Tämän tunteen oireet ja syyt

Suurin osa meistä on koskaan demotivoitu, ei halua tehdä mitään huolimatta siitä, että se on tehtävä. Vaikka toimimme ja toteutamme sitä, mitä meidän on tehtävä, teemme sen hyvin matalalla motivaatiotasolla ilman harhaa tai kiinnostusta, aivan kuin olisimme robotit.

Tällaiset arjen kokemukset ovat esimerkkejä yksi epämiellyttävimmistä tunteista: apatia. Tässä artikkelissa näemme, mitä tarkalleen ottaen ovat sen psykologiset perusteet ja miksi se voi syntyä.

Apatian käsite

Apatia on motivaation puute tai tila tai kiinnostavia elämän eri osa-alueille, jotka yleensä liittyvät epämukavuuden tai epätoivon tilaan. Sekä kognitiivisesti että emotionaalisesti on välinpitämättömyys useimpiin ärsykkeisiin, ja halu toimia on näkyvissä heidän poissaolonsa vuoksi.

Toisaalta tämän oireen pääpiirteet ovat affektiivinen litistyminen tai epätasaisuus, sitkeyden puute ja itsensä synnyttämien ajatusten ja käyttäytymisen vähentäminen.

Niinpä aloite ei ole enää pelkästään menetetty, vaan tapahtumien yhdistäminen tunteisiin tapahtuu paljon alemmalla tasolla. Tämä voi aiheuttaa että henkilö vähentää suorituskykyään ja vaivaa jotta voidaan suorittaa erilaisia ​​käyttäytymistapoja, jotka puolestaan ​​antavat palautetta kohteen demotivoitumisesta. Kun apatia annetaan mahdollisimman suuressa määrin, jolloin se ei salli meidän toimia normaalisti, mikä vaikeuttaa päätösten tekemistä tai tekee mahdottomaksi aloittaa tai jatkaa tehtävien suorittamista, sitä voidaan kutsua abulialle.

Apatiaa voidaan löytää ensisijaisesti oireyhtymänä ilman välttämättä liittyvää häiriötä. Yleensä sitä pidetään kuitenkin oireena, joka osoittaa muita henkisiä ja fyysisiä häiriöitä.

Mahdolliset apatian syyt

Apatialla voi olla paljon sekä biologisia että ympäristöön liittyviä eri syitä.

Biologiset syyt

Aivojen tasolla on ilmennyt korrelaation olemassaolo apatian läsnäolon ja etuosan ja basaaliganglian välisen yhteyden muutosten välillä, mikä selittää tunteiden ja ajatusten yhdistämisen vaikeuden sekä käyttäytymisaloitteen vähenemisen. . Toinen merkittävä yhdistys apatiaan on läsnäolo dorsolateraalisten prefrontaalisten ja assosiatiivisten alueiden vauriot. Nämä vauriot voivat selittää apatian esiintymisen erilaisissa fyysisissä ja henkisissä häiriöissä, kuten dementioissa..

Toinen mahdollinen syy löytyy psykoaktiivisia vaikutuksia omaavien aineiden kulutuksesta, joka muuttamalla neurotransmitterien siirtoa voi muuttaa aivojen normaalia toimintaa. Esimerkiksi kannabiksen liiallinen kulutus voi aiheuttaa joka tunnetaan amotivatiivisena oireyhtymänä, jolle on tunnusomaista apatian läsnäolo, vähentynyt muisti ja alentunut impulssi- ​​ja itseohjattu aktiivisuus. Jotain samanlaista tapahtuu tyypillisten antipsykoottisten aineiden kanssa, mikä vähentää koko aivojen dopaminergistä aktiivisuutta ei aiheuta riittävästi dopamiinia läpi mesokortikaalisen polun, joka voi aiheuttaa negatiivisten oireiden, kuten kiitoksen ja apatian, lisääntymisen tai syntymisen.

Ympäristön syyt

Ympäristötasolla ihmisissä on löytynyt apatiaa alttiina jatkuvalle stressille tai altistumiselle aversiiviselle stimulaatiolle. Riittävän positiivisen vahvistuksen puuttuminen voi myös johtaa sellaisen kyvyn heikkenemiseen, joka on kiinnostunut väliaineesta. Avuttomuuden ja masennuksen ajattelujärjestelmien asenteet, joilla on negatiivinen näkemys itsestä, maailmasta ja tulevaisuudesta, myötävaikuttavat myös henkilön mielialan ja motivaation heikentymiseen, mikä aiheuttaa apatiaa ja jopa apatiaa.

Toinen apatiaan liittyvä tekijä on taipumus tuottaa vaikeasti saavutettavia tavoitteita, jotka ylittävät kykynsä toteuttaa ne ja että usein johtaa turhautumiseen.

Jotkin niihin liittyvät häiriöt

Kuten olemme nähneet, apatia se on usein erilaisten sairauksien oire sekä orgaaninen että psykologinen. Seuraavaksi näemme joitakin.

1. Masennus

Yksi häiriöistä, joissa abuliaa esiintyy useimmiten, on masennus, jossa on erilaisia ​​kognitiivisia puolueita jotka tekevät aiheesta maailman, oman tulevaisuuden ja itsensä vihamielisellä ja negatiivisella tavalla. Epätoivo ja epämukavuus voi aiheuttaa apatian tunteita, koska se on itse asiassa yksi yleisimmistä oireista, jotka voivat auttaa diagnosoimaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Onko olemassa useita depressiotyyppejä?"

2. Dementia

Tämäntyyppisissä häiriöissä apatialla on selvästi orgaaninen etiologia, jota syntyy aivojen rakenteiden rappeutuminen tai edellä mainituilla tavoilla.

• Saatat olla kiinnostunut: "Dementian tyypit: kognitiivisten menetysten muodot"

3. Ahdistus, stressi ja negatiiviset tai traumaattiset kokemukset

Jännityksen jatkuvasta kokemuksesta aiheutuva kuluminen voi aiheuttaa apatian läsnäolon, olipa se sidoksissa todellisuuden tiettyyn näkökohtaan tai yleiseen tasoon. Tilanne, josta emme voi paeta ja jotka tuottavat epätoivo ja tunne hallinnan puutteesta ne muodostavat yleensä tietyn apatisen tilan, jos ne säilyvät ajan mittaan.

4. Anemiat

Eri ravintoaineiden, kuten vitamiinien tai glukoosin, puuttuminen elimistössä voi tuottaa kognitiivisia ja käyttäytymismuutoksia, mukaan lukien apatia. Tämä anemia voi johtua huonosta ruokavaliosta tai metabolisista häiriöistä.

5. Infektiot ja vakavat sairaudet

Eri infektiot ja sairaudet voivat tuottaa apatian tiloja niistä kärsiville henkilöille, jotka johtuvat sekä orgaanisista syistä, kuten aivojen rakenteiden rappeutumisesta, että siitä, että heidän kärsimyksensä voi olla vakava psykologinen isku, joka johtaa apatiaan. Esimerkkejä tästä ovat syöpä tai HIV-infektio.

hoito

Apatia on oire joiden hoito riippuu pitkälti siitä johtuvista näkökohdista tai häiriöistä. Yleisellä tasolla voidaan kuitenkin luoda erilaisia ​​strategioita.

Psykologisessa hoidossa

Terapiassa apaattinen aihe hyötyy pääsääntöisesti niistä strategioista, jotka auttavat häntä luomaan uskottavia tavoitteita ja jotka ovat saavutettavissa aluksi jonkin verran helposti ja ajan myötä, jotka vaativat enemmän vaivaa.. Kognitiivinen rakenneuudistus Se voi myös olla tehokas, kun muutetaan mahdollisia toimintahäiriöitä, jotka saattavat vaikuttaa kohteen visioon suhteessa maailmaan ja itseensä, sekä terapioihin, kuten Rehmin omavalvontaan, realististen ja saavutettavissa olevien tavoitteiden asettamiseksi. . Yleisesti ottaen myös itsetunnon lisääminen ja miellyttävien tehtävien suorittaminen on erittäin hyödyllistä.

Muutokset elämäntapa

Koska stressi ja negatiiviset kokemukset voivat olla muita apatian syitä, ajanhallinta on myös välttämätöntä. Tästä syystä on tarpeen osallistua sellaisten erityisten aikataulujen toteuttamiseen, jotka jättävät tilaa rentoutumiseen, sekä erilaisten sitä helpottavien harjoitusten ja tekniikoiden toteuttamiseen..

Terveellinen elämäntapa Se on erittäin hyödyllistä oireiden parantamisessa. Syötön hallinta voi antaa erilaisia ​​puutteita, jotka voivat auttaa luomaan apatiaa. Samalla tavoin tiedetään, että liikunta auttaa tuottamaan endorfiineja niin, että niiden suorituskyky voi olla hyödyllistä sekä tässä suhteessa että silloin, kun on kyse ahdistuksen ja turhautumisen vähentämisestä, joka saattaa olla joidenkin tapausten takana.

Sosiaalinen tuki ja muiden aloitteiden vahvistaminen ovat myös suurta apua apatian tilojen voittamisessa, erityisesti masennuksen kaltaisten häiriöiden edessä. Psykoaktiivisten aineiden, erityisesti masennuslääkkeiden, käyttö voi vaikuttaa haitallisesti ja auttaa ylläpitämään ja jopa luomaan apatiaa. Tällä tavalla sen on vähennettävä ja valvottava tämäntyyppisten aineiden kulutusta.

Interventio psykotrooppisten lääkkeiden kanssa

Farmakologisella tasolla se voi olla hyödyllistä käyttää erilaisia ​​anksiolyyttisiä tai masennuslääkkeitä, kuten SSRI: t. Muut lääkkeet, jotka auttavat parantamaan neurotransmitterien, kuten noradrenaliinin ja dopamiinin, liikkumista, ovat myös tehokkaita. Kaikki tämä niin kauan kuin asiantuntija on määrännyt sen.

Kirjalliset viitteet:

• American Psychiatric Association. (2013). Psyykkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja. Viides painos. DSM-V. Masson, Barcelona.

• Marin, R. S. & Wilkosz, P. A. (2005). Vähentyneen motivaation häiriöt. Journal of Head Trauma Rehabilitation, 20 (4).

• Levy, R. & Dubois, B. (2006). Apatia ja prefrontaalisen aivokuoripohjaisen ganglionpiirien toiminnallinen anatomia. Aivot. aivokuori; 16 (7): 916-28.

• Santos, J.L. (2012). Psykopatologia. CEDE-valmisteluohje PIR, 01. CEDE. Madrid.