii huonosti rakkauksista, ei tarvitse olla realistista käsitystä suhteesta itsessään, mutta se riippuu suurelta osin hänen käsityksestään siitä, mikä on ja mikä olisi voinut olla. Yksi pahan rakkauden tärkeimmistä perusteista on toisten henkilöiden odotukset, mahdollisuus suhteeseen hänen kanssaan ja itseään koskevaan suhteeseen. Rakkauden paha on tavallinen reaktio pettymykseen, joka synnyttää odotusten täyttämättä jättämisen ja toivoa, ja ellei komplikaatioita tai maladaptive käyttäytymistä näy tai näy, se ei tarkoita patologiaa.

Päivän päätyttyä, murtumisen tai ennen hyväksymistä, että rakkauskysymyksemme ei vastaa meitä, väsymys näkyy käännetyissä energioissa (vaikka tunteellisella tasolla) näissä toiveissa ja vuorovaikutuksissa, myös yksinäisyyden tunne, impotenssi ja epäilyksiä siitä, miksi repeämä tulee toiselta henkilöltä, ahdistus ennen sitä, mikä olisi voinut tapahtua.

On myös otettava huomioon, että rakkaussuhde voi näkyä paitsi tasapainoisilla ja positiivisilla suhteilla: se voi esiintyä suhteissa, joissa vallitsee epätasapaino tai jopa fyysisen ja henkisen väärinkäytön tilanteissa, ainakin aluksi.

@image (13973)

faasit

Rakkaussuhde johtuu siitä, että kärsivälle henkilölle on suurempaa tai vähemmän traumaattista, ja itse asiassa sitä voitaisiin käsitellä suruprosessina ennen edellä mainittua mahdottomuutta saada, ylläpitää tai palauttaa suhdetta. pari.

Sellaisenaan, On tavallista, että sarja vaiheita ilmestyy, jolle kohde yleensä kulkee: Aluksi on kielletty tällaisen suhteen viimeistely tai mahdottomuus. Sen jälkeen esiintyy yleensä intensiivisten tunteiden vaihe, kuten viha, epäily, syyllisyys tai epätoivo. Ja lopuksi, kun kohde onnistuu käsittelemään epäsuhteen tai rikkoutumisen, tilanteen hyväksyminen.

Mutta kuten muillakin kaksoiskappaleilla, kaikki eivät pysty saavuttamaan hyväksymisvaihetta oikein. On hyvin yleistä, että ahdistuneita tai masentuneita oireita esiintyy, mikä voi tulla mielialahäiriöön tai ahdistuneeksi, jos se kestää pitkään..

Joissakin tapauksissa saattaa esiintyä mitä jotkut ammattilaiset kutsuvat rajoituksiksi, tai pakkomielteinen tarve olla rakastetulla tavalla rakkaudella. Tämä tarve voi johtaa äärimmäisissä tapauksissa häiritsevän käyttäytymisen aikaansaamiseen ja aiheuttaa vaaraa sekä kärsivälle (esimerkiksi itsemurhayrityksille) että henkilölle, jota hän pitää rakastavana.

Miten voittaa kipua?

Rakkauden pahan voittaminen ei ole helppoa. Yleisellä tasolla ensimmäinen asia, joka on otettava huomioon, on se, että henkilön pitäisi nähdä epämukavuutensa jotain normaalia sellaisessa tilanteessa, jossa he ovat, ja että tämän rakkaussuhteen voittamisprosessilla on aikaa. On tärkeää, että et eristää itseäsi yhteiskunnallisesti ja viettää laatuaikaa muiden ihmisten kanssa ympäristössämme. Samoin on olennaista ilmaista ja purkaa. Sen ilmaisemisen lisäksi on mahdollista käyttää menettelyjä, kuten tunteiden ja tunteiden kirjoittamista, kirjeen tai päiväkirjan kirjoittamista tai taiteellisten elementtien, kuten musiikin, maalauksen tai kirjallisuuden luomista, kautta. tai runollinen.

On suositeltavaa, että ihmiset välttävät turvapaikkaa sellaisissa ärsykkeissä, jotka vain välttävät kärsimystä, kuten ruokaa, juomaa, ostoksia tai sukupuolen pakollista etsintää, koska jos ne toteutetaan yksinomaan tuskan välttämiseksi todellisuus voi pysäyttää epämukavuuden (koska välttäminen estää tilanteen käsittelyn) ja voi aiheuttaa riippuvuuksia.

Mitä tulee rakkaan On suositeltavaa, että hänellä ei ole jatkuvaa yhteyttä ainakin alussa, jotta voidaan käsitellä tietoa ja tunteita positiivisesti ja ei pidä epämukavuutta.

Myös liikunnan harjoittaminen voi olla suuri etu. Lopuksi, jos tarvitset sitä, voit myös käyttää psykologian ammattilaista torjumaan toimintahäiriöitä.

Kirjalliset viitteet:

• American Psychiatric Association. Psyykkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja. DSM-IV-TR. Washington, DC: Kirjoittaja, 2000 (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Päätöksenteon tukivälineet masennusta sairastaville potilaille. MSPS: n SNS: n laatusuunnitelma. SESCS; 2010. STD-raportit: SESCS nro 2007/04.