Online-psykologian tehokkuus ahdistuksessa ja masennuksessa

Monta kertaa löytää tiukka viikoittainen aikataulu hoitoon pääsemiseksi voi olla hyvin monimutkainen. Toisaalta, vaikka meillä olisi aikaa, joskus tapaaminen henkilökohtaisesti voi olla vaikeaa monille ahdistusta tai masennusta kärsiville. Online-psykologia voi olla tehokkain ratkaisu näihin ongelmiin.

Potilaat voivat saada hoitoa online-psykologian kautta aina, kun he haluavat. Online-psykologiasta voit antaa luottamusta, luottamuksellisuutta ja mukavuutta. Nämä tekijät ovat välttämättömiä, jotta voimme auttaa ihmisiä, jotka tarvitsevat psykologista väliintuloa, mutta eivät halua mennä psykologin väliseen kuulemiseen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologisten hoitomuotojen tyypit"

Online-psykologian tehokkuus

Online-psykologia on viime vuosikymmeninä ollut tapa saada psykoterapia ihmisille, jotka ne ovat hämmentyneitä ahdistuksen ja masennuksen ongelmista.

Sekä kasvotusten kognitiivisen käyttäytymisen hoito (CBT) että kolmannen sukupolven käyttäytymishoitot (ACT, käyttäytymisaktivointi, Mindfulness, ...) ovat myös tehokkaita masennuksen ja ahdistuneisuuden ihmisten online-moodissa.

Uraauurtavat maat ja kehitys Espanjassa

Online-psykologian uraauurtavat maat ovat Yhdysvallat, Kanada ja Australia. Kanadassa yli puolet psykologeista käyttää työhönsä online-psykologiaa (Simms, Gibson ja O'Donnell, 2011).

Espanjassa katsotaan, että online-psykologian alku alkoi vuonna 2000, ja 1% kaikista psykoterapeuttisista hoidoista. Vuosi 2010 on käännekohta online-psykologian kehittämisessä Espanjassa 12% psykologisista hoidoista. Vuonna 2013 online-psykologisen hoidon aloittamista pidetään 26%: lla kaikista psykoterapeuttisista toimenpiteistä (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. ja Olmedo, M., 2017).

• Ehkä olet kiinnostunut: "9 psykologisen hoidon hyötyä"

Opinnot ja laitokset

Zürichin yliopiston psykologi Andreas Maercker suoritti tutkimuksen masennusta kärsivien ihmisten kanssa vuonna 2013, jossa hän päättelee, että online-psykologia Se on yhtä tehokas kuin kasvotusten.

Löysimme toisessa American Psychiatric Associationin tekemässä tutkimuksessa, jossa todettiin, että online-psykoterapialla oli tuloksia, jotka ovat samanarvoisia kuin face-to-face-psykologiassa. Toisaalta mainitussa tutkimuksessa havaittiin samanlainen tyytyväisyysaste potilaille, joita hoidettiin sekä verkossa että henkilökohtaisesti.

Scarborough-sairaalan mielenterveyspalvelun johtava psykiatri (Toronto) ja hänen tiiminsä tarkastelivat online-psykoterapian tehokkuutta koskevia tutkimuksia vuosina 2000–2012. Näiden tutkimusten mukaan online-psykoterapiaa käyttäneet potilaat heillä oli parempia tuloksia kuin ne, jotka käyttivät kasvokkain psykologiaa.

JAMA Psychiatry -lehdessä (vuoteen 2013 saakka yleisen psykiatrian arkistoon) julkaistiin tutkimus, jossa arvioitiin, miten online-psykologia vaikuttaa lääkäreiden hyvinvointiin koulutuksessa. Asukkaiden lääkäreillä on suuri työmäärä, mukaan lukien yöt ja viikonloput, ja kertynyt stressi voi johtaa masennukseen ja itsemurhan ajatuksiin. Asukkaiden lääkäreillä, jotka saivat puolen tunnin online-psykologian istuntoja, oli vähemmän masennusoireita ja itsemurha-ajatuksia.

Arizonan yliopiston psykologit Cohen ja Kerr julkaisivat vuonna 1999 tutkimuksen online-psykologian tehokkuudesta ahdistuneisuushäiriön hoidossa opiskelijoissa ja totesivat, että online-psykologian tai tehokkuuden välillä ei ole eroa. kasvot vahvistettu psykometrisen instrumentin avulla, joka on valtion ominaispiirteen ahdistusluettelo.

Laitokset, joilla on tunnustettu arvostus, kuten Johnson Hopkinin lääketieteen laitos Harvardin yliopistossa, Yhdysvaltain mielenterveyslaitos ja British Journal of Psychiatry, katsovat, että online-psykoterapia on yhtä tehokas kuin kasvokkain psykologinen hoito.

Online-psykologia Sitä ei suositella potilaille, joilla on vaikea mielenterveyshäiriö.

Kokemuksemme

Vahvistimme edellä esitettyjen tietojen tehokkuuden seitsemän vuoden kliinisen kokemuksen perusteella, joka koski online-psykologian käytäntöä, jossa on yli 1200 istuntoa ja noin 100 ihmistä, joita käsiteltiin videoneuvottelulla..

Potilaiden tyytyväisyystutkimusten tulokset osoittavat, että online-psykologian potilaalla on huomattava tyytyväisyys heidän ahdistuneisuus- ja masennusongelmiensa hoitoon..

Kaikissa edellä mainituissa tässä artikkelissa online-psykologia on nykyään keino tehdä riittävä psykoterapia, tarjoamalla tehokkuutta psykologisessa hoidossa ihmisillä, jotka kärsivät ahdistuksesta ja masennuksesta.