10 myyttiä psykoterapiasta

Psykologian maailma yleensä, erityisesti psykoterapeuttien ammatti, Ne ovat hyvin todennäköisesti perustana monille myytteille, jotka liikkuvat populaarikulttuurin kautta ja jotka ovat täysin vääriä. Myyttejä terapeuttien roolista, mielenterveyshäiriöistä ja parannusmahdollisuuksista muun muassa siitä, että visio, joka sinulla on tällä työalueella, on hyvin puolueellinen ja täynnä virheitä.

Lyhyesti sanottuna, nämä myytit psykoterapiasta he eivät yksinkertaisesti tiedä ihmisille vähemmän psykologien työstä, vaan myös ne aiheuttavat ennakkoluuloja ja vääriä odotuksia, jotka ovat haitallisia näiden palvelujen ja niitä tarvitsevien ihmisten välillä..

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Käyttäytymisen kognitiivinen hoito: mikä se on ja mitä periaatteita se perustuu?"

Psykoterapian tärkeimmät myytit

Joten tarkastele yksitellen näitä erilaisia ​​psykoterapeutteja koskevia myyttejä ja heidän työnsä on hyödyllistä selvittää tämän tärkeän resurssin hyödyllisyydestä ja mahdollisuudesta. Katsotaanpa mitkä ovat nämä virheelliset uskomukset.

1. Hoito on tarkoitettu vain sairastuneille

Mielenterveyshäiriöillä tai vakavilla taudeilla diagnosoiduilla ihmisillä voi olla monia syitä mennä psykoterapeutin kuulemiseen, mutta se on myös täysin normaalia että ihmiset ilman näitä ongelmia päättää, että heillä on yksi näistä ammattilaisista.

Esimerkiksi joku, joka haluaa parantaa kognitiivista suorituskykyään, voi päättää käyttää työmuistikoulutusta tai oppia tapoja hallita jokapäiväisiä ongelmia.

2. Psykoterapeutti "parantaa"

Psykologiassa ei ole mahdollista palauttaa tilanteita, jotta henkilö palaisi edelliseen vaiheeseen, kun kriisi ilmestyi tai häiriön ensimmäiset ilmenemismuodot. Aivot ovat joukko elimiä, jotka muuttuvat aina, eivät koskaan mene läpi saman tilan, ja sama tapahtuu myös henkisten tilojen kanssa. Kun diagnosoidut häiriöt näkyvät, voit vaimentaa oireesi, mutta ei tee niitä katoamaan kokonaan.

3. Potilas pitää passiivista roolia

Mikään ei ole kauempana todellisuudesta. Psykoterapeutit tuovat kokemuksensa ja työkalunsa potilaat eivät rajoitu kuulemisen oven kautta ja anna itsesi tehdä. Heidän on tehtävä osansa edistymiseen.

4. Maksa joku kuuntelemaan meitä

Psykoterapian tehokkuus ei perustu pelkästään siihen, että potilaat voivat puhua ja päästää höyryä pois, paljon vähemmän. Tämä myytti voi perustua yksinkertaistettuun kuvaan psykoanalyysin perinteisistä istunnoista, mutta kumpikaan nykyinen psykoterapia ei perustu Sigmund Freudin teoriaan eikä tarjottu palvelu antaa mahdollisuutta, että joku kuuntelee meitä.

Itse asiassa psykoterapeutit ne keräävät vain tarvittavat tiedot prosessin ohjaamiseksi diagnoosin, ennusteiden ja interventioiden osalta, mikä tarkoittaa, että potilaita koskevien tietojen keräämisen lisäksi he käyttävät tieteellisesti testattuja välineitä, joita varten heitä on koulutettu ja jotka auttavat parantamaan heidän elämänlaatuaan. Voit esimerkiksi nähdä tämän käymällä läpi joitakin kognitiivisia käyttäytymistekniikoita.

5. Psykoterapia antaa neuvoja

Tämä on toinen yleisin myyttejä psykoterapiasta, mutta se on täysin väärä. Psykologiassa on tuskin "kultaisia ​​sääntöjä", jotka ohjaavat elämäämme, mutta on olemassa välineitä, joita voidaan soveltaa tietyissä tapauksissa ihmisten elämänlaadun parantamiseksi. Potilaiden ei pitäisi odottaa, että terapeutti kertoo heille, miten heidän elämänsä järjestetään. Erityisimmistä aiheista.

6. Psykoterapiassa kaikki menee, kun uskot siihen

Tämä on täysin väärä. Kaikki terapeuttiset ehdotukset eivät ole päteviä, vain ne Niillä on tieteellisesti todistettu teho tietyntyyppiseen ongelmaan tai tavoitteeseen. Uskomalla, että menetelmä voi toimia, ei riitä, että se on tehokasta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 tehokkainta psykologisen hoidon tyyppiä"

7. Terapeutit asettavat näkemyksensä

Hoidoissa, joilla on tieteellisesti todistettu terapeutti he eivät yritä asettaa omia järjestelmiä, ne keräävät tietoja ja tietävät, mitä interventio on tällä hetkellä tehokkain kussakin tapauksessa.

8. Optimismi opetetaan istunnoissa

Hoidon palvelut ne eivät rajoitu pelkästään optimismiin. Itse asiassa tämä ei ole usein välttämätöntä, sillä ihmiset osoittavat taipumusta tulkita asioita optimistisesti.

9. Itsepalvelun lukeminen on kuin hoito

Itsepalvelukirjojen lukeminen sillä ei ole osoitettu olevan terapeuttista tehoa, muun muassa siksi, että se ei salli potilaan ja asiantuntijan välistä vuorovaikutusta eikä toisaalta voi tarjota yksilöllistä hoitoa. Sen hyödyllisyys on pikemminkin tarjota sisältöä, josta he voivat pohtia.

10. Parannus tulee äkillisesti

Hoidon aikana tapahtuva edistys Se tulee yleensä vähitellen, ei yhdestä päivästä toiseen. Lisäksi tämä osoittaa yleensä, että sen vaikutukset ovat pysyviä.