Keskinäiset apuryhmät (GAM), mitä ne ovat ja mitä arvoja ne edistävät

Mielenterveyden keskinäiset avustusryhmät ovat sijoittaneet itsensä tärkeimpään tapaan yhtenä tehokkaimmista strategioista psykologisen kärsimyksen tilanteisiin, jotka liittyvät erilaisiin kokemuksiin.

Viittaamalla useisiin suuntaviivoihin mielenterveyden keskinäistä avustusryhmää varten, jonka assosiatiivinen kollektiivi on kehittänyt ensimmäisen henkilön aktiviteetissa (2014; 2018), selvitämme jäljempänä joitakin näiden ryhmien pääpiirteitä ja tehtäviä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ryhmäterapia: historia, tyypit ja vaiheet"

Kollektiiviset avustusstrategiat: keskinäiset avustusryhmät

Keskinäiset apuryhmät (GAM) ovat tilat, joissa eri ihmiset jakavat ongelmaan liittyviä elämänkokemuksia tai vaikeuksia. Ihmiset tapaavat ja jakavat nämä kokemukset, joiden tarkoituksena on parantaa heidän tilannettaan, oppia kollektiivisesti ja tarjota vastavuoroista tukea.

Nämä ovat ryhmiä, jotka ovat olleet olemassa jo pitkään ja jotka voivat vaihdella yhteisen kokemuksen mukaan. Esimerkiksi on olemassa ryhmiä ihmisille, jotka käyvät läpi riippuvuusolosuhteita, tai ihmisiä, jotka ovat surullisessa prosessissa, tai niille, joilla on yhteinen sairaus, tai niille, joilla on diagnoosi, monien muiden joukossa.

Keskinäisen avun ryhmien erityistapauksissa ihmisille, joilla on yhteinen kokemus mielenterveyshäiriöiden diagnoosista, nämä ovat yleensä epävirallisia tiloja, joissa ihmiset jakavat kokemuksiaan avoimesti ja vastavuoroisesti.

myös, niiden tavoitteena on luopua sairastuneista, mikä auttaa reagoimaan psykologisen häiriön diagnoosin mukana tulevan leimautumisen ja itsensä leimautumisen aiheuttamiin erilaisiin vaikeuksiin. Vaikka keskeinen teema on psykologiseen ahdistukseen liittyvä kokemus (joka voi sisältää tai ei sisällä diagnoosia), kokouksissa käsitellään myös jokaisen henkilön jokapäiväistä ja henkilökohtaista elämää..

5 GAM-ominaisuutta

On olemassa joukko elementtejä, jotka ovat välttämättömiä, jotta ryhmää voidaan pitää paitsi ihmisryhmänä, joka kokoontuu ja puhuu elämyksistään, mutta myös keskinäisenä apuryhmänä, jossa näiden kokemusten jakamisen lisäksi on kyse varmistaa, että sen jäsenet parantavat tilannettaan mukana ja vastavuoroisesti. Jotkin GAM: n tärkeimmistä ominaisuuksista ovat seuraavat:

1. Jaa kokemuksia ja tarpeita

Koska keskinäisen avun ryhmien päätavoitteena on, kuten nimikin ehdottaa, keskinäistä avunantoa toisen ja toisen välillä, on välttämätöntä, että apu on suunnilleen sama kokemus. Jälkimmäinen voi muodostaa yhteyden muihin kokemuksiin, jotka poikkeavat muiden ihmisten kokemuksista, mutta kaikkien on oltava yhteisiä.

2. Osallistuminen omalla päätöksellä

Keskinäisen avun ryhmien toinen ominaisuus on, että henkilö, jolla on kokemus, päättää vapaaehtoisesti osallistua kokouksiin ja olla osa ryhmää. Kukaan ei ole velvollinen tai velvollinen osallistumaan, ja tämä osallistuminen ei ole pakollista ulkopuolisen osapuolen vaatimusta. Kyse on hankinnasta että henkilö, jolla on kokemus, sijoittuu aktiivisesti ennen tätä.

Tämä on tärkeää sellaisten ihmisten kohdalla, joilla on mielenterveysdiagnoosi tai kokemus psykologisesta kärsimyksestä, koska passiivisia ja vähän valtuutettuja rooleja annetaan usein ja oletetaan..

• Saatat olla kiinnostunut: "Ei, mielenterveyshäiriöt eivät ole adjektiiveja"

3. Säännölliset kokoukset

Keskinäisen avun ryhmien täytyy tavata tietyllä taajuudella, jotta niiden tavoitteet saavutetaan. Toisin sanoen keskinäiset avustusryhmät eivät kokoontu kerran. On erittäin tärkeää, että jäsenet luovat yhteyksiä toisiinsa ja tunnistaa omien ja muiden tarpeet riittävällä luottamuksella ja osallisuudella niin, että kokouksissa on jonkin verran jatkuvuutta.

4. Pienet ryhmät

Luottamuksen ja osallisuuden ilmapiirin edistämiseksi on tärkeää, että GAM: t muodostavat pieni määrä ihmisiä. Tämä helpottaa kaikkien jäsenten osallistumista ja vaihtaa kokemuksiaan läheisyyden tunteella.

myös tämä helpottaa ryhmän organisointia muilla tavoilla, aina sanasta siirtyminen ihmissuhdetietoon. Ryhmä ei myöskään saa olla liian pieni. Suositeltava luku on 5–10 jäsentä.

5. Vaaka (ei hierarkioita)

Keskinäisen avun ryhmien tärkeimpiä ominaisuuksia on, että jäsenten rooleissa ei ole eroja. Ne perustuvat horisontaalisuuden periaatteeseen, mikä tarkoittaa, että eri hierarkioita ei ole. Tässä mielessä, Ryhmän maltillisuuteen liittyvät säännöt ovat koko ryhmän vastuulla.

Horisontaalisuuden periaate mahdollistaa luottamuksen ja osallisuuden ilmapiirin luomisen, ja toisin kuin terapeuttisissa istunnoissa, GAM: n osanottajat ottavat aktiivisesti osaa omaan kokemukseensa..

• Ehkä olet kiinnostunut: "Johtajuustyypit: 5 yleisintä johtajaryhmää"

GAM: n tärkeimmät arvot

Kaikkien ihmisten äänet tunnustetaan yhtä tärkeinä. Yksi tärkeimmistä arvoista keskinäisen avun ryhmille mielenterveydessä on kunnioitus, johon kuuluu monimuotoisuuden arviointi ja edistäminen että jokainen voi tehdä oman äänensä, omien ideoidensa ja elämyksensä kanssa. Samassa mielessä osallisuuden arvo on erittäin tärkeä, mikä takaa, että kaikki ihmiset voivat jakaa äänensä tasa-arvoisissa mahdollisuuksissa. Ja päinvastoin: kukaan ei ole pakko tai painostettu puhumaan istuntojen aikana.

On myös tärkeää säilyttää luottamuksellisuus, eli olla selittämättä osallistujien kokemuksia ryhmän ulkopuolisille ihmisille. Tässä rivissä on myös tarpeen säilyttää sitoutuminen ryhmään, mitä se tarkoittaa sen varmistamiseksi, että istuntoihin osallistuminen tapahtuu säännöllisesti ja että se varaa tarvittavan ajan.

Lopuksi GAM: iin osallistuvat ihmiset aikovat laajentaa sosiaalisia verkostojaan ja olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, joilla on samat kokemukset, ja myös välttää hylkääminen, joka voi tapahtua muissa tiloissa..

Mielenterveyden GAM: t ovat samat kuin ryhmähoito?

GAM: n ja ryhmähoidon välinen ero on se, että vaikka GAM voi hyödyttää osallistujien mielenterveyttä ja hyvinvointia, sitä ei pidetä psykoterapiana. Tämä johtuu siitä, ettei ryhmäkeskusten välittämän psykoterapeutin lukua ole. Ja ne eroavat myös ryhmähoidosta, koska GAM: t eivät kuulu hoidon logiikkaan, kun taas osallistujien ei odoteta ottavan sairaanhoitajan roolia. Kokemukset jaetaan ja työskentelevät ensimmäisen henkilön tiedosta, ei ulkoisista "akateemisista tiedoista".

Kirjalliset viitteet:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per Grups d'Ajuda Keskinäinen mielenterveys ensimmäisessä henkilössä. Activat x mental salut. Haettu 20. kesäkuuta 2018. Saatavilla osoitteessa http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Keskinäiset apuryhmät. Opasasiakirja mielenterveyden keskinäisten avustusryhmien perustamisesta ja hallinnasta. Haettu 19. kesäkuuta 2018. Saatavilla osoitteessa https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.