He havaitsevat syöpää rakastetussa selviytymisstrategiassa

Syöpä, sana, joka kutistuu vatsaan, ylittää ja hävittää diagnosoidun henkilön ja heidän ympäristönsä haavoittuvaan tilanteeseen.

Se ei ole vähäisempää, koska WHO: n tietojen mukaan syöpä on yksi tärkeimmistä syistä sairastuvuuteen ja kuolleisuuteen maailmassa. Vuonna 2012 rekisteröitiin noin 14 miljoonaa uutta tapausta ja uusien tapausten määrän odotetaan kasvavan noin 70% seuraavien 20 vuoden aikana.

Kun otetaan huomioon nämä globaalit tiedot, mitä voidaan tehdä? Ehkä vain odottaa oletettua ja kasvavaa tieteellistä edistystä ja kliinisen hoidon parantamista. Mutta mitä tapahtuu, kun syöpä lakkaa olemasta abstrakti pelko, joka vaikuttaa yhteiskuntaan toteutumaan tietyssä pelossa, joka vaikuttaa elämässä olevaan henkilöön? Mitä tapahtuu, kun joku ympyrästäsi on diagnosoitu syöpään?

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Syöpätyypit: määritelmä, riskit ja niiden luokittelu"

Kun syöpä esiintyy rakkaansa: selviytymistavat

Tiedämme, että on olemassa monia syöpätyyppejä, riippuen elimistön vaikutuksista, niiden vaiheesta ja kunkin potilaan erityisestä tilanteesta. Näyttää kuitenkin siltä, ​​että ennen diagnoosia ilmenee yleinen pelko: pelko potilaan kärsimyksestä ja kuoleman pelosta.

Tästä pelosta ja kuten useimmista peloista, toiset roikkuvat, yhdistävät huolenaiheet, jotka on käsiteltävä, minimoimaan vaikutukset, joita niillä voi olla sekä psykialle että perheelle ja yhteiskunnalliselle ryhmälle, jossa he elävät..

Jokaisella ihmisellä on kyky vastata vaikeuksiin. Tuskallisten tilanteiden hallinnassa on yksilöllisiä eroja, mutta on olemassa myös resursseja ja strategioita, jotka voivat olla hyödyllisiä monille ihmisille.

Tässä rivissä alla on joitakin toimia, joiden avulla jokainen aikuinen voi sopeutua rakkaan henkilön syöpädiagnoosin tilanteeseen..

1. Anna itsellesi lupa reaktion ja emotionaalisen ilmaisun antamiseen

Kuvittele: he ilmoittavat, että rakastamassasi on syöpä. Uutiset ovat kuin kylmän veden suihku, mutta sinun on jatkettava päivittäistä vastuuta, luultavasti nopeasti ja tehokkaasti. Siitä huolimatta meidän on löydettävä tilaa uutisten emotionaaliselle integroitumiselle, jolloin tilaa voidaan yhdistää tämän synnyttämiin tunteisiin.

Surullinen, viha, turhautuminen, viha ... ne ovat tunteita, joita pidetään sosiaalisesti negatiivisina, mutta silti niiden kieltäminen ei helpota asioita, päinvastoin. Anna itsellesi lupa tuntea ja ilmaista niitä.

Ehkä meidän on pyrittävä antamaan tilaa tunteille, jotka tunkeutuvat sinuun. Miten? Ilmaisun löytäminen on ensimmäinen harjoitus. On ihmisiä, jotka elävät tunteitaan yksin, löytää hiljaisen tilan, jossa he voivat itkeä, hengittää syvästi tai huutaa. Toiset käyttävät päiväkirjaa ilmaisemaan tunteitaan vapaasti.

Jos yksinäisyys ei ole lohduttava tila sinulle, ota yhteys ihmisiin, joita luotat ilmaista itseäsi ja laita sanat tunteisiin solmuihisi. Tiedetään, että tosiasia verbaloi tunteita, sillä on jo tärkeä terapeuttinen vaikutus.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Pelko kuolemasta: 3 strategiaa sen hallitsemiseksi"

2. Jos tunteet tulevat, etsi reflote

Vaikka sinun täytyy jättää tilaa myös tunteiden yhdistämiseen Meidän on otettava huomioon vaara, että nämä saavuttavat maladaptive-tasot tasapainoa varten.

Tarkoitan, saattaa tulla surua tai vihaa, mutta jos he pysyvät pitkinä intensiivisinä ja vaikuttavat esimerkiksi lepotilan laatuun, ruokailumalleihin tai affektiivisiin suhteisiin, sinun täytyy etsiä apua.

Tilanteissa, joissa tunteet näyttävät tulvavan elämää, ei ole rohkeampaa, joka aikoo uida vain nielemällä vettä, mutta kuka pystyy löytämään lautan, jossa se voi palata.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kaksintaistelu: edessään rakkaansa menetys"

3. Minulla ei ole lääketieteellistä koulutusta, enkä ymmärrä mitään, mitä teen??

Ennen syövän diagnosointia syntyy monia epäilyksiä, jotka liittyvät lääketieteellisiin käsitteisiin, joita joskus ei ole tuttu. Tällä hetkellä meillä on nopeasti tietoa, mikä ei aina ole hyvä.

On mahdollista, että ennen kuin lääketieteelliset raportit tulevat esiin, on välttämätöntä tietää enemmän, joten päädymme uppoutumaan Internetiin lukemalla asioita, jotka ehkä kaukana meistä vakuuttavat, pahentavat edelleen pelkomme.

Tämän vuoksi ehkä on parempi lopettaa etsiminen omasta ja kirjoittaa muistiin muistiin taudin epäilyksiä ja kysymyksiä ja kontrastaa se lääketieteelliseen tiimiin. Meidän on muistettava, että jokaisella henkilöllä ja jokaisella prosessilla on ominaispiirteensä, ja siksi on parempi saada tietoa tietystä tilanteesta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Digitaaliset hypochondriacsit: vaara käyttää Internetiä itsestään diagnosoimiseksi"

4. Seuraa päivittäin, maailma ei pysähdy

Vaikka näyttää siltä, ​​että maailma on pysähtynyt, päivä päivältä on jatkettava riippumatta siitä, onko ennuste enemmän tai vähemmän suotuisa. Se voi tuntua epäherkältä, mutta se on sairaan ja heidän ympäristönsä hyväksi. Meidän on pyrittävä varmistamaan, että syöpä ei ole päähenkilö, ja avoimet tilat ja hetket rentoutua niin pitkälle kuin mahdollista ja löytää pieniä asioita, jotka luovat hyvinvointia.

Tässä mielessä ei ole välttämätöntä laatia luettelo "asioista ennen kuolemaa" ja tehdä niitä, mutta ehkä pienempien asioiden arvostaminen ja arjen rikastaminen on tärkeämpää: anna ja vedä aromaattinen kasvi, leikkiä, kävele, muista hyviä aikoja, kokki, katso merta, katso valokuvia, elokuvia, kuuntele musiikkia ...

On mahdollista, että on olemassa demotivoitumista, ruokahaluttomuutta tai vaikeuksia toteuttaa joitakin toimia. Jos näin tapahtuu, voimme perustaa toimet yksinkertaiseen ja erittäin voimakkaaseen tavoitteeseen: nauraa. Nauru on mukana opiaattien tuottamisessa (aivojen erittämät luonnolliset aineet selviytymään kivusta) ja on yksi tehokkaimmista työkaluista.

Kerro vitsejä, anekdootteja, tarinoita tai nauraa, vaikka et halua, saada aitoa naurua ja jopa tartuttaa se. Sinun täytyy todistaa se, harvat asiat ovat yhtä kiitollisia kuin ihmisen nauru. Etsi tapa, jolla ihminen kärsii nauramaan Se voi olla yksi tehokkaimmista toimista, joita voit tehdä juuri nyt.

Jos taudin vakavuus vaikeuttaa liikkumista tai monimutkaisia ​​kognitiivisia aktiviteetteja, perustamme toimintamme ymmärtämällä tätä ajatusta: ravitsemuksellista yritystä. Tässä mielessä, mukana ilman pakkoa, vain antamalla syövän sairastuneelle tuntua mukana, sekä ilmaista tunteitaan, esittää kysymyksiä, kontrastia mielipiteitä tai jakaa hiljaisuutta.

Kirjalliset viitteet:

• Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). Maailman terveysjärjestön kasvainluokitus. Hermoston kasvainten patologia ja geneettisyys. IARC, Lyon.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., Ja Jaimes, E. (2011). Naurua, olennainen komplementti potilaan elpymisessä. Med UIS, 24, 1-6.