Tukiryhmät, mitä ne ovat ja mitä ne ovat tehokkaita?

Olemme kaikki kuulleet joku, joka osallistuu tukiryhmään tai olemme lukeneet tai nähneet romaanin, sarjan tai elokuvan.

Syövän, alkoholin tai raiskauksen uhri on osa ihmisiä, jotka tulevat tällaisiin ryhmiin. Mutta ... Mikä on tukiryhmä? Mitä he palvelevat??

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologisten hoitomuotojen tyypit"

Tukiryhmä: mitä kohtaamme??

Tukiryhmä ymmärtää sen ryhmälle ihmiset, jotka kokoontuvat säännöllisesti auttamaan toisiaan kohtaamaan ongelman joka aiheuttaa muutoksia heidän jokapäiväisessä elämässään kokemusten vaihdon kautta. Tämä ongelma on yleinen kaikille ryhmän jäsenille.

Kyse on siitä strategia, jonka tavoitteena on ihmisten välinen yhteistyö ja tuki Heillä on sama ongelma, joten jokainen jäsen voi parantaa osaamistaan, kun se tulee sopeutumaan kyseiseen ongelmaan tai sen seurauksiin ja kohdata mahdollisia tulevia komplikaatioita. Lisäksi sen avulla voidaan ilmaista kokemuksistaan ​​johtuvia epäilyksiä, pelkoja ja tunteita viihtyisässä ympäristössä ja missä he kohtaavat muita aiheita, jotka ovat käyneet läpi saman ja ymmärtävät toisiaan.

Tukiryhmissä suositaan vuorovaikutusta ja yhteistyötä, sekä valtuudet omaksua vastuunsa kussakin jäsenessä. Kaikilla ryhmän jäsenillä on yhtä suuri merkitys ja sama oikeus ilmaista itseään, eikä niiden välillä ole hierarkiaa. Ryhmät välittävät yleensä ammattilainen, joka johtaa istuntoa ja toimii moderaattorina ja on omistautunut kaikille jäsenille, jotka voivat ilmaista itseään vapaasti ja tasapuolisesti.

Tukiryhmien ei tarvitse olla tiettyä rakennetta, vaikka ne ovat yleensä kahdenlaisia. Toisaalta ne voivat olla suljettuja ryhmiä, joissa tietty määrä aiheita on rekisteröity ja Aloitettuaan uusia ihmisiä ei voida hyväksyä. Tämä pakottaa ihmiset sitoutumaan tiettyyn istuntojen määrään. Toinen ryhmäryhmiä ovat avoimet ryhmät, joissa osallistuminen on vapaa ja voi osallistua tai lopettaa sen, joka haluaa ja milloin haluaa, jotta he voivat sisällyttää uusia aiheita ryhmään.

• Ehkä olet kiinnostunut: "10 tehokkainta psykologista hoitoa"

Tukiryhmien tyypilliset toiminnot ja edut

Tukiryhmillä on monenlaisia ​​mahdollisia sovelluksia ja toimintoja, joista seuraavat erottuvat:.

1. Sen avulla voidaan hankkia tietoa ja uusia näkökulmia

Tukiryhmissä on paljon tietoa, jota heijastavat ihmiset, joilla on erilaisia ​​tapoja tulkita sekä kokemusta että elämää yleensä. Samoin moderaattori tai ryhmän vastuuhenkilö voi ehdottaa erilaisia ​​aiheita tai tehdä keskustelun siirtymisestä tiettyihin näkökohtiin, jotka voivat auttaa sekä ilmaisemaan itseään että parantamaan kunkin aiheen tilannetta.

Lyhyesti sanottuna tukiryhmät anna niiden osien hankkia tietoja, joita heillä ei ollut, samoin kuin tarkkailla ja kontrastoida eri ajattelutapoja ja toimia aiheen suhteen. Se voi jopa sisältää uusia käyttäytymismalleja, selviytymisstrategioita ja elämää, joka on onnistunut muissa ihmisissä.

2. Se suosii ongelman ratkaisemista ja strategioiden hankkimista

Tukiryhmien kautta he voivat osallistua uusiin tapoihin selviytyä vaikeuksistaan, pystyä tuottamaan uusia selviytymisstrategioita sekä oppimalla niitä toisilta että yhteistyössä.

3. Normalisoi tilanteen ja siitä saadut kokemukset

Elämä tietyissä tilanteissa voi olla traumaattinen kokemus. Tämän lisäksi on yleistä, että ihmiset eivät osaa reagoida, tai jos se, mitä he kokevat kyseessä olevan ongelman seurauksena tai mitä he kokivat tuolloin, ovat normaaleja. Saatat jopa tuntea, että se on jotain tuomittavaa ja itseään syyttävää esimerkiksi siitä, että et voi luottaa tiettyihin ihmisiin tai edes mennä ulos kadulla.

Tapaa muita ihmisiä, joilla on samanlaisia ​​kokemuksia Se voi olla hyvin rauhoittavaa, koska sen avulla voimme nähdä, että reaktiot ovat normaaleja tietyissä tilanteissa ja että kokemukset ja tunteet, jotka ovat kokeneet ja tunteneet toiset.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Dementiaa sairastavien ihmisten puolustaminen: taistelu leimojen ja ennakkoluulojen torjumiseksi"

4. Emotionaalinen tuki: parantaa tunteen ymmärtämistä

Tukiryhmä uskoo voivansa jakaa omaa elämäänsä sellaisia ​​näkökohtia, jotka eivät ennen muita aiheita yleensä ilmaise itseään tai joita ei ole helppo ymmärtää joku, joka ei ole käynyt läpi itse kokemusta, vaikka mainittu henkilö teeskentelee tarjoavansa apua. Yksilö voi tuntea paremmin ymmärrettynä ennen ihmisiä, joilla on sama ongelma.

5. rohkaisee emotionaalista ilmaisua

Ihmisten läsnäolo omiin tilanteisiinsa johtaa siihen, että henkilö tuntuu vapaammalta ja voi päästää irti ja jakaa tunteita ja ajatuksia, vapauttaa muita ihmisiä piilotettuja näkökohtia.

6. Mahdollistaa siteiden muodostamisen ja eristyksen rikkomisen

On tavallista, että nämä ryhmät tulevat eristämään itsensä jokapäiväisessä elämässään. Tukiryhmien apu antaa mahdollisuuden saada tietyn ongelman omaavia ihmisiä tutustu muihin vastaaviin kokemuksiin ja aloita linkkien luominen, joka aiheuttaa aukon ulkopuolelle, joka itsessään osoittautuu terapeuttiseksi.

Tilat ja häiriöt, joissa ne voivat olla hyödyllisiä

Tukiryhmät voivat syntyä monien ongelmien vuoksi. Nämä tukiryhmät voivat käsitellä näkökohtia ja kroonisia tapahtumia, kuten joitakin sairauksia, tai ajoissa avioeron tai elinsiirron yhteydessä.

Tukiryhmät sairastuneille

On olemassa useita tukiryhmiä, jotka liittyvät lääketieteellisen ongelman olemassaoloon riippumatta siitä, onko kyseessä täsmällinen tai krooninen. Esimerkkejä näistä ovat tukiryhmät eri tyyppisiä syöpäpotilaille sekä diabeetikoille, astmaatikoille, seropositiivisille potilaille (HIV-AIDS)..

Ihmisille, joilla on aiempia riippuvuuksia

Yksi suosituimmista tukiryhmien tyypeistä. Useita tukiryhmiä on ihmiset, jotka ovat lopettaneet alkoholin, kokaiinin, heroiinin tai muiden aineiden käytön ja jotka ovat tai ovat jo käyneet läpi pidättymisjakson.

Traumaattisten tapahtumien uhreille

On olemassa tukiryhmiä, joiden tehtävänä on koota yhteen ja yrittää auttaa ihmisiä, jotka ovat kärsineet eri traumaattisista tapahtumista. Muutamia esimerkkejä ovat henkilöt, jotka on raiskattu tai seksuaalisesti väärinkäytetty jossakin vaiheessa elämässään, siepattuja, sodan uhreja, sotilaita, jotka ovat osallistuneet aseellisiin selkkauksiin, ihmisiä, jotka ovat selviytyneet taudista, kuten syöpä tai jotka ovat tulleet leskiksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Posttraumaattinen stressihäiriö: syyt ja oireet"

Sosiaalisen syrjäytymisen vaarassa oleville ihmisille

Sosiaalista syrjäytymistä on pidettävä mielessä ja että monissa tapauksissa se aiheuttaa syvää kärsimystä ihmisille, jotka kärsivät siitä. Niistä löytyy tukiryhmät entisille vankeille, huumeriippuvaisille, prostituoiduille, entisille sairauksiin, joita sairastavat eri sairaudet ja sosiaalisesti hylätyt vähemmistöt.

Sukulaisille

Ihmisten sukulaisten tukiryhmät ovat joitakin edellä mainituista ongelmista. Älä unohda, että aiheiden ympäristö kärsii suuresti ja vaatii psykologista ja sosiaalista tukea, sillä se on erittäin hyödyllinen tavata muita perheitä, jotka käyvät läpi saman. Esimerkiksi dementiaa, vammaisuutta, mielenterveyshäiriöitä tai degeneratiivisia tai kroonisia sairauksia sairastavien ihmisten perheissä.