Merkit tunnistaa emotionaalinen riippuvuus on se rakkaus tai tarve?

Mikä on emotionaalinen riippuvuus? Miten voimme tunnistaa sen? Miten erottaa se rakkaudesta?

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 tärkeintä myrkyllisten suhteiden tyyppiä"

Tunnemallisten riippuvuuden merkit

Emotionaalinen riippuvuus on yhden ihmisen läsnäolon tai kosketuksen tarve toiseen ihmiseen, jotta se kattaisi elämän eri alueet, joka riippuu siitä, mitä toinen henkilö tekee tai ei tee.

Puhumme emotionaalisesta riippuvuudesta ...

• Kun oma rakkautesi on siirretty toiselle henkilölle.
• kun päiväsi tunnissa on toisen henkilön läsnäolo tai poissaolo.
• Kun päivittäinen tavoite on pohjimmiltaan vastaanottaa viesti tai puhelu kyseiseltä henkilöltä.
• Jos koko ympäristösi yksi henkilö ottaa kaiken huomionne ja kiinnittyy.
• Jos tulet onnelliseksi, kun olet yhteydessä siihen henkilöön ja jos näin ei tapahdu, tuntuu surulliselta.
• Jos tunteet riippuvat toisen henkilön toiminnasta.
• Jos sinusta tuntuu et voi olla näkemättä tai olematta tietyn henkilön kanssa.
• Kun koko maailmankaikkeus on vähentynyt kyseiselle henkilölle.

Jos sidos kyseisen henkilön kanssa muuttuu haitalliseksi, sillä siihen liittyy enemmän epämiellyttäviä kuin positiivisia asioita, pysy poissa. Vapauta se. Vaikka se sattuu. Se voi olla vaikeaa, kallista, mutta mikä on kustannus, jonka olet valmis maksamaan jatkaaksesi tätä suhdetta, joka aiheuttaa niin paljon epämukavuutta??

Mitä tehdä, jotta se ei kärsi tästä?

Kuuntele, katsokaa itseäsi. Mitä vaikutuksia tämä tunne vaikuttaa sinuun? Pystytkö kestämään sitä jatkaaksesi tätä linkkiä?

Jos se on rakkautta, se ei saa satuttaa. Olemme sosiaalisesti ja kulttuurisesti tottuneet siihen, että se on pätevä kärsimään rakkaudesta, kuolemaan rakkaudesta, tarvitsemaan toista elämään, olemaan onnellisia. Me näemme sen romaaneina, kuulemme sen kappaleissa, kuten "Ilman sinua, en ole mitään", "Tarvitsen sinua". Niin luonnollistetut lausekkeet, että hienovaraisesti sisällytämme ajatuksen, ja vain vähän haavoittuvuutta riittää uskomaan sitä. Mutta se ei ole todellisuutta.

Todellisuus on se et tarvitse ketään elämään, hengittämään, olemaan onnellinen. Itse asiassa tarvitset jonkun: itse. Sinun täytyy rakastaa itseäsi, arvostaa itseäsi, kunnioittaa itseäsi. Elät kanssasi koko elämäsi ajan. Ja yksi kasvavimmista asioista on olla itsenäinen ja tuntea itsensä. Kaikella tavalla. Vaikka taloudellista itsenäisyyttä ei ole helppo ottaa huomioon, monissa tapauksissa on vaikeampaa omaksua emotionaalista itsenäisyyttä.

Tämä ei tarkoita tarvetta ratkaista kaikkea yksilöllisesti elämässä, ei muodosta kumppania tai uskoa itseesi kaikkivaltias. Se tarkoittaa, että jos tarvitsemme apua, meidän on pyydettävä sitä, mutta emme saa jäädä kiinni kyseiseen henkilöön pysyvästi ja yksinomaan. Terve tapa seurustella ja vaihtaa apua muiden kanssa se viittaa resurssien joustavuuteen ja vaihtelevuuteen, jotta se ei joutuisi pattitilanteeseen. On monia tapoja auttaa.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Pariskunnan hajoamisen emotionaalinen vaikutus"

Seuraavat vaiheet

Ensinnäkin, Meidän on tunnustettava, että olemme menossa läpi ongelmallisen, epämiellyttävän ja myrkyllisen tilanteen: Tässä tapauksessa puhumme suhteesta, joka kuluu pois, huonontuu vähitellen. Tässä vaiheessa olisi mielenkiintoista arvioida, mikä suhde on ja mikä yhdistää ne: onko se rakkaus? ¿Osesión? ¿Ncesidad? Tai muokattu?

Toiseksi meidän on hyväksyttävä joukkovelkakirjan haitallinen luonne ja kannustettava meitä tekemään päätös siirtyä pois, ottamaan terve matka.

Kolmanneksi meidän on etsittävä resursseja, jotka helpottavat tämän päätöksen tekemistä. Resurssit sekä sisäisesti että ulkoisesti.

Itsetunnon vahvistaminen Se on yksi tärkeimmistä avaimista, ja se voidaan luoda omahoitoisilla käyttäytymisillä, jotka meitä tyydyttävät, antavat meille takaisin rakkautta itseemme kohtaan. Pyydä apua ammattilaiselta, aloita urheilutoiminta, virkistys, leikkisä, tukeva, kävele ystävien tai perheen kanssa, luo uusia sosiaalisia piirejä. Oman polun rakentaminen tai uudelleenrakentaminen on olennaisen tärkeää, jotta voimme ottaa erottumisen polun siitä, mikä luo meille enemmän haittaa kuin hyötyä. Mikä vahingoittaa meitä.

Huolehdi itsestäsi, huolehdi itsetuntoanne, huolehtia arvokkuudesta, henkilöllisyydestänne, huolehtia siitä, kuka olet. Arvostakaa itseäsi, kunnioittakaa itseäsi ja kunnioitetaan.