Miten melhoria itsetuntoon

Niin kauan kuin itsetunto on korkea, voit luottaa tiettyihin pelkoihin, että sinulla on kyky elää ja nauttia elämästä tasapainoisella ja tasapainoisella tavalla. Korkea itsetunto merkitsee positiivista kuvaa itsestään, tai se on tärkeää kohdata elämää positividadeena, heittää tai melhor da personalidadde olla täysin itsenäinen. Nesse artigo de Psicologia-Online, siirrymme liikkeelle miten melhoria itsetuntoon.

1. Pessoojen ominaisuudet, joilla on korkea itsetunto
2. Korkea itsetunto: vantagens
3. Miten melhoria itsetuntoon

Pessoojen ominaisuudet, joilla on korkea itsetunto

Ennen kuin tiedät itsetunto korkea ja tärkeää tietää tarkalleen tai mitä se tarkoittaa. Kuten pessoas com korkea itsetunto apresentam kuin seguintes-ominaisuudet:

• Sabem tai että podem fazer bem e tai podem fazer melhor;
• Sanotaan mesmasin kanssa;
• Expressam sua opinião diante das pessoas;
• Não têm medo de falar com outras pessoas;
• Sabem tunnistaa ja ilmaista tunteitasi pessoojen sulkemiseen;
• Osallistuminen sellaisiin aktiviteetteihin, joita ei ole kehitetty tutkimuskeskuksiksi, työpisteiksi jne .;
• Gostam de desafios e não têm medo de encará-los;
• Valem siinä tapauksessa, että se on paikallaan, koska se ei ole välttämätön;
• He ovat kiinnostuneita auttamaan muita ja ovat valmiita toimimaan yhteistyössä muiden kanssa, koska on tarpeen kritisoida kielteisesti.
• São criativas e originais, inventmas coisas e interessam, jonka tarkoituksena on tehdä täysin hajoamattomia taareja, oppia uusia toimintoja ja sulkea kauloja;
• Lutam saada tai kysyä;
• Defrutam das situaous funny antaa elämää, molemmat antavat oman elämänsä, sillä se antaa elämän kaksi demaisia, ficam onnellinen, että elämä kaksi muuta esteja bem;
• Compartilham tai sentem com os ottros;
• Hän uskaltautui uusiin tavoitteisiin;
• Ne on järjestetty niiden suorittamien ativiteettien mukaan;
• Perguntam quando não sabem e não têm medo de perguntar;
• Defendem sua posição kahdessa demaisessa vakuuttavasti:
• Reconhecem seus erros;
• Kukaan ei välitä siitä, että sitä ylistetään enemmän não gostamia;
• Conhecem suas qualidade e tentam, joka kattoi tappiot;
• Olen vastuussa asenteistasi;
• São-johtajat ovat syntyneet.

Korkea itsetunto: vantagens

Ennen kuin tiedät miten melhoria itsetuntoon, On tärkeää tietää, kuinka monta suurta itsetuntoa. Se vahvistaa henkistä vakautta, auttaa tekemään päätöksiä ja estää lukuisia ahdistukseen liittyviä häiriöitä. Vahvistaa ja purkaa turvallisesti ja hyvin, sillä ihmiset ovat valmiita kohtaamaan elämässä esiintyviä haasteita. Onneksi niin pessoaksina että temp baixa itsetunto, On joitakin harjoituksia, jotka lisäävät itsetuntoa, tärkeitä trabalhar ja kaksi osaa psyykkistä psykologiaa varten..

Graças ao amor propio, ja se on varsinainen, sillä se on mahdollista, jos se on vesillä. Lisätietoja, konfira também tai artigo Korkea itsetunto: vantagens, temppuja ja lauseita.

Ei entantoa, ja on tärkeää erottaa korkea ja terveellinen itsetunto narsistiset kokemukset, joissa on paisunut itsetunto, tai egocentrismi voi olla turvattomuuden sinus ja jäljittää negatiiviset seuraukset niille, jotka elävät yhdessä narsististen yksilöiden kanssa.

Miten melhoria itsetuntoon

Se lukee tämän artikkelin miten lisätä itsetuntoa, você não identifou com ominaispiirteinä das pessoas com korkea itsetunto, ehkä on olemassa joitakin ongelmia, jotka kuvaavat, että vokaalivyöhykkeellä on vääriä. baixa itsetunto Se voi olla forte-este, ei keino suorittaa pessoalia ja e isso, annamme joitakin Dicas lisätä itsetuntoa:

1. Harjoittele positiivista psykologiaa

Siirrymme tai keskitymme todellisuuteen ja keskitämme positiiviset ärsykkeet, jotka ympäröivät sinua, välttävät joutumista negatiivisiin ajatuksiin ja korkean itsetunnon seurauksena. Haluatko tietää enemmän positiivisesta psykologiasta nosso artigosta tai aiheesta.

2. Aseta itsesi etusijalle

É muito comum cair En syytä ajatella, että aiotte tuoda muita tuontituotteita, mikä tarkoittaa sitä, että olet itsekäs pessoa. Porém, saúde-henkinen on ensimmäinen paikka, não é possível antaa joitakin vuosia demaisille, että você-täsmällinen, sillä se on myös se, että se vakuuttaa seu bem-estar semin aiheuttavan vahinkoja pessooille.

3. Tunnista distorções

Kuten pessoas com baixa esteem costumam sofrer certas kognitiiviset distorções on tai todistaa, että pessoas ajatteli ela (e). Mielestämme "kukaan ei rakasta minua" tai "Luulen, että kaikki kertoivat minulle", kustannusarvio on virheellisiä ajatuksia ja devem on havaittavissa tempolla.

4. Ymmärtäminen

Toivoa itsetuntoa ja tärkeää ymmärtää omia emoções e desejos, ter uma cabeça -järjestöjä ja selkeitä daquilo-ohjelmia, jotka todella haluavat ja perustavanlaatuisia itsetuntoa nostettaessa.

5. Valorize-se

Ennen kuin odotat ylistystä tai sitä, että olet pessoas valorizemissa, sisäistää arvot ja kymmenen varmuutta, jos haluat, että oletko usko com kritiikkien destrutivas..

6. Itsekriittinen hoito

On tärkeää olla kriittisiä toistensa kanssa, mutta myös tärkeää, olla epätäydellinen, perustavanlaatuinen, koko maailma ja ongelmat, jotka täytyy hämmentää.

7. Escolha kuin pessoas certas on perto de você

Vielä yksi tärkeä tehtävä ei ole korkea itsetunto, kuten ympäröi tunteita, tunteita ja mielipiteitä. Sinua ympäröi myrkyllisiä pessoja, jotka arvostelevat sinua tai arvostavat sinua, on vaikeampi saavuttaa korkea itsetunto, ei incase, olet syntynyt pessooista, joita olet fazem bem, com boa energia e sabem fazer construtivas kritiikkiä, isso tekee sinulle ainda mais forte.

8. Reconheça seus defeitos

Ei enää täydellistä ja hyvää. Jos haluat tietää quais são os seus defeitos, oppia lentar com eles ja yrittää melhor joka päivä ja um passo tärkeää melhor itsetuntoa.

9. Mantenha uma boa saúde

Lisälaitteet ja -käytännöt, jotka ovat tärkeimpiä tietoja, lisäävät pessoa-arvoja, lisäävät pessoa-arvoa..

10. Kiitos

Varaa päivä viikossa keskittyäksemme - ja tarjoa tarvittava hoito, voit kehittää korkean itsetuntoa pienillä hetkinä itsensä rakkaudesta.

11. Encare os haaste

Tenha consciência, että ao longo antaa elämälle você vai esille lukuisia ongelmia, enemmän mielenkiintoisia, on positiivinen kunnioitus tilanteen ratkaisemiseksi, että tämä ongelma on conta de você.

12. Muistakaa elämään

Ei ole väliä, jos sinulla on suuri saavutus tai vain ystävienne kanssa laulaa, jokainen hetki antaa elämää jollekin erityiselle ja voit sovittaa kaksi pientä yksityiskohtaa kaunottariin, annatte heidät arvostamaan ja he kääntävät sinut varmasti uneksi. onnellinen, hyvin sijoitettu ja siten korkea itsetunto.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai osoittaa hoitoa. Suosittelemme, että otat yhteyttä psykologiin, jotta hän voi neuvoa sinua..

Tarkoituksena on lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten melhoria itsetuntoon, Suosittelemme, että meidän henkilökohtaiset ryhmämme välillä.