Ahdistuskriisin oireet ja hoito

ahdistuskriisi tai paniikkikohtaus Se on voimakas ahdistus, johon liittyy usein pelko. Tuntuu, että sydämesi nopeutuu, et voi hengittää, sinusta tuntuu että olet hullu tai voit jopa kuolla. Jos jätetään hoitamatta, paniikkikohtaukset voivat kehittää paniikkihäiriötä ja häiritä henkilön elämää välttämällä tiettyjä tilanteita heidän jokapäiväisessä elämässään. Asianmukaisella hoidolla ahdistuskriisiä voidaan vähentää tai poistaa. Tässä artikkelissa Psykologia-Online selitämme teitä Ahdistuskriisit, niiden oireet ja hoito.

1. Ahdistuskriisi: syyt
2. Yleiset oireet ahdistuskohtauksesta
3. Ahdistuskriisi: hoito

Ahdistuskriisi: syyt

Ahdistuskriisi on a voimakas episodi pelosta joka on ominaista odottamattomalle, väsymiselle ja työkyvyttömyydelle. Se näkyy yleensä yhtäkkiä. Joskus hyökkäys ei ole selvä laukaisu, se voi tapahtua milloin tahansa, kun pelaat urheilua, kun olet matkalla ...

Ahdistuskriisi voi olla yksittäinen jakso, mutta usein monet ihmiset kokevat jaksoja useita kertoja. Normaalisti toistuvat paniikkikohtaukset laukaisevat erityinen ärsyke, kuten pääsy hissiin, jos tämä ärsyke on jo aiheuttanut ahdistuskriisin toisessa vaiheessa, todennäköisyys on suurempi. Yleensä ahdistuskriisi ilmenee, kun henkilö tuntee pelon ja ei löydä tapaa välttää pelätty tilanne.

Ahdistuskriisit voivat ilmetä, koska jotakin itsenäistä tai näitä ahdistuskriisejä voi esiintyä osana toista häiriötä, kuten masennusta, sosiaalista fobiaa ... Olipa ahdistuskohtaus itsenäisesti tai tapahtuu häiriön yhteydessä Se on hoidettavissa.

Yleiset oireet ahdistuskohtauksesta

Ahdistuskriisi voi aiheuttaa erilaisia ​​oireita, koska jokainen ihminen on erilainen, mutta jotkut yleisiä oireita Ne ovat:

• Hengenahdistus tai hyperventilaatio.
• takykardia.
• Kipu tai epämukavuus rinnassa.
• värinä.
• Tunne tukehtumisesta tai hengenahdistuksesta.
• hikoilu.
• Pahoinvointi tai vatsavaivat.
• Huimaus.
• Numbness ja pistelyä.
• Kylmä tai kuuma vilkkuu.
• Pelko menettää valvontaa, kuolla ...

Ahdistuskriisi voi ilmetä milloin tahansa: ajamisen, opiskelun, urheilun harjoittamisen ...

Ahdistushyökkäyksen fyysiset oireet on erotettava fyysisistä oireista, joiden alkuperä on fyysinen patologia.

Monet ahdistuskriisin oireet ovat fyysisiä ja monissa tapauksissa oireet ovat niin voimakkaita, että henkilö ajattelee, että hänellä on sydänkohtaus, mikä johtuu oireiden samankaltaisuudesta. Monet ihmiset, joilla on ahdistushyökkäyksiä, menevät lääkäriin toistuvasti, koska he uskovat, että heillä on lääketieteellisiä oireita. Jotain perustavanlaatuista on sulkea pois mahdolliset fysikaaliset syyt, kuten takykardia, rintakipu tai hengitysvaikeudet.

Ahdistuskriisi: hoito

Paniikkikohtauksia voidaan hoitaa onnistuneesti. Lähinnä ahdistushyökkäyksiä on kahdentyyppisiä:

psykoterapia

• Kognitiivinen-käyttäytymishoito: Yleensä sitä pidetään tehokkaimpana ahdistuskohtausten ja muiden niihin liittyvien sairauksien hoitona. Kognitiivinen-käyttäytymishoito keskittyy niihin ajatuksiin ja käyttäytymiseen, jotka tukevat tai käynnistävät paniikkikohtauksia. Auta henkilöä tarkastelemaan pelkojaan realistisemmin.
• Altistushoito: Tässä terapiassa henkilö altistuu ahdistuskriiseilleen ominaisia ​​fyysisiä oireita "keinotekoisessa" ympäristössä, jota pidetään tarkoituksenmukaisena käytännössä. Tällä tavoin voit oppia tehokkaita tapoja käsitellä oireita. Sinua pyydetään hyperventiloitumaan, pysäyttämään hengitys ja muut harjoitukset. Tällä tavoin samanlaisia ​​oireita ahdistuskriisistä aiheutuu turvallisessa yhteydessä. Näyttelyt mahdollistavat henkilön tuntevan vähemmän pelkäämään näitä tunteita ja hallitsevat heitä enemmän.

lääkitys

Lääkettä voidaan käyttää tilapäisesti oireiden vähentämiseksi, kun ne ovat erittäin vakavia. Muista, että se ei ratkaise ongelmaa. Lääkitys voi olla hyödyllinen tapauksissa, joissa oireet ovat vammaisempia, vaikka sitä suositellaan täydentäväksi hoitoksi eikä ainoaksi hoitoksi. Se on tehokkain yhdistettynä psykologiseen hoitoon ja henkilön käyttäytymisen muutoksiin.

psykotrooppiset lääkkeet ahdistuskriiseihin Niihin kuuluvat:

• masennuslääkkeet: sen vaikutukset alkavat huomata sen jälkeen, kun ne on otettu useita viikkoja, joten ne on otettava jatkuvasti ja ei vain silloin, kun ahdistuskriisi ilmenee.
• bentsodiatsepiinit: Ne ovat anksiolyyttisiä aineita, jotka toimivat nopeasti (30 minuuttia - 1 tunti). Niiden ottaminen ahdistuskriisin aikana aiheuttaa oireiden nopean lievityksen. Meidän on pidettävä mielessä, että bentsodiatsepiinit voivat aiheuttaa riippuvuutta ja aiheuttaa vieroitusoireita, joten on suositeltavaa käyttää kontrolloitua käyttöä.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Ahdistuskriisi: oireet ja hoito, Suosittelemme, että kirjoitat kliiniseen psykologiaan.