Mitkä ovat käyttäytymiskokeet terapiassa?

Tässä artikkelissa puhumme yhdestä tunnetun kognitiivisen uudelleenjärjestelyn tekniikan keskeisistä komponenteista: käyttäytymiskokeet.

Miksi sanomme, että nämä kokeet ovat olennaisia? Hyvin yksinkertainen: hoidon yhteydessä potilaalle on suhteellisen helppoa testata joitakin uskomuksia verbaalisella tasolla, mutta lopullinen haaste tulee, kun terapeutti ehdottaa, että hän harjoittaa toimintaa ulkomailla yksinään testaamaan käyttäytymiskykyisesti näitä uskomuksia tai vääristyneitä tai häiriöisiä ajatuksia.

Yleensä se on juuri silloin, kun esiintyy vastahakoisuus, jota ei ollut toistaiseksi syntynyt terapiassa. Ja juuri se, että abstraktista tapahtumasta siirtyminen (verbaalisesta käyttäytymiseen) on haaste kaikille.

Mikä on käyttäytymiskokeilu?

Hiljainen, se ei koske epäeettisten kokeiden tekemistä potilaiden kanssa, vaan ne ovat "harjoituksia" tai toimia, joita potilas harjoittaa vapaaehtoisesti ja tietoisesti päivittäin päivittäessään ongelman tai tilanteen vaikea.

Käyttäytymiskokeessa voi olla (esimerkiksi sosiaalisen fobian tapauksessa) tai jotakin (erityisesti pakko-oireinen häiriö), muiden käyttäytymisen tarkkailemista, rohkeutta kysyä muilta ihmisiltä mitä he ajattelevat, tuntevat tai tekevät (erityisesti kiinnostavia sosiaalisen fobian tapauksessa), hankkimalla tietoja muista lähteistä, kuten kirjoista ...

Näiden kokeiden tarkoituksena on testata potilaiden vääristyneitä uskomuksia / kognitioita, joiden on oltava erityisiä (esim. "Minua arvostellaan", "Minä pysyn tyhjänä ja en tiedä mitä sanoa") sen sijaan, että olisit liian yleinen ("En ole arvokas", "En ole hyvä").

Käyttäytymiskokeiden hyödyllisyyden varmistamiseksi on erittäin tärkeää, että potilas ei keskitä huomionsa itseään itseään suorittaessaan, vaan pikemminkin tehtävään. Lisäksi on välttämätöntä, että lopetat puolustuskäyttäytymisen käytön, sillä ne edistävät uskomusten ja häiriöisten ajatusten ylläpitämistä, joita haluamme muuttaa.

Tyypit ja esimerkit

Kokeiluja on 2:

Aktiiviset kokeet

Ne ovat yleisimpiä ja niitä, joita olemme selittäneet. Ne koostuvat potilaasta, joka tekee tai ei tee jotain.

• Tee jotain: kuvittele henkilö, jolla on paljon ahdistusta puhuessaan julkisesti, ja uskoo, että kuuntelijat kokevat ahdistusta. Häneltä pyydetään hoitoa nauhoitettavaksi videoon, pyydämme häntä näkemään tallennuksen myöhemmin ja tarkistamaan, mitkä ovat ahdistuksen merkit ja missä määrin sitä arvostetaan.
• Lopeta jotain: henkilö, jolla on pakko-oireinen häiriö ja joka uskoo, että jos hänellä on terävä esine, hän ei voi vastustaa sitä, että hän haluaa käyttää sitä. Sitten koe koostuisi siitä, että se pysyy pöydän keittiönveitsen ja terapeuttia kohti suunnatun ajan kanssa..

Tarkastuskokeet

Näissä tapauksissa potilas on vain tarkkailija, joka on omistettu tietojen keräämiselle, sillä ei ole aktiivista roolia kuin edellisessä tyypissä. Ne ovat käyttökelpoisia tapauksissa, joissa potilas pelkää aktiivisen kokeilun suorittamista tai kun tarvitaan enemmän tietoa aktiivisen kokeilun tekemiseksi. Esimerkkejä: suora havainto (mallinnus), selvitysten tekeminen tai muista lähteistä saadut tiedot.

Milloin niitä käytetään?

Valmistelemme yhdessä potilaan kanssa ja käytämme käyttäytymiskokeita, kun sovellamme kognitiivisen uudelleenjärjestelyn tekniikkaa rinnakkain. Toisin sanoen, kun he haluavat rentoutua ja muuttaa henkilön uskomuksia, käyttäytymiskokeet ovat hyvä liittolainen.

Jotkut kirjoittajat suosittelevat käyttäytymiskokeiden käyttöönottoa mahdollisimman pian, koska ymmärretään, että terapeuttiset edistysaskeleet toteutetaan käyttäytymismuutosten mukana. Psykologit ovat kiinnostuneita siitä, että potilas on saavuttanut laajan ja pitkäkestoisen ajanmuutoksen (affektiiviset, kognitiiviset ja käyttäytymismuutokset), jotka vaativat lähes aina käyttäytymiskysymyksiä.

Tässä mielessä, Suullinen kysely, jota teemme kognitiivisen uudelleenjärjestelyn tekniikassa, kun etsit todisteita tiettyjä ajatuksia vastaan ​​ja sitä vastaan, on erittäin hyödyllistä "tasoittaa" maa ja helpottaa potilasta, mutta jos et ota käyttöön pieniä "työntämiä", jotta henkilö voi tehdä tai lopettaa tekemisen, hoito voidaan pidentää loputtomiin (esim. aina liikkeellä abstraktisti ja verbaalinen, meidän "mukavuusalueella"). Tämä edellyttää potilaalle korkeita taloudellisia kustannuksia, terapeuttisten tavoitteiden saavuttamatta jättämistä ja psykoterapeutin mahdollisia ammatillisia turhautumista..

Miten heitä valmistellaan?

Käyttäytymiskokeita valmistellaan psykoterapeutin kanssa, joka on tärkeä opas odotettavissa olevien muutosten saavuttamiseksi. Ne eivät ole koskaan ennalta määrättyjä kokeita, mutta ne vaihtelevat suuresti potilaan ja ongelman mukaan.

On suositeltavaa, että kokeilun itsensä rekisteröinti tehdään istunnossa, johon niiden tulisi sisältyä:

• päiväys
• Potilaan ennustaminen (yleensä odotettavissa olevat erityiset seuraukset, saman vakavuus tai voimakkuus ja usko tällaiseen ennustukseen). Esimerkiksi: "Kun menen ulos suulliseen esitykseen, aion mennä punaiseksi kuin tomaatti, aion hikoilla paljon, ääneni ravistelee, menen tyhjäksi ja paniikkiin, minun täytyy loppua paikasta, ja minun on lopputtava paikasta ja olen tehnyt naurettava ".
• Vaihtoehtoinen näkökulma ja usko siihen.
• Kokeile (yksityiskohtaisesti, mitä tehdään ja mitä potilas aikoo korjata - ennen sen tekemistä), kirjoita, mitä on todella tehty, mukaan lukien kaikki puolustava käyttäytyminen - sen jälkeen, kun olet suorittanut sen).
• Tulokset (todelliset seuraukset, niiden vakavuus ja se, missä määrin potilaan ennustus on saavutettu).
• Johtopäätös (mitä olet oppinut teidän ahdistavan ennusteenne ja vaihtoehdon, uskomuksen asteen suhteen).
• Mitä nyt on tehtävä ja mitä nyt vahvistetaan vastaavissa tilanteissa.