ICT-riippuvuus, miten psykologit puuttuvat?

Tieto- ja viestintätekniikan riippuvuus on suhteellisen uusi ilmiö mutta se kasvaa yhä tärkeämmäksi. Syyt ovat ilmeisiä: Internet ja verkkoverkkoon liitetyt uudet elektroniset laitteet ovat puhkenneet yhteiskunnassamme, ja sillä on myönteisiä ja kielteisiä seurauksia.

Totuus on, että monille ihmisille mahdollisuus liittyä milloin tahansa ja löytää aina uutta sisältöä sen näytön kautta on tullut enemmän kuin tavaksi tarve, jota ei voida luopua.

Koska tämä riippuvuus on monille ihmisille tullut ongelmaksi, joka vaikuttaa merkittävästi heidän elämänlaatuunsa, tässä artikkelissa näemme, miten psykologit puuttuvat tieto- ja viestintätekniikan riippuvuuteen, sekä tämän ilmiön useita ominaisuuksia.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Riippuvuus: tauti tai oppimisvaikeus?"

Mikä on riippuvuus tieto- ja viestintätekniikasta?

Ensinnäkin meidän on pidettävä mielessä, että se, mitä tunnetaan yleisesti tieto- ja viestintätekniikan riippuvuutena, ei ole diagnoosikäsikirjojen mukainen riippuvuus, jossa useimmissa tapauksissa tätä sanaa käytetään vain aineen riippuvuuden tapauksissa. muutamia poikkeuksia.

Joten tässä tapauksessa puhumme sellainen käyttäytyminen, joka on rappeutunut psykologiseen riippuvuuteen (joka ei ole kemiallinen, koska et etsi tiettyä ainetta).

Psykologinen riippuvuus voidaan puolestaan ​​määritellä sellaiseksi käyttäytymisjoukoksi, jonka tehtävänä on tyydyttää voimakas tahto tai kaipaus, johon on vaikea kiinnittää huomion keskipistettä; toisin sanoen, jos ei tehdä sitä, mitä tämä pyyntö vaatii, kiireellisyys näyttää ohjaavan kaiken huomiomme siihen, sekä ärtyneisyys, ahdistuneisuus ja joissakin tapauksissa jopa ravistelu fysiologisella tasolla.

Annetaan esimerkki henkilöstä, joka on riippuvainen tieto- ja viestintätekniikasta puuttuvat yhteydet heidän sosiaalisiin verkkoihinsa mobiilin kautta jos et ole tehnyt sitä yli viiden minuutin ajan, ja jos et voi tyydyttää sitä, mieti, miten se tehdään mahdollisimman pian huolimatta siitä, että teet sellaisia ​​toimia, joilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, kunnes epämukavuus on niin voimakas, joka tuntuu, että sen pitäisi liittyä lähes kaikkiin kustannuksiin ajattelematta seurauksia.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Pelaaminen: uhkapeli-riippuvuuden syyt ja oireet"

Miten psykologit puuttuvat?

Psykologisella interventiolla on näissä tapauksissa kaksi erilaista hetkiä: ennaltaehkäisy, jotta nämä epämukavuuden syyt kehittyvät niille, jotka ovat alttiimpia sille, sekä psykologinen arviointi ja siitä johtuva hoito.

ennaltaehkäisy

Ennaltaehkäisevät toimet toteutetaan useimmiten koulutuskeskuksissa ja itsenäisissä keskusteluissa isien ja äitien kanssa, ja ne on suunnattu että nuorin ja heidän vanhempansa oppivat erottamaan huonon tavan, väärinkäytön ja riippuvuuden välillä.

Yleensä pyrimme tarjoamaan lapsille ja nuorille käytännön esimerkkejä, jotka kuvaavat eri tapoja käyttää suosituimpia elektronisia laitteita näissä ikäluokissa: tabletit, älypuhelimet jne..

Interventio-ohjelmia voidaan toteuttaa myös muille heikossa asemassa oleville ryhmille jo aikuisilla, jolloin on tärkeämpää keskittyä näihin ihmisiin suoraan eikä niinkään perheympäristöön..

Hoito ja kuntoutus

Alla olevat suuntaviivat ovat yleisiä suuntaviivoja, joita noudatetaan käsiteltäessä tieto- ja viestintätekniikan riippuvuutta; mutta sinun täytyy olla selvä Terapeuttinen lähestymistapa on sovitettava kussakin yksittäistapauksessa. Tämä tapahtuu yleensä monitieteisellä tiimillä, joka arvioi tapauksen vakavuutta ja aiheen erityistarpeita. Tämän lisäksi tavanomaiset strategiat ovat seuraavat.

1. Neuvoja potilaalle ja perheelle

Kun ongelma havaitaan, potilas ja hänen perheensä saavat tietoa siitä, mitä tapahtuu. On tärkeää, että perheenjäsenet ovat hyvin tietoisia, koska riippuvuudet vaativat jatkuvaa seurantaa, ja näillä ihmisillä on oltava toimintakykyä koskevat ohjeet sekä kriisitilanteissa että potilaan kanssa, jotta uusiutumista ei edistettäisi..

2. Osoitus toimenpiteen tyypistä

Toisaalta riippuen siitä, onko asia vakava vai ei, ja jos se häiritsee henkilön perustarpeita, terapeuttisen hyväksynnän määräaika ilmoitetaan (äärimmäisissä tapauksissa).

Jos tulot ovat tarpeettomia, se tehdään avohoito tai täsmällinen hoito psykologin toimistossa kerran tai kahdesti viikossa.

3. Koulutus strategioissa, joilla vältetään putoaminen

Terapeuttisen hoidon hetkien aikana tärkein tavoite on, että henkilö mukautuu elämäntapaan, jossa tieto- ja viestintätekniikoilla ei ole yhtä paljon läsnäoloa, ja luopua käytöstä mahdollisimman paljon, paitsi mitä on ehdottoman välttämätöntä, ja tehdä tämä siirtymä sinulle opetetaan strategioita tämäntyyppisten ärsykkeiden välttämiseksi.

Esimerkiksi, miten voit välttää lähelläsi matkapuhelimia, mitä tehdä ahdistuneina aikoina, koska kyvyttömyys käyttää tieto- ja viestintätekniikkaa, koulutusta rentoutumisharjoituksissa jne..

Lisäksi sovelletaan myös strategioita pitää potilaiden motivaatio korkeana, ja että samalla hän löytää itsensä aiheellisiksi katsomiaan motivaatiolähteitä.

4. Muiden mahdollisten psykologisten ongelmien huomioiminen

On myös otettava huomioon, jos henkilöllä on myös muita psykologisia ongelmia tai jopa rinnakkaisia ​​riippuvuuksia (jälkimmäinen on hyvin yleinen), jotta hän voisi mukauttaa interventiotyyppiä.

5. Kuntoutus

Kun olet käynyt läpi vaiheen, jossa tarve olla jatkuvasti yhteydessä tieto- ja viestintätekniikkaan on vähentynyt, kunnes saavutetaan tasot ilman kliinistä epämukavuutta, siirrymme kuntoutusvaiheeseen, jossa Tavoitteena on uudistaa uudet elämäntavat ilman uusiutumista riippuvuuteen.

Tässä koulutuksessa keskitytään uuden suhteellisen dynamiikan käyttöönottoon, tieto- ja viestintätekniikan jatkuvaan kulutukseen liittyvien paikkojen välttämiseen ja uusien harrastusten kehittämiseen.

Miten kouluttaa tällä alalla?

Tämän ja muiden riippuvuus- ja riippuvuusmuotojen koulutuksesta kiinnostuneille terveydenhuollon ammattilaisille on useita vaihtoehtoja. Niissä, Tärkeintä on saada uusin tieto ja akateeminen sisältö ei unohda näiden psykososiaalisten ilmiöiden todellisuutta jatkuvassa muutoksessa, joka kulkee rinnakkain elintapojen muutosten kanssa.

Esimerkki suositellusta koulutusohjelmasta on Valencian kansainvälisen yliopiston riippuvuutta aiheuttavien käyttäytymisen ehkäisemisen maisteri. Tässä online-tilassa ja 60 opintopistettä, joiden rekisteröintijakso on jo auki, opetetaan toteuttamaan näitä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä eri asiaankuuluvissa yhteyksissä, kouluista työympäristöihin.

Toisaalta se tarjoaa mahdollisuuden harjoittaa ammatillisessa ympäristössä sekä julkisissa että yksityisissä keskuksissa. Lisäksi työtä tehdään vain sisällöstä ja tieteellisistä todisteista. Saat lisätietoja hänestä napsauttamalla tätä linkkiä.

Kirjalliset viitteet:

• Gómez Mena, C. (2015). "Internet-riippuvuus voi tuhota sosiaaliset suhteet, varoittaa asiantuntijaa." Matka Yhteiskunta ja oikeus: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. C.V. s. 30.
• Shaffer, H.J. ja Hall, M.N. (1996) Nuorten uhkapelihäiriöiden esiintyvyyden arvioiminen: Kvantitatiivinen synteesi ja ohjeet tavallisen pelaamisen nimikkeistölle. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.