5 eroa systeemisen herkistymisen ja altistumisen välillä

On olemassa monia psykologisia hoitoja, joilla voidaan vastata olemassa oleviin ongelmiin ja psykologisiin häiriöihin. Jotkut niistä ovat osoittautuneet tehokkaiksi oireiden parantamisessa tai jopa ongelman poistamisessa, kuten kahden hoidon yhteydessä, joita käytetään eniten fobioiden hoitoon: järjestelmällinen desensitisointi ja altistuminen.

Nämä ovat erittäin tehokkaita tekniikoita ja hyvin samankaltaisia, sillä ne usein sekoittavat toisiaan. Totuus on kuitenkin se järjestelmällisen desensitisaation ja altistumisen välillä on eroja, kuten näemme koko tässä artikkelissa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologisten hoitomuotojen tyypit"

Psykoterapiassa käytetään kahta menetelmää

Altistushoito ja systemaattinen desensitisointi ovat kaksi suurta hoitoa, joita käytetään monissa erilaisissa häiriöissä.

kun taas Ne tunnetaan erityisesti menestyksestään fobioiden hoidossa, Näissä tekniikoissa on useita muunnelmia, joita käytetään sellaisissa ongelmissa kuin traumaattinen stressihäiriö (esimerkiksi altistuminen intereptivaiheille tai desensitisaatio uudelleen käsittelyllä silmäliikkeillä). Myös sellaiset tekniikat, kuten käyttäytymistutkimukset, joita käytetään käyttäytymisongelmissa tai torjua uskomuksia (kuten pakko-oireinen häiriö tai suuri masennus), perustuvat suurelta osin samoihin periaatteisiin. Katsotaanpa lyhyt määritelmä jokaisesta termistä.

valotus

Näyttely on perusta, mutta erittäin tehokas tekniikka, joka perustuu sen toimintaan aseta kohde tai potilas kasvokkain kasvoihin, joita hän pelkää. Kyse on siitä, että kohde pysyy pelottavassa tilanteessa tarpeeksi kauan, jotta hänen ahdistuksensa menisi luonnollisesti alas, niin että siitä tulee huomaamaton. Niinpä on tottumusta ärsykkeisiin.

Mainittu näyttely voivat ja yleensä tutkinnon suorittaneet siten, että prosessi ei ole potilaan kannalta liiallinen, altistumisen hierarkian suorittaminen, josta kohde altistuu erilaisille ärsykkeille, kunnes ahdistuksen taso on alentunut muuttumattomaksi.

Näyttelyssä on useita vaihtoehtoja (itse asiassa tietyllä näkökulmalla järjestelmällistä desensitisaatiota voitaisiin pitää sellaisena), ja sitä voidaan soveltaa sekä elävänä että mielikuvituksena tai jopa viime vuosina virtuaalitodellisuuden kautta.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Toimenpide fobioihin: näyttelyn tekniikka"

Systeeminen herkistyminen

Se on altistumisen kaltainen tekniikka, suunnattu saavuttamaan aversiivisten emotionaalisten ja ahdistuneiden vastausten vähentäminen potilaalle samanaikaisesti, että ne rajoittavat itseään ja välttävät tilanteiden välttämistä.

Tällä kertaa osa ajatuksesta, että jos pelkoa opitaan, voidaan myös oppia poistamaan se: terapeuttiset ponnistukset keskittyvät aiheeseen, jolla onnistutaan poistamaan ahdistusta, jota stimulointi tuottaa aktiivisesti. Tavoitteena on aktiivisesti suorittaa vastakkaisia ​​ja täysin yhteensopimattomia ahdistuneiden vastausten kanssa, jotta opit poistamaan ärsykkeen ja pelon välisen yhteyden, joka luo toisen välisen ärsykkeen ja rentoutumisen, välinpitämättömyyden tai muun vaihtoehdon välillä. Toisin sanoen se perustuu vastahuoltoon.

Myös tässä tapauksessa kohteen on altistettava ahdistusta aiheuttaville ärsykkeille, se on välttämätön ärsykkeiden hierarkia siten, että vastahallinnan prosessi voidaan toteuttaa vähitellen ja yhä hermostuneimpien ärsykkeiden avulla. Perinteisesti ja yleensä tämä tekniikka tehdään yleensä mielikuvituksessa, vaikka se on mahdollista tehdä elävällä stimulaatiolla tai virtuaalitodellisuudella.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on systemaattinen herkistyminen ja miten se toimii?"

5 suurta eroa molempien tekniikoiden välillä

Vaikka pinnallinen havainto voi osoittaa, että desensitisaation ja altistumisen välillä on suuri samankaltaisuus ja jopa synnyttää sekaannusta, niiden toiminnan syvempi analyysi osoittaa, että niillä on joitakin huomattavia eroja. Niiden joukossa viisi seuraavaa.

1. hieman erilaiset tavoitteet

Yksi tärkeimmistä eroavaisuuksista altistumisen ja systeemisen herkistymisen välillä on se, että niillä on tavoitteita, jotka ovat samankaltaisia, vaikka ne ovatkin erilaisia: kun taas näyttelyssä kohteen tavoitteena on vähentää ahdistustasoa pysymällä aversiivisessa tilanteessa kyllä, systemaattinen herkistyminen pyrkii että se tuottaa vastauksia, jotka eivät jätä tilaa ahdistuneisuuden ilmaisulle.

2. Eri toimintamekanismit

Edelliseen kohtaan liittyvät tavoitteet poikkeavat tavoitteiden lisäksi menetelmistä. Vaikka molemmissa tapauksissa potilaan on kohdattava ahdistusta aiheuttava ärsyke, kun taas altistus perustuu tunkeutumiseen stimulaatioon menetelmänä, jolla vähennetään ahdistusta, joka tuottaa, desensitisoinnissa käytetään kontratsondicioniaa, Etsitkö kohdetta suorittamaan vastauksen, joka on ristiriidassa sen ahdistuksen kanssa, joka korvaa aiemman vastauksensa.

3. Näyttelyn rakenne ja asteittaisuus

Toinen tekijä, joka voi merkitä eroa molempien tekniikoiden välillä, on valmistumisen pakollinen luonne. Järjestelmällinen desensitointi toteutetaan aina hyvin jäsennellyllä tavalla, mikä edellyttää selkeää altistumisen hierarkiaa. Vaikka altistuminen voi myös olla (ja itse asiassa suositeltavaa) myös asteittain on mahdollista löytää muunnelmia, kuten imeytymistä ja tulvia jossa altistuminen pelätyimmille ärsykkeille on hyvin välitön. Rytmi riippuu myös potilaan mieltymyksistä ja mahdollisuuksista ja siitä, miten hän reagoi näyttelyyn.

4. Rentoutumisen erilainen käyttö

Rentoutustekniikat, kuten kalvon hengitys ja Jacobsonin progressiivinen rentoutuminen, ovat erittäin hyödyllisiä ja usein käytetään vähentämään ahdistusta, joka usein sisältää molemmat tekniikat.

Niiden käyttö on kuitenkin erilainen: järjestelmällisessä desensitisoinnissa niitä käytetään mekanismina vastahoitoon, kun niitä käytetään ahdistuksen kanssa ristiriidassa olevana vasteena, näyttelyssä niiden käyttö rajoittuu jännityksen alenemiseen, kun se altistuu fobiselle ärsykkeelle niissä tapauksissa, joissa ahdistus on potilaalle liiallinen.

5. Eri yleistymistasot

Vaikka molemmat tekniikat ovat hyvin tehokkaita fobioiden hoidossa, kun koulutetut ammattilaiset soveltavat niitä oikein ja ottaen huomioon kunkin potilaan tarpeet ja erityispiirteet ja tilanne, totuus on, että toinen taso löytyy niiden tasosta yleistymisestä.

Valotus sallii terapeuttisen ja potilaan välillä sovitun fobisen ärsykkeen vähentämisen hyvin tehokkaalla tavalla, mutta vaikka tottumusta näihin ärsykkeisiin voidaan yleistää samankaltaisiin, tekniikan vaikutus voidaan hieman rajoittaa. Sallimalla kuitenkin systemaattinen desensibilisaatio vaihtoehtoisen vasteen syntyminen on mahdollista, että tässä toisessa tapauksessa voi olla suurempi yleistyminen muihin tilanteisiin ja stimulaatioihin jotka aiheuttavat ahdistusta ja soveltavat samaa yhteensopimattomaa vastausta.

Bibliografiset viitteet

• Labrador, J. (2004). Käyttäytymisen muokkaustekniikat. Espanja: Pyramid-julkaisut.