Häiriön oireet, syyt ja mahdolliset hoidot

Ahdistus on affektiivinen tila, joka aiheuttaa epämukavuutta, tukehtumisen tunne, henkinen kärsimys ja jopa suru. Se liittyy pelkoihin (irrationaalinen pelko), epätoivoon ja monissa tapauksissa epävarmuuteen. Pelko erottelusta, häirinnästä koulussa tai työssä tai järjetön ja tunkeileva ajatus voi muun muassa aiheuttaa ahdistusta.

On usein, että termi ahdistus sekoittuu ahdistukseen. Tässä artikkelissa käsitellään molempien käsitteiden eroja ja menemme syvemmälle syyt, oireet ja mahdolliset hoidot ahdistusta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Taistella ahdistusta: 5 ohjeita stressin vähentämiseksi"

Ahdistuksen ja ahdistuksen väliset erot

Ahdistuksen ja ahdistuksen välistä eroa ei ole helppo ymmärtää, ne ovat termejä, joita käytetään usein synonyyminä monissa tapauksissa. On olemassa kirjailijoita, jotka katsovat, että ero on, että vaikka ahdistusta käytetään kliinisessä ympäristössä, ahdistuksella on melko filosofinen alkuperä, ja se on erityisen tärkeää eksistentialismissa. Esimerkiksi Heidegger ja Kierkegaard käyttivät jo termiä, ja ranskalainen filosofi Jean-Paul Sartre puhui ahdistuksesta kirjassaan "L'Être et le Néant" (1943).

Nyt psykologiassa (tai psykiatriassa) Sigmund Freud puhui myös "realistisesta ahdistuksesta" ja "neuroottisesta ahdistuksesta", joka viittaa jälkimmäiseen patologiseen tilaan. Tällä hetkellä monien kohdalla ahdistuksen ja ahdistuksen välinen linja on edelleen hämmentynyt.

Eroa koskevaa yksimielisyyttä ei ole

Ja se, että filosofit, lääkärit ja psykologit pyrkivät erottamaan nämä käsitteet, ovat nykyään edelleen hämmentyneitä ja niitä käytetään monissa tapauksissa synonyymeinä. Jotkut tekijät ovat pitäneet fyysisiä oireita vallitsevina ahdistuksina, ottaa huomioon, että psyykkiset ovat huolissaan (vaikka tämä ero oireiden välillä on vieläkin sekavampi).

On myös katsottu, että ahdistuksella on halvaava vaikutus yksilöön, kun taas ahdistuneisuus laukaisee moottorin hätkähdysreaktion. Nykyään, kun puhutaan ahdistuksesta, otetaan huomioon sekä fyysiset että psykologiset oireet..

Selkeä esimerkki siitä, miten näitä käsitteitä käytetään vaihdettavasti, on paniikkihäiriön mainitseminen, sitä kutsutaan myös ahdistuskriisiksi tai ahdistushäiriöksi. Kuten Manuel Suárez Richards totesi teoksessaan Johdatus psykiatriaan (1995): "Molempia termejä käytetään nykyään synonyyminä, koska ne otetaan huomioon, että ne ovat epämiellyttäviä psykologisia tiloja, jotka aiheuttavat fysiologisia oireita tavanomaisella tavalla, ja niille on ominaista tuskallinen odotus ennen epätarkkaa vaaraa ”..

Siksi tässä artikkelissa viitataan ahdistukseen kuin ahdistuksen synonyymiin, joka aiheuttaa suurta epämukavuutta kärsivälle henkilölle ja jossa ei ole vain fysiologista ja fyysistä reaktiota, vaan myös psykologista.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

Mikä on ahdistus?

Vaikka ahdistusta ja ahdistusta erottuvat, koska ne näyttävät pelosta, ne eroavat jälkimmäisestä siinä mielessä, että pelko ilmaantuu ennen nykyisiä ärsykkeitä ja ahdistusta tai ahdistusta odottaessaan tulevia vaaroja, määrittämättömiä, arvaamattomia ja jopa irrationaalisia.

Ahdistus voi olla adaptiivinen ja hyödyllinen siinä mielessä, että se on normaalia reaktiota päivittäin ja jopa hyödyttää tietyissä yhteyksissä. Esimerkiksi, kun ylitämme tien punaisella valolla, se pitää meidät hälyttävänä, jotta he eivät juokse.

mutta jos ajattelemme ahdistuskriisiä tai ahdistusta, henkilöllä on suhteettoman ahdistelun reaktio, joka lamauttaa yksilön ja jossa psyykkisiä oireita esiintyy hukkumisen ja välittömän vaaran tunteena, joilla ei ole mitään tekemistä todellisuuteen. Siksi sitä voidaan pitää psykopatologiana.

Sen syyt

Tämä ahdistuksen tilanne ei näy pelkästään akuutti kuin paniikkihäiriön tapauksessa, mutta on muitakin tekijöitä, jotka voivat johtaa kärsimään sitä. Esimerkiksi, kun emme ole selvillä tulevaisuudestamme ja ryhdymme eksistentiaaliseen kriisiin, joka antaa meille mahdollisuuden nukkua miettimään, miten ratkaisemme ongelman. Jotta ahdistusta esiintyy, biologiset, psykologiset (ja eksistentiaaliset) ja ympäristötekijät tulevat esiin. Siksi filosofit, runoilijat, psykologit ja psykiatrit ovat olleet kiinnostuneita tästä ilmiöstä koko historian ajan.

Yleensä ahdistus näkyy tilanteissa, joissa henkilö kohtaa vaikeita tilanteita, jossa on uhkaava tekijä (fyysinen tai psyykkinen), mutta myös tilanteissa, joissa henkilö ei näe selkeästi eteenpäin ja elää siten epävarmuuden tilanteessa.

Biologisella tasolla on myös tutkimuksia että geneettinen taipumus esiintyy tässä tilassa, ja että joillakin neurokemikaaleilla on tärkeä rooli ahdistuksessa.

Esimerkiksi adrenaliinin lisääntyminen tai gamma-aminovoihapon (GABA) väheneminen. Lopuksi, jotkut ympäristöongelmat, kuten sosiaalisten suhteiden vaikeudet tai huonot päivittäiset tottumukset, voivat aiheuttaa ahdistusta.

oireet

Ahdistus esittää joukon tunnusomaisia ​​oireita. Ne ovat seuraavat:

• Liiallinen huoli ja pelot.
• Katastrofisten skenaarioiden kuvittelu.
• epätoivo.
• Hengenahdistus, huimaus, hikoilu, lihasjännitys, suun kuivuminen tai väsymys.
• Painostus rinnassa.
• tukehtuminen.
• Pelättyjen tilanteiden välttäminen.
• Nukkumisen vaikeus.

Mahdolliset hoidot

Ahdistusongelmat ovat hyvin yleisiä päivillämme, ja epäilemättä tehokkain hoito sen ratkaisemiseksi on mennä psykologiseen hoitoon.

Psykologit ovat ammattilaisia, jotka on koulutettu käsittelemään tämäntyyppisiä ongelmia, jotka voivat auttaa potilaita löytämään huolenaiheidensa ja pelkojensa taustalla olevat syyt; ja voi tarjota heille tiettyjä työkaluja, jotka auttavat heitä rentoutumaan ja tarkastelemaan tilanteita uudesta näkökulmasta. Ne voivat myös auttaa heitä kehittämään parempia selviytymis- ja ongelmanratkaisutaitoja.

Psykologinen hoito ahdistusongelmista se on yleensä lyhyt, sillä potilaat paranevat 8 tai 10 terapeuttisessa istunnossa. Kognitiivinen käyttäytymishoito on ollut hyvin tehokas terapeuttisena mallina ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa, mutta myös muuntyyppiset psykoterapia ovat tehokkaita, kuten hyväksyminen ja sitoutumishoito tai kognitiivinen hoito, joka perustuu mielentilaan (MBCT)..

Äärimmäisissä tapauksissa huumeiden käyttö Se voi olla hyvä apu psykologisen hoidon täydentämiseksi erityisesti niissä tilanteissa, joissa on tarpeen vähentää oireita nopeasti, kuten esimerkiksi ahdistushäiriön hoitoon. Lääkkeiden antaminen ei kuitenkaan koskaan saa olla ainoa valittu terapeuttinen vaihtoehto, ja se aloitetaan aina lääketieteellisellä merkinnällä.

• Jos haluat syventää ahdistuksen hoitoa, voit lukea tämän artikkelin: "6 tehokasta hoitoa ahdistusta vastaan".