Masennuksen 5 psykologista syytä ja niiden oireita

Depressiiviset häiriöt ne ovat yksi suosituimmista diagnostisista luokista. On monia ihmisiä, jotka psyykkisesti sairastuneina sanovat olevansa "masentuneita" ja että yleensä käyttävät tätä käsitettä ikään kuin kuvailisi yksinkertaista pahoinvointia, joka ylittää fyysisen kivun.

Surullisuus ja masennus ovat kuitenkin kaukana samasta. Toinen on häiriö, joka on diagnosoitava ja joka osittain ei riipu tilanteista, joissa elämme työssä, perheessä tai vapaa-ajalla.

On monia tekijöitä, jotka voivat johtaa tällaisten häiriöiden kehittymiseen; hermoston biokemiallisesta epätasapainosta, johon genetiikka on alttiina, menneeseen oppimiseen ja tapaan herättää muistoja, jotka liittyvät elämäntapaan. Seuraavaksi keskitymme tähän toiseen tyyppiin, masennuksen psykologiset syyt.

Masennuksen takana oleva psykologia

On selvää, että kaikki psykologiset syyt ovat myös biologisesti tietyssä mielessä. Päivän lopussa, jos emme olisi, meidän pitäisi hyväksyä, että mielemme on jotain erillistä kehosta, idea, jonka tiede on täysin hylännyt ja joka vastaa vain filosofista dualismia.

Kun kuitenkin viitataan masennuksen psykologisiin syihin, puhumme sellaisesta patologisesta juuresta, joka, vaikka se tapahtuu ihmiskehossa., riippuu paitsi geenien yksinkertaisesta ilmentymisestä ja luontaiset ominaisuudet, mutta sen ymmärtämiseksi meidän on otettava huomioon tapa, jolla vuorovaikutus ympäristön kanssa vaikuttaa tähän biologiaan.

Siten se, että olemme nähneet monia läheisiä ystäviä ja perhekuolemia lapsuudessa, voi tapahtua vain, jos meillä on hermosto, joka kykenee käsittelemään näitä kokemuksia ja olettaen, että ne ovat erittäin stressaavia ja traumaattisia hetkiä, mutta samalla on olemassa osa, joka se liittyy siihen, mitä tapahtuu ympäristössä, ulkopuolella. Toisin kuin neurotransmitterien tuotantotasojen epätasapaino, joilla on geneettisiä syitä, tässä tapauksessa elämämme kokemukset ovat tärkeitä.

Joten ... mitkä ovat nämä psykologiset syyt masennukseen? Seuraavaksi näemme tärkeimmät.

1. Pessimistinen puolueellisuus

On olemassa tapoja tulkita todellisuutta, joka johtaa meidät jatkuvasti suorittamaan pessimistinen tosiseikkojen lukeminen. Esimerkiksi, jos uskomme, että kaikki ilmeiset saavutuksemme ovat onnea ja että kaikki epäonnistumme johtuvat synnynnäisistä ominaisuuksista, jotka ovat aina meissä ja emme pysty muuttamaan, tämä auttaa meitä olemaan enemmän alttiina huonoille kokemuksille..

Siksi on tosiseikkoja, jotka liittyvät meidän omistusosastamme (tapa, jolla me kehitämme selityksiä siitä, mitä tapahtuu), mutta myös tapa, jolla me luotamme ennusteita siitä, mitä meille tapahtuu.

2. Stimulaation puute

Yksi masennuksen ominaispiirteistä on se, että sen vaikutuksen alla ihmiset ne puuttuvat aloitteellisesti ja monissa tapauksissa he eivät edes pysty kokemaan nautintoa (ilmiö, joka tunnetaan nimellä anhedonia). Tämä on johtanut siihen, että jotkut tutkijat ovat olettaneet, että yksi masennuksen psyykkisistä syistä on positiivisten vahvistimien puute (jotain sellaista, joka on palkkio toimien toteuttamisesta) sen jälkeen, kun hän on käynyt läpi ajan, jolloin henkilö on tottunut heille.

Esimerkiksi jos yliopiston lopussa havaitsemme, että meillä ei ole enää jännittävää projektia, joka motivoi meitä ja antaa meille pieniä palkkioita päivittäin, meillä saattaa olla ongelmia uusien motivaatioiden löytämisessä ja jonkin aikaa, tämä johtaa emotionaaliseen pysähtymiseen.

3. Huomioon liittyvät ongelmat

Tämä masennuksen psykologinen syy on läheisesti yhteydessä ensimmäiseen, ja sillä on taipumus kiinnittää huomiomme keskittymään aina niihin tosiseikkoihin, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa huonoksi. Tietyissä yhteyksissä ihmiset voivat oppia Korjaa kaikki huomionne siihen, mikä on tuskallista, surullinen tai joka tuottaa epätoivoa, ikään kuin heillä olisi tunne sairastuneesta kiehtovuudesta. Tällä tavoin ajatusten sisältö vahvistuu vähitellen epämiellyttävissä kokemuksissa.

Lisäksi tämä osittainen näkemys todellisuudesta tekee meistä elää hyvin vääristyneessä maailmassa, joka ei myöskään muutu, kun tosiasiat lähettävät meille signaaleja siitä, että maailma ei ole niin pimeä paikka kuin uskomme. kuten olemme oppineet kiinnittämään huomiomme pahimpaan, myös nämä ristiriitaiset tosiasiat manipuloidaan tiedostamattomasti todellisuuden näkemykseemme, kuten tapahtui esimerkiksi youtuber Marina Joycen tapauksessa.

4. Menneeseen liittyvät traumat

Traumaattiset kokemukset, erityisesti ne, jotka liittyvät lapsuuden aikana tapahtuneisiin tapahtumiin (elintärkeä vaihe, jossa olemme erityisen herkkiä kokemuksille), voivat jättää jäljen, jota on vaikea poistaa, ja että ajan myötä syntyy reaktio ketjussa, joka johtaa meidät masennukseen.

Esimerkiksi tappanut lemmikki vahingossa voi jättää itsetuntoa huonosti, luo vastenmielisyys mahdollisuudesta luoda uusia affektiivisia joukkovelkakirjoja ja tehdä niistä traumaattisia muistoja milloin tahansa häiritsevinä kuvina, jolloin masennusoireiden ilmaantuminen on todennäköisempää. Sama voi tapahtua esimerkiksi seksuaalisen hyväksikäytön tapauksissa lapsuuden aikana.

On kuitenkin huomattava, että kaikki riippuu siitä, miten näitä muistoja ja tilanteita tulkitaan, koska näiden kokemusten ei tarvitse itsessään käynnistää masennusta deterministisellä tavalla.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psyykkiset traumat: käsite, realiteetit ... ja jotkut myytit"

5. taipumus pakkomielteiseen ajatteluun

Tarve tehdä elämästämme sopivat täydellisesti tiettyihin mielenterveysjärjestelmiin se on ominaista pakkomielle ajattelulle, että jatkuvan perfektionismin lisäksi se voi lisätä masennuksen riskiä. Syynä on se, että elämä ei juuri sovi näihin täydellisyyden odotuksiin.