Hae:
Kestävä persoonallisuus, oletko vahva henkilö?
"Olemme mitä teemme sen kanssa, mitä he tekivät kanssamme"
-Jean Paul Sartre
Emme voi valita elämäsi olosuhteita, mutta kyllä voimme muokata ajatuksiamme ja asenteitamme ennen sitä, mikä ympäröi meitä. Tällä tavoin voimme epäsuorasti muokata olosuhteita.
Miten persoonallisuutesi on?
Kerran oli talonpoika että hän hoiti joitakin hevosia auttamaan häntä pienen maatilan maataloustyössä. Eräänä päivänä taiteilija antoi hänelle huonoja uutisia: paras hevosistaan oli pudonnut kaivoon. Talonpoika ei voinut uskoa siihen ja meni nopeasti paikkaan, jossa hän näki hevosen kaivon alareunassa. Koko hänen voimansa hän yritti saada hevosen ulos. Nähdessään, että oli mahdotonta ja kykenemätöntä löytää ratkaisua hevosen päästämiseksi reikään, hänellä ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin pyytää metsästäjää kaivamaan kaivo hyvin niin, että hevonen haudattiin sinne.
Esiintyjä alkoi heittää hiekkaa. Hevonen, joka haluaa jatkaa elämää, Hän ei antanut itsensä haudatuksi maahan, joka putosi, ja hän käytti sitä nousemaan paljon vaivaa, kunnes lopulta hän onnistui poistumaan.
Mikä on asenne elämässä? Annatko maan sulattaa sinut tai käyttää sitä kiipeämään?
Vahvan persoonallisuuden ominaisuudet
Henkilö kova on sellainen, joka huolimatta kärsii ongelmista ja jopa häiriöistä, jotka voivat olla epävakaa, pystyy ylläpitämään voimaa, vastustamaan ja tulemaan ulos pinnasta.
Tämä oppiaineiden luokka ei ole immuuni elämäntapahtumille, joita me kaikki elämme, kuten rakkaan henkilön kuolema, sentimentaalinen hajoaminen, huono työtilanne ... mutta ne eroavat muista, koska he voivat hyväksyä stoikkisesti nämä takaiskut elämässä ja vetävät voimaa heikkoudesta jatkaakseen.
Mitkä piirteet määrittävät vastustuskykyisen persoonallisuuden
Suzanne C. Kobasa, psykologi Chicagon yliopisto, Hän suoritti useita tutkimuksia, joissa hän havaitsi, että vastustuskykyisillä henkilöillä on useita yhteisiä ominaisuuksia. Ne ovat yleensä suurta sitoutumista, valvontaa ja haasteeseen suuntautuneita (Kobasa, 1979).
Nämä olosuhteet mahdollistavat sen, että he pystyvät paremmin sovittamaan elämäänsä ja voittamaan nämä vastoinkäymiset nopeammin ja kestävämmin kuin muut ihmiset..
Kestävän persoonallisuuden komponentit
- Kyky kompromisseihin Se osoittaa, että henkilö uskoo siihen, mitä hän tekee ja on sitoutunut siihen, mikä hänelle on tärkeää. Sitoutuminen kattaa elämän eri osa-alueet, kuten työpaikan, ihmissuhdetoiminnan, vastuun päivittäisistä velvoitteista jne. Nämä ihmiset eivät pelkästään kohdistu stressaaviin tilanteisiin, vaan myös taipumus olla taitavia, kun autetaan muita ihmisiä kohtaamaan tällaisia kokemuksia.
- Ohjaus Se viittaa kohteen kykyyn löytää sisäiset motivaatiot. Toisin sanoen he voivat tuntea motivoituneensa ilman kolmannen henkilön korvausta suoraan. He tuntevat intohimoa siihen, mitä he tekevät. Tämä asenne auttaa heitä tuntemaan itsensä ja nauttimaan ajastaan. He hallitsevat yleensä enemmän elämäänsä ja tietävät, että he voivat kohdata ongelmansa, koska he ovat riippuvaisia itsestään.
- Haaste: Ihmiset, joilla on makuun haasteita, pitävät muutosta elämälleen olennaisena. He ymmärtävät muutoksia ei epäonnistumisina vaan hyödyllisinä haasteina heidän yksilölliselle kehitykselleen, mahdollisuutena parantaa ja jatkaa edistymistä kaikilla elämänaloilla.
Kestävyys: kestävän persoonallisuuden ydin
Maddi ja Kobasa he havaitsivat myös, että vastustuskykyinen persoonallisuuden tyyppi on tärkeä tekijä ennustettaessa psykologista kestävyyttä. Kestävyys määritellään usein yksilöiden kyvyksi selviytyä emotionaalisen kivun ja vastoinkäymisten jaksoista.
Suositeltu teksti: "Kestävien ihmisten 10 tapaa"
Tapa, jolla vastustuskykyinen persoonallisuus antaa joustavuuden, näyttää olevan kognitiivisten elementtien, käyttäytymismekanismien ja tiettyjen biofyysisten käyttäytymisten yhdistelmä. Yhteenvetona voidaan todeta, että kun stressaavat olosuhteet lisääntyvät, niin myös henkilön fyysinen ja henkinen jännitys, ja jos tämä tilanne on riittävän voimakas ja pitkittynyt, on odotettavissa terveys- ja suorituskyvyn epätasapainoa (Maddi, 2004).
Yhteenvetona, Maddi (2006) katsoo, että vastustuskykyisen persoonallisuuden tyylillä on maltillinen vaikutus tähän prosessiin, tehokkaan mielenterveyden ja käyttäytymisen selviämisen edistäminen, sosiaalisen tuen rakentaminen ja käyttäminen sekä osallistuminen tehokkaisiin henkilö- ja terveydenhuoltokäytäntöihin.
Kirjalliset viitteet:
- Maddi, S. R., & Kobasa, S.C.. Vankka johtaja: Terveys stressiä. Homewood, IL :: Dow Jones-Irwin.
- Maddi, S. R. (2004). "Kestävyys: eksistentiaalisen rohkeuden operointi". Journal of Humanistic Psychology 44 (3): 279-298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
- Maddi, S. R. (2006). "Kestävyys: rohkeus kasvaa stressistä". Journal of Positive Psychology 1 (3): 160-168. doi: 10,1080 / 17439760600619609.