Miten hallita vihaa lapsilla

On normaalia, että tietyissä aikoina ihmiset kokevat tietyntyyppisiä tunteita, kuten viha ja / tai viha, ja vaikka niitä joskus pidetään ärsyttävinä tai negatiivisilla tunteilla on myös tärkeä tehtävä elämässä. Tässä tapauksessa viha toimii motivaationa puolustaa meitä esimerkiksi epäoikeudenmukaisesta tilanteesta. Näiden emotionaalisten tilojen hallitsemattomat reaktiot voivat kuitenkin olla haitallisia sekä lapsille että itsellemme.

Siksi on tärkeää auttaa lasta lapsena oppimaan käsittelemään tämän tyyppisiä ärsyttäviä tunteita niin, että heidän tekonsa ovat positiivisia eikä tuhoisia. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa: Miten hallita vihaa lapsilla, Aiomme antaa sinulle useita vinkkejä, jotka auttavat sinua saavuttamaan sen.

1. Miten hoitaa raivotautia lapsilla
2. Lasten vihan valvonta: hoito
3. Toiminta lasten vihan tekemiseksi

Miten hoitaa raivotautia lapsilla

Kaikkien ihmisten ja tässä tapauksessa lasten on opittava hallitsemaan tätä tunnetta niin voimakkaasti, että he kokevat, kuinka viha on niin, että tämäntyyppiset tunteet eivät hallitse heitä eivätkä he helposti menetä hallintaa. Oikeastaan ​​huono asia ei ole, että lapsi suuttuu, huono asia on se, mitä hän tekee tämän tunteen, sen mukana tulevan toiminnan, koska pahimmassa tapauksessa se voi laukaista jonkinlaisen fyysisiä tai sanallisia aggressioita.

Jos haluat tietää, miten lasten vihaa hallitaan, on tärkeää, että selität nuorimmille lapsille seuraavat käsitteet emotionaalisen valvonnan tekniikoista ja vihanhallinnasta:

• Opeta heille, mitä tunteita on. Ensimmäinen asia, joka on tehtävä niin, että lapsi voi asteittain oppia hallitsemaan tunteitaan, on selittää, mitä tunteita on. Voit tehdä tämän esimerkeillä, jotka ovat niille helppoja ja yksinkertaisia, lukea tarinoita, televisio-ohjelmia jne..
• Opi tunnistamaan tunteet. Kun olet opettanut heille, mitä tunteita on, ja tietysti, kun olet selittänyt, että niiden kokeminen on normaali prosessi, sinun on opetettava heitä oppimaan tunnistamaan omia tunteitaan. Voit esimerkiksi kysyä heiltä kysymyksiä muista tilanteista, joissa he ovat olleet vihaisia, ja että he tunnistavat, miten he tunsivat, mitä tapahtui niissä hetkissä, jolloin he alkoivat vihaa, miksi se tapahtui jne..

Lasten vihan valvonta: hoito

Jotain, mitä pitäisi selittää myös jokapäiväisen elämän eri esimerkkien ja tietenkin kunkin lapsen iän mukaan (se ei ole sama menettely 8-vuotiaan lapsen vihan valvomiseksi) työ vihaa hyökkäyksiä kolmen vuoden lapsilla) on ajatusten ja tunteiden välistä suhdetta.

Tämä tarkoittaa sitä, että lapselle tulisi opettaa, että ennen kuin ihmiset alkavat kokea tietyn tunteen, kuten vihan, vihan, ilon, surun jne. meillä on aina aihetta ajatuksiin, jotka liittyvät tähän tunteeseen.

Tietoisuus tunteistasi ja ajatuksistasi

Esimerkiksi, kun tunnemme surullista, varmasti ennen kuin koemme tätä surua, meillä on ajatuksia, kuten: “kuinka huono olen”, “mikä on vaikea tilanne”, “En halua olla yksin”, “Kaipaan perheeni”, monien muiden joukossa.

Tämäntyyppisillä ajatuksilla on seurauksena, että meissä esiintyy tietty tunne, tässä tapauksessa surullisuus. Siksi lapselle selitettävä on tämä ja ilmeisesti esimerkit, jotka aiotaan laittaa, on suunniteltava kunkin lapsen iän ja persoonallisuuden mukaan. Tarkoituksena on, että he itse oppivat tuntemaan, mitä heille tapahtuu, ja kun he ovat tilanteessa, jossa he kokevat vihan, he tietävät täydellisesti, mistä he tulevat, ja mikä on niiden ajatusten tulos, joita heillä on tilanteesta..

Toiminta lasten vihan tekemiseksi

Lopuksi, sen jälkeen, kun olemme selittäneet, mitä tunteita ovat ja ovat tietoisia omasta, voimme käyttää useita positiivisia psykologisia harjoituksia ja tekniikoita, joiden avulla he voivat hallita vihaansa ja oppia kontrolloimaan lasten vihaa:

• Ilmapallotekniikka. Lapset oppivat hyvin metaforien kautta, ja tässä tapauksessa käytämme ilmapalloa, jonka me puhallamme kertomalla heille, että ilma, joka täyttää ilmapallon, on vihaa ja kysymme, mitä tapahtuisi, jos pidämme yhä enemmän vihaisia. Tietenkin he aikovat vastata, että ilmapallo räjähtää, johon me vastaamme, mitä tapahtuu, kun emme hallitse tätä tunnetta, lopulta voimme räjähtää, mutta jos hallitsemme sitä riittävällä tavalla, me tyhjennämme ilmapallon vähän kerrallaan.
• Hengitysharjoitus. Heille kerrotaan, että joka kerta, kun he alkavat kokea epämiellyttäviä tunteita, kuten vihan, heidän täytyy tehdä hitaasti ja syvään henkeä, pitää ilmaa laskemalla 5: een ja antaa sen mennä hitaasti, kunnes he alkavat tuntea rauhallisemman. Heille kerrotaan, että joka kerta, kun he päästävät ilmaan, he kuvittelevat ilmapallon deflatoivan, että he ajattelevat, mitä he ajattelevat ja tuntevat ja että he yrittävät muuttaa niitä ajatuksia muille, jotka ovat iloisempia ja positiivisempia. Heidän on jatkettava liikuntaa, kunnes he tuntevat rauhallisemman ja voivat ilmaista vihansa häiritsemättä.
• Älä reagoi impulssiivisesti vihaanne. Joka kerta, kun lapsi suuttuu, älä reagoi samaan, muuten yritä rauhoittaa häntä auttamalla häntä tekemään hengitysharjoitusta, kunnes tuntuu, että hän on rauhallisempi ja voi ilmaista, mitä hän tuntee ilman järkyttävää.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten hallita vihaa lapsilla, Suosittelemme, että kirjoitat sosialisaatio-ongelmamme.