Emotionaalinen epävakaus mikä se on ja mitä signaaleja voidaan havaita?

Tunteet ovat henkisen toimintamme perusta. Ilman niitä emme pystyisi ohjaamaan käyttäytymistämme mihinkään tiettyyn tavoitteeseen, emmekä tiedä, miten haluamme ja emme halua elämässämme..

Sillä, että resurssilla on monenlaisia ​​tunteita, ei kuitenkaan ole niin positiivista puolta: mahdollisuus kokea emotionaalinen epävakaus. Katsotaanpa mitä se on ja millä tavoin se voi näkyä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 eri tunteiden tyyppiä (luokitus ja kuvaus)"

Mikä on emotionaalinen epävakaus?

Emotionaalinen epävakaus on persoonallisuuden piirre, joka kuuluu neurotiikan spektriin ja joka ilmaistaan suhteellisen äkilliset muutokset henkilön emotionaalisessa tilassa.

Joissakin tapauksissa emotionaalinen epävakaus voi olla käytännössä vaaraton, jos asiayhteys on suotuisa; mutta muissa äärimmäisissä tapauksissa, Siitä voi tulla epämukavuuteen liittyvä psykologinen ilmiö sekä ne, jotka kokevat sen ensimmäisessä henkilössä, ja ne, jotka ovat lähellä edellistä.

Tunteiden epävakaiden ihmisten ominaispiirteet

Tunnetun epävakauden ihmisten tyypillisistä ominaisuuksista erottuvat seuraavat.

1. Bias epämukavuutta kohtaan

Saattaa tuntua, että tietyissä asioissa emotionaalisesti epävakaat ihmiset elävät elämää intensiivisesti, mutta se, että olette niin herkkiä muutoksille, jotka tapahtuvat jokaisessa tilanteessa, tekevät niistä usein huomiota ne kokemukset, jotka saavat sinut tuntemaan huonoa, joko vihaa, surua tai pelkoa.

Tämä johtuu puolueellisuudesta, jonka tarkoituksena on yrittää päästä eroon epämukavuudesta ensisijaisena tavoitteena, tärkeämpää kuin nauttia onnellisista hetkistä.

2. Nopeat mielialan muutokset

Emotionaalinen epävakaus aiheuttaa sen, että tämänhetkiset ärsykkeet asetetaan helposti emotionaalisille tiloille, jotka ovat peräisin äskettäin tapahtuneista kokemuksista, vaikka uudet tilanteet, jotka vapauttavat nämä tunteet, ovat ilmeisesti vähemmän tärkeitä kuin mitä on tapahtunut meille ennen ja jättänyt meidät että hyvä tai huono maku suussa.

Esimerkiksi joku emotionaalinen epävakaus, joka lähti ajokokeensa muutama tunti sitten, saattaa tuntua hyvin surulliselta nähdä televisiomainoksen, jossa on surullinen viesti.

3. Alhainen suvaitsevaisuus turhautumiseen

Emotionaalisesti epävakaat ihmiset he eivät yleensä yhdistä hyvin hetkiä, jolloin heidän odotuksensa ovat turhautuneita, koska he pitävät näitä tilanteita lisäongelmina yksinkertaisen tosiasian ollessa odottamaton.

4. Monimutkaiset henkilökohtaiset suhteet

Yleensä ihmiset, joilla on voimakas emotionaalinen epävakaus, ovat tulleet vaikeuksia sosiaalisen verkoston ja laajan tuen saamisessa, koska heidän sosiaaliset taidonsa kärsivät tunteiden vähäisestä valvonnasta.

Äärimmäinen tapaus: affektiivinen lability

Kun emotionaalinen epävakaus muuttuu niin voimakkaaksi sitä voidaan pitää mielenterveyden häiriön oireena, sitä kutsutaan affektiiviseksi labilityksi. Se on yleinen ilmiö psykoottisissa häiriöissä, kuten skitsofreniassa, syklotymiassa tai bipolaarisessa häiriössä.

Näissä tapauksissa tilanne on vakava ja voi jopa kulkea käsi kädessä muiden oireiden kanssa, jotka vaikuttavat voimakkaasti tunteisiin, kuten hallusinaatioon..

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen lability: mikä se on ja mitkä ovat sen oireet??

Voitko oppia hallitsemaan tunteita?

Ei-patologisissa emotionaalisen epävakauden tapauksissa on yleensä mahdollista kouluttaa kyky säännellä tunteita hyödyllisellä ja mukautuvalla tavalla. Tätä tarkoitusta varten psykologinen interventio on kuitenkin yleensä tarpeen tämän alan ammattilaisten avulla.

Emotionaalisen älykkyyden kenttä, Erityisesti se on väli, joka osoittaa lupaavia löytöjä. Tämän henkisen kyvykkyyden tiedetään liittyvän yleiseen älykkyyteen (mitattuna IC: llä) olematta täsmälleen sama, ja se liittyy siihen, miten helposti tulemme onnelliseksi.

Jotta voisimme nauttia paremmasta emotionaalista tasapainoa, on tarpeen käydä läpi useita käytännön tilanteita, jotka auttavat meitä tekemään elämäntapoja, jotka edistävät yhteistä ja johdonmukaista näkemystä kokemuksistamme, sekä perusmuutosten muuttamista sen avulla, mikä on tunnetaan kognitiivisena rakenneuudistuksena. Tällä tavoin valtavat todellisuuden tulkinnat, jotka saavat meidät alttiiksi äkillisille mielialan muutoksille, menettävät voimansa realistisemman asenteen ymmärtämiseksi..