Ergofobian syyt ja työn pelon ominaisuudet

Työskentely on yksi ihmisen olennaisista tarpeista ja on avain emotionaaliseen tasapainoon, koska se mahdollistaa hyvän taloudellisen terveyden, parantaa itsetuntoa, tavata uusia ihmisiä jne. Ne henkilöt, jotka todella nauttivat työstään, ovat onnekkaita, koska vietämme siihen useita tunteja.

Mutta huonon työn tekeminen vaikuttaa vakavasti meidän psykologiseen terveyteen ja voi merkitä meidät. Itse asiassa jotkut aiheet saattavat kokea mitä kutsutaan ergofobiaksi tai pelkoa työstä. Tässä artikkelissa puhutaan tämäntyyppisestä fobiasta ja selitetään yksityiskohtaisesti sen ominaisuudet.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Fobioiden tyypit: pelkohäiriöiden selvittäminen"

Mitä ovat fobiat

Pelko on yksi negatiivisista tunteista, joita jokainen ihminen kokee. Mutta ei ole, että pelko on itsessään kielteinen, vaan että se on merkitty negatiiviseksi siinä mielessä, että sen oireet voivat aiheuttaa epämukavuutta. todella, tämä tunne voi tulla mukautuvaksi, varoittaa meitä todellisesta vaarasta, joka voi vaarantaa elämämme.

Olennot voivat kuitenkin myös tuntea pelkoa, kun meillä on joukko järjettömiä uskomuksia tai mieleen epärealistisia tai kuvitteellisia ajatuksia asiasta tai tilanteesta. Tämä irrationaalinen pelko siitä voi tulla psykologinen häiriö, jota kutsutaan "fobiaksi".

Ja on monia ihmisiä, jotka kokevat fobioita missä tahansa muodossa: aerofobiaa tai lentämisen pelkoa, filofobiaa tai pelkoa rakastumisesta, arachnofobiaa tai hämähäkkien pelkoa ... Jotkut fobiat voivat olla jopa outoja (voit tarkistaa tämän artikkelin: " 15 puhtainta fobiaa, jotka ovat olemassa ").

Ihminen voi tuntea irrationaalisen pelon käytännöllisesti katsoen kaikesta, mitä havaitaan tai kuvitellaan: klovneja, hämähäkkejä, värejä ja niin edelleen. Yksi tämän häiriön ominaispiirteistä on se, että fobiasta kärsivä henkilö tekee kaikkensa välttääkseen epämukavuutta aiheuttavan ärsykkeen ja tämä välttämiskäyttäytyminen voi häiritä heidän jokapäiväisen elämänsä normaalia toimintaa. Fobiat sisältyvät ryhmään psykopatologiat, joita kutsutaan "ahdistuneisuushäiriöiksi".

• Suositeltava artikkeli: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

Erofobian tai työn pelon ominaisuudet

Työskentely 8 tuntia päivässä maanantaista perjantaihin pidetään normaalina, mutta työ voi johtaa useisiin ongelmiin kuten työn stressi tai palaminen Jos emme pidä työstämme tai jos vaadimme liikaa sitä. Äärimmäisissä tapauksissa jotkut henkilöt voivat kokea hyvin suuria ahdistusta, kun he menevät töihin, ja myös voimakas pelko, joka estää heitä suorittamasta tehtäviään oikein, mutta se, että työpaikalle tuleminen saattaa aiheuttaa liioiteltua epämukavuutta. Tätä pelkoa kutsutaan ergofobiaksi.

Ergofobit tuntevat jatkuvaa pelkoa työstä, mikä voi johtaa vakaviin ongelmiin heidän elämäänsä. Työ on tietenkin välttämätöntä vähimmäisvarojen hankkimiseksi, ja sen välttäminen voi muun muassa aiheuttaa taloudellisia ongelmia. Vaikka ergofobian omaava henkilö pyrkii välttämään pelättyjä tilanteita, kuten töihin menemistä, joissakin tapauksissa voi olla vaikeuksia noudattaa määräaikoja tai tehdä esityksiä.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Burnout (polttava oireyhtymä): miten se havaitaan ja ryhdytään toimiin"

Häiriön syyt

Tämän häiriön syitä voidaan muuttaa. Yleensä fobia se on seurausta traumaattisesta kokemuksesta että henkilö yhdistyy alun perin neutraaliin ärsykkeeseen klassisen ilmastointimenettelyn vuoksi.

Kokemus stressaavasta tilanteesta aiheuttaa valtavaa epämukavuutta ja ahdistusta, ja henkilö pyrkii välttämään pelättyjä ärsykkeitä tuntea huonoa. Vaikka tämä on hyvin yleinen tapa kärsiä erityisistä fobioista, muut fobiat, jotka ovat monimutkaisempia, voivat johtua muista syistä. Esimerkiksi tutkijat uskovat, että sosiaalista fobiaa tai agorafobiaa kehitettäessä on muita vaikutuksia.

Työn fobiaa voidaan pitää myös monimutkaisena fobiana, joka voi joskus olla seurausta muista peloista., on esitettävä julkisia esityksiä, se olisi pikemminkin tyypillistä sosiaaliselle fobialle.

Muut fobian syyt

Voi myös tapahtua, että henkilö, joka kärsii työn pelosta on itsetuntoongelma. Esimerkiksi henkilö voi olla niin huolissaan, koska hän ajattelee, ettei hän pysty suorittamaan tehtäviään tehokkaasti, ja uskoo, että hänen kollegansa vihaavat häntä, koska hän ei täytä työryhmänsä määräaikoja. Tämä pelko ruokkii fobiaa vieläkin enemmän ja voi tehdä ihmisestä voimakasta pelkoa töihin menossa.

Yhteenvetona voidaan todeta, että ergofobian syyt ovat:

• Traumaattiset kokemukset työssä. Esimerkiksi hauskaa kollegoja.
• Ahdistunut persoonallisuus.
• Mielialahäiriöt.
• Muut pelot Esimerkiksi hylkääminen, esitysten tekeminen jne..
• Geneettiset tekijät.

oireet

Erofobian oireet eivät eroa muista fobisista häiriöistä. ergofobia yleensä esiintyy fyysisiä, kognitiivisia ja käyttäytymiseen liittyviä oireita.

• Nopeutettu syke ja sykkeen lisääntyminen.
• Nopea hengitys ja tukehtuminen.
• Liiallinen hikoilu.
• Suun kuivuminen.
• Paniikkikohtaukset.
• Vatsavaivat ja päänsärky.
• Lihaksen kireys.
• Tunne epärealistisuutta.
• hätä.
• Konsentraation menetys.
• Vältettävä käyttäytyminen.

hoito

Henkilöt, jotka kärsivät tästä häiriöstä he ovat yleensä tietoisia siitä, että heillä on ongelma, mutta he eivät aina pyydä apua.

Voit ratkaista tämä häiriö on tarpeen mennä psykologiin, jotta hän voi tehdä oikean diagnoosin. Yleensä psykoterapia riittää voittamaan tämän tilan; äärimmäisissä tapauksissa on kuitenkin mahdollista, että joitakin lääkkeitä käytetään vähentämään ahdistuneita oireita. Nyt farmakologinen hoito on aina yhdistettävä psykologiseen hoitoon.

Psykoterapian osalta Behavioral Cognitive Therapy on osoittautunut erittäin tehokkaaksi fobioiden hoidossa, koska se sisältää joukon tekniikoita, jotka auttavat voittamaan patologian. Altistustekniikat ja systemaattinen desensitisointi ne ovat epäilemättä kaikkein eniten käytettyjä, koska ne altistavat potilaan pelätylle tilanteelle ja antavat potilaalle mahdollisuuden kokea uskomustensa järjettömyyden. Käyttäytymisen kognitiivinen hoito käyttää kuitenkin myös muita erittäin tehokkaita tekniikoita, kuten suhdetta tai kognitiivista uudelleenjärjestelyä. Muut terapeuttiset menetelmät, kuten Mindfulness, voivat myös olla erittäin hyödyllisiä potilaalle.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 tehokasta hoitoa ahdistusta vastaan"