Kirjoita A käyttäytymismalli ja arviointityylit

Se syntyy työstä Friedman ja Rosenman, jotka määrittävät sepelvaltimon riskikäyttäytymisen malli tai tyyppi A, sellaisena kuin se on: toiminta-emotionaalisten ominaisuuksien kompleksi, jota osoittavat henkilöt, jotka ovat harjoittaneet kroonista pyrkimystä saada rajattoman määrän huonosti määriteltyjä asioita ympäristöstään lyhyessä ajassa ja tarvittaessa vaivaa vastaan muiden ihmisten tai saman ympäristön ihmisten vastustaja.

1. Kirjoita A käyttäytymismalli
2. Tyylityyli
3. Valvonnan käsitys

Kirjoita A käyttäytymismalli

Friedmanin ja Rosenmanin mukaan tyypin A henkilölle ominaiset ominaisuudet ovat seuraavat:

1. voimakas ja jatkuva halu saavuttaa yksilön asettamat tavoitteet, mutta yleensä huonot;
2. huomattava taipumus kilpailukykyyn;
3. korkean saavutuksen motivaatio;
4. osallistuminen samanaikaisesti useisiin tehtäviin ja työpaikkoihin: taipumus harjoittaa kaikenlaista fyysistä ja henkistä toimintaa;
5. ja pysyvän hälytyksen tila.

Tyypin A käyttäytymisen kriittisimpiä näkökohtia ovat aggressiivisuus, kiirehtiminen ja kilpailukyky. Siksi ihmisiä, jotka tyypillisesti osoittavat tämän tietyn käyttäytymismallin, kutsutaan tyypin A yksilöiksi, ja ne, jotka näyttävät vastakkaista käyttäytymistyyppiä - tyydyttävästi rento, epäilemätön ja kypsä tyyli, ovat nimetty tyyppi B.

B-tyypin henkilö voi myös olla kiinnostunut etenemisestä ja voittamisesta, mutta he pyrkivät jatkamaan elämän rytmiä, jatkuvasti pyrkivät siihen. Täten tyypin A käyttäytymismalli määritellään motivaatio-emotionaaliseksi joukoksi, mutta tyypin A taustalla, joka määrittelee tämän mallin käytös se on hänen erikoinen selviytymisstyyli, joka perustuu aktiivisten strategioiden väärinkäyttöön, sekä vihamielisyyden ja kiireisyyden emotionaalisten vastausten esiintymiseen; jotka ovat vastuussa niiden tuhoisista seurauksista.

Kuitenkin Tyyppi A käyttäytyminen Sitä määrittelee paitsi mahdolliset kielteiset vaikutukset niiden vuorovaikutuksessa stressiin, myös positiiviset vaikutukset. Tästä lähestymistavasta sekä positiivisen että negatiivisen stressin vaikutukset tapahtuvat yhdessä ja erottamattomasti. Positiiviset vaikutukset, joita tyyppi A saisi sen vuorovaikutuksesta stressiin, keskittyvät sosiaalisen tunnustamisen saavuttamiseen, aineellisten hyödykkeiden hankkimiseen, korkeaan itsetuntoon ja runsaan fysiologisen energian tunteeseen, jotta voidaan kohdata ongelmia, jotka johtuvat noradrenaliinin ylimääräisestä tuotannosta..

Toisaalta kielteiset vaikutukset ovat myös laajoja, jotka vaikuttavat kognitiiviseen, käyttäytymiseen ja fysiologiseen aktiivisuuteen lyhyellä ja keskipitkällä aikavälillä; ja pitkäaikaiset sepelvaltimotapaukset. Niinpä negatiiviset vaikutukset näkyvät positiivisten vaikutusten sivuvaikutuksina, joita ei ole pyydetty.

Korkea kolesteroli- ja triglyseriditasot Olemassa olevat todisteet osoittavat, että tyypin A käyttäytymismalli ei ole geneettisesti määritetty, vaan hankittu. Tyypin A kehitystä määrittävät kaksi taustaa:

1. jotkut ovat yksilön ulkopuolisia ja ensisijaisia ​​toimintansa, sosiaalisen ja kulttuurisen taustansa kannalta;
2. toiset ovat toiminnassaan sisäisiä ja toissijaisia, oppimisprosessista saatu henkilökohtainen tausta.

Voimme päätellä, että sepelvaltimotautien ja käyttäytymismallien pysyvyyden kehittymisen kognitiiviset käyttäytymistekijät koostuvat käyttäytymis- ja kognitiivisista strategioista sekä selviytymisosaamisen rajoituksista ja puutteista, jotka on vähennetty aktiivisiksi strategioiksi; Vaikka ne vähentävät stressiä, ne kuitenkin lisäävät sairauksien kehittymisen riskiä.

Tyylityyli

Kaikissa selviytymistilanteissa vaikuttavat muut rakenteelliset näkökohdat, kuten uskomukset, sitoumukset, henkilökohtainen aiempi selviytymishistoria jne..

On tarpeen erottaa selviytymistyylit ja selviytymisstrategiat:

• Tyydyttävät tyylit: henkilökohtaiset taipumukset käsitellä tilanteita ja ovat vastuussa henkilökohtaisista mieltymyksistä joidenkin tai muiden selviytymisstrategioiden käytössä sekä niiden ajallisesta ja tilanteellisesta vakaudesta.
• Selviytymisstrategiat: konkreettiset prosessit, joita käytämme kussakin yhteydessä ja jotka vaihtelevat voimakkaasti liipaisusehtojen mukaan.

On olemassa kolme peruskokoa, joita pitkin eri kohdistustyylit sijoitetaan:

käytetty menetelmä selviytymisessä:

• Selvitystyyli aktiivinen: mobilisoi ponnisteluja tilanteen erilaisiin ratkaisuihin.
• Selvitystyyli passiivinenÄlä tee mitään suoraan tilanteesta, vaan odota, että olosuhteet muuttuvat.
• Selvitystyyli välttäminen: välttää tai pakenee tilanteesta ja / tai sen seurauksista.

kohdistaminen selviytyminen:

• suunnattu ongelma: manipuloida tai muuttaa uhkasta johtuvia ehtoja.
• suunnattu emotionaalinen vaste: vähentää tai poistaa emotionaalisen vasteen.
• suunnattu muutos Tilanteen alkuarviointi: ongelman uudelleenarviointi.

mobilisoitu toiminta selviytymisessä:

• Selvitystyyli kognitiivinen: tärkeimmät ponnistelut ovat kognitiiviset.
• Selvitystyyli käyttäytymiseen: tärkeimmät ponnistelut ovat ilmeinen käyttäytyminen.

Valvonnan käsitys

Selye erottaa toisistaan ​​sellainen stressi, joka olisi positiivinen ja jonka hän nimesi mukava (Enstress) ja toinen tyyppi, joka olisi negatiivinen ja nimetty epämiellyttävä (Distress). Nämä kaksi jännitystyyppiä ovat puolestaan ​​riippumattomia stressorin suuruudesta ja intensiteetistä. Riippumatta siitä, onko stressi positiivinen vai negatiivinen, riippuu siitä, missä määrin stressin tekijä voi valvoa: a) Jos stressinhallinta on hallittavissa ja ennakoitavissa, vaikka henkilö sitäkin etsiisi, meillä olisi positiivinen stressi. b) Jos stressinpitäjä on hallitsematon ja arvaamaton henkilö, meillä olisi kielteinen stressi. Liipaisu tai stressaava tapahtuma on hillitön kun todennäköisyys, että tapahtuma tapahtuu, on riippumaton kohteen vastauksesta. Sitä vastoin liipaisinta tai stressitekijää voidaan hallita, kun sen todennäköisyys riippuu aiheen antamasta vastauksesta.

Altistuminen kontrolloimattomille stressitekijöille mobilisoi stressiä koskevan vastausmallin ja tuottaa merkittäviä muutoksia henkilön käyttäytymiseen. Toisaalta voimme sanoa, että stressitekijä on ennustettavissa ärsykkeellä, kun stressorin todennäköisyys ärsykkeen läsnä ollessa on suurempi kuin stressorin todennäköisyys ilman ärsykettä. Päinvastoin on arvaamaton, jos tapahtuman todennäköisyys ärsykkeen läsnä ollessa on yhtä suuri kuin tapahtuman todennäköisyys ilman ärsykettä. Kyky ennustaa stressorin esiintymistä tuottaa myönteisiä vaikutuksia koko prosessin ajan: se tuottaa vähemmän psykofysiologista aktivointia, vähemmän negatiivista emotionaalista vastetta ja vähemmän stressaavaa arviointia tilanteesta. Seligman nimeltään pelko akuuttiin emotionaaliseen tilaan, joka syntyy, kun signaali ennustaa stressaavaa tapahtumaa ja kutsuu ahdistusta, krooniseen pelkoon, joka ilmenee, kun stressaava tapahtuma on lähellä tai arvaamaton.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Kirjoita A käyttäytymismalli ja arviointityylit, Suosittelemme, että kirjoitat luokan Psykologia.