Oletko empatinen? 10 tyypillistä empaattisten ihmisten piirteitä

Empaattisten ihmisten ominaispiirre on se, että he ovat yksilöitä, jotka tietävät, miten he voivat laittaa itsensä muiden kenkiin ja ymmärtää heidän tunteitaan ja / tai fyysisiä oireitaan. Ne ovat erittäin herkkiä ihmisiä.

Heidän näkemyksensä maailmasta on hyvin intuitiivinen, ne liittyvät toisiin, priorisoivat tunteitaan ja tunteitaanan laskennan ja kylmyyden yläpuolella, ja yleensä on vaikea kuvailla ja sanoa kaikkea mitä he tuntevat..

Empatia: kehittyvä laatu

Empaattinen ihminen on elämälle myönteistä. Mutta sillä on myös paljon vähemmän toivottavia kohtia. Ihmiset, joilla on tämä ominaisuus, voivat myös olla alttiimpia heidän ympärillään tapahtuvien asioiden tunteelliselle vaikutukselle.

Esimerkiksi he voivat olla alttiimpia kärsimään ahdistuskriiseistä, masennuksesta, kroonisesta väsymyksestä ja muista emotionaaliseen epävakauteen liittyvistä oireista ja häiriöistä..

kuitenkin, empatia on hyve, joka voi auttaa meitä paljon koko elämän ajan, varsinkin jos opimme hallitsemaan sitä tehokkaasti. Ensimmäinen askel on tietää, oletko todella empatinen henkilö.

Empatian 10 ominaisuutta

Tässä artikkelissa on kuvattu 10 ominaispiirteet (tottumukset, asenteet ja käyttäytyminen) omistaa ihmisiä, joilla on hyvin kehittynyt empatia.

1. Ne ovat herkempiä kuin muut

Empaattiset yksilöt ovat irrotettuja, avoimia uusille kokemuksille, ystävällisille ja hyville ”kuuntelijoille”. He ovat huomaavaisia ​​ihmisiä ja osaavat välittää näitä hyviä tunteita, kun he ovat yhteydessä toisiinsa.

He ovat aina valmiita auttamaan ja tarjoamaan olkapään, jossa he itkevät. Mutta he voivat myös tuntea loukkaantuneen ja loukkaantuneen hämmästyttävän helposti. Ne ovat hyvin herkkiä ihmisiä, ja ne ovat todella herkkiä joissakin tapauksissa.

2. Empaatit “omaksua” muiden tunteet

Henkilöt, joilla on korkea empatia, vaikuttavat muiden ihmisten tunteisiin ja tunnelmiin. Hyvä tai huono.

He tuntevat, mitä muut tuntevat eloisammin kuin tavalliset ihmiset, ja tämä voi joskus olla vaikea kivi voittaa. Jos he ovat lähellä jotakuta, joka on ahdistunut tai stressaantunut, se maksaa heille kauhuja, että heidän mielensä ei jäljittele näitä asenteita. Onneksi he saavat myös positiivisia tunteita.

3. Ne ovat yleensä introverteja

Muutamassa kuukaudessa artikkelissa puhuimme eroista introvertien ja ekstrovertien välillä. Empaattisten ihmisten tapauksessa, se on yleensä niin, että ne ovat yleensä melko suonensisäisiä. Heillä ei ole liikaa joukkopuolueita, mutta mieluummin pieniä ryhmiä tai mennä kahviin yhden ystävän kanssa.

Jopa sellaisten empaattisten aiheiden joukossa, jotka ovat avoimempia menemään puolueisiin ja paikkoihin, joissa on paljon ihmisiä, he ovat yleensä varovaisia ​​ja mieluummin maltillisia hyvin paljon aikaa, jota he viettävät tämäntyyppisessä ympäristössä..

4. Ne ovat keskimääräistä intuitiivisempia

Empaths havaitsee maailman intuitionsa kautta. He haluavat kehittää intuitiotaan ja kiinnittää huomiota heidän hurmiinsa säännöllisesti. Näin he voivat ympäröidä itsensä positiivisten ihmisten kanssa ja päästä pois niistä, jotka voivat muuttaa emotionaalista tasapainoa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "7 strategiaa intuition parantamiseksi"

5. He haluavat viettää aikaa yksin

He ovat hyvin herkkiä ihmisiä ja heidät vaikuttavat yleensä, jos he kuuntelevat ja auttavat muita jo pitkään. Tästä syystä heidän on ajoittain oltava yksin, jotta he voivat palata emotionaaliseen tasapainoonsa.

6. He voivat suojata itseään sentimentaalisissa suhteissa

Empaattisen henkilön eläminen parina voi olla monimutkainen ja voi jopa kehittää filofobiaa tai vastaavia ilmentymiä. Ne välttävät rakastumista jonkun kanssa, joten heidän ei tarvitse kärsiä myöhemmin, jos asiat eivät mene hyvin.

He saattavat tuntea pelkoa, että heidän kumppaninsa tuntee itsensä emotionaalisesti. Heidän on määriteltävä uudelleen käsityksensä rakastavasta suhteesta saadakseen positiivisia ja onnellisia suhteita.

7. Ne ovat helposti saalista emotionaalisia vampyyrejä varten

¿Oletko kuullut emotionaalisia vampyyrejä? Se on niitä ihmisiä, jotka heillä on huono tapa ladata kaikki negatiivisuus muille ihmisille, johon “imettää” hänen energiaansa voidakseen jatkaa hänen fatalismin, vihansa ja kauhunsa kierteessä.

Empaattiset ihmiset voivat erityisesti kärsiä siitä, että heillä on lähellä emotionaalinen vampyyri, koska he ovat erityisen alttiita kaikille huonoille tunteille, joita kyseiset henkilöt välittävät..

8. He tuntevat olonsa erittäin mukavasti kosketuksiin luonnon kanssa

Päivittäisten rutiinien velvollisuudet ja stressi vaikuttavat meihin kaikkiin, mutta erityisesti empaattisiin miehiin ja naisiin. Ne yleensä irrottavat ja lataavat akkuja luonnon ympäröimänä: kiipeily vuorille, aurinkoisen rannan nauttiminen tai yksinkertainen kiertäminen vihreän niityn läpi.

9. Heillä on ihon tunteet

Empaattiset ihmiset ovat herkempiä yleensä. Ne saattavat tuntea hyvin huonosti meluisissa ympäristöissä tai huomatessaan, että ympäristössä on paljon jännitteitä.

10. He ovat hyviä ihmisiä, jopa heidän omaa hyvinvointiaan vahingoittamalla

Empaattiset henkilöt ovat hyviä ihmisiä: heillä on suuri sydän ja vilpittömästi huolehtivat toisista. He tuntevat pahaa, kun he näkevät jonkun, joka kärsii kadulta, ja he eivät voi välttää heitä ottamasta yrittämään lievittää kipua.

Vaikka se on kiistaton hyve, Totuus on, että empaattiset ihmiset voivat mennä liian pitkälle ja pakottaa muiden ongelmien käsittelyyn, ja tunne turhautuneita tai hämmentyneitä, jos he eivät pysty ratkaisemaan ongelmia.

Hallitse empatiaa

Empaattiset ihmiset, kuten olemme nähneet, heillä on joukko hyveitä, jotka liittyvät muihin ongelmiin heidän emotionaaliseen hyvinvointiin.

On tekniikoita, jotka auttavat näitä ihmisiä hallitsemaan persoonallisuuttaan eivätkä heidän herkkyyssä vahingoita. Ajan ja asialistan hallinta, rajojen asettaminen ihmisille, jotka tarvitsevat apua ja tottumuksia, kuten meditaatio ja harjoittelu Mindfulness voi palauttaa psykologisen hyvinvoinnin.

Kirjalliset viitteet:

• Barrutia, A. (2009). Ihmissuhteet A. Barrutiassa (Ed.), Emotional intelligence in the family (s. 381-416). Espanja: Toromítico.
• Carpena, A. (2003). Sosio-emotionaalinen koulutus alkuvaiheessa. Barcelona: Octahedron.
• Goleman, D. (1996). Empaattisuuden juuret. Julkaisussa D. Goleman (toim.), Emotional Intelligence (s. 162-183). Barcelona: Cairos.