5 eroa ahdistuksen ja masennuksen välillä

Sekä ahdistus että masennus ovat osa kahta ongelmaa, joita mielenterveys esiintyy useammin. Loppujen lopuksi sekä emotionaaliset että työn ylikuormitus ja mielialahäiriöt vaikuttavat miljooniin ihmisiin ja voivat ilmetä lähes kaikissa elämäntilanteissa.

On kuitenkin totta, että ei ole aina helppoa, että henkilö, joka ei ole alan asiantuntija, osaa tunnistaa yhden ja toisen muutoksen oireet. Tässä artikkelissa näemme orientaatiotietona, jotka ovat tärkeimmät Ahdistuksen ja masennuksen väliset erot, kaksi psykologista valtiota, joilla on kyky saada meidät kärsimään paljon, vaikkakin eri tavoin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 eroa stressin ja ahdistuksen välillä"

Masennuksen ja ahdistuksen väliset erot

Havaitsemaan, mitkä ovat ahdistuksen ja masennuksen tyypilliset ominaisuudet, ota seuraavat avaimet viitteeksi.

1. motivaation aste

Ihmiset, joilla on masennus, kokevat usein oireita, joita kutsutaan abulialle. Abulia on pohjimmiltaan haluttomuus tehdä asioita, aloite. Toisin sanoen, että masennuksen tärkeimmissä vaihtoehdoissa, jotka kärsivät tilasta hän ei tunne motivoitunutta tehdä mitään, vaikka ehdotetaankin, että toimintoja, jotka näyttävät hausilta ja eivät vaadi ponnisteluja.

Sitä vastoin ihmiset, jotka kokevat ahdistusta, eivät vastaa edellistä ominaisuutta. On mahdollista, että heidän henkisen uupumuksensa ansiosta he joutuvat väsymään nopeasti, mutta monissa tapauksissa heillä on ongelmia lepotilassa ja sen sijaan he yrittävät löytää viihdettä pitääkseen itsensä miehitetyksi eikä heidän tarvitse ajatella, mitä he haluavat. huolet.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "¿Onko olemassa useita masennustyyppejä? "

2. Sen syyt

Ahdistuneisuuden syyt voivat vastata lähes rajattomasti moniin tekijöihin, jotka johtavat siihen, että ne ovat läsnä päivittäisessä elämässä: unen puute, päihteiden väärinkäyttö, tietyt sosiaaliset tai taloudelliset ongelmat, etc.

Masennus, sitä vastoin, esiintyy usein endogeenisesti, ilman selvää syytä selittää sitä. Kun oireiden alkaminen samaan aikaan tietyn tapahtuman kanssa, se on yleensä täsmällistä, eikä pelkän ajan kulumisen tarvitse tehdä “palaa normaaliksi” masennuksen häviäminen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Endogeeninen masennus: kun onnettomuus tulee sisältä"

3. Huolen esiintyminen tai puuttuminen

Ihmiset, joilla on ahdistusta, ovat ominaista pysyä melkein vakiona. Rumination, joka on tapana pyörittää sama ajatus koko ajan (vaikka se voi olla negatiivinen), on noidankehä, josta he tuskin pääsevät.

Tämä johtuu siitä, että ahdistuksen syy on pidä meidät hälytystilassa erittäin hyödyllinen, jos on olemassa vaara, mutta jos se tulee krooniseksi, se aiheuttaa ongelmia.

Masennuksessa on kuitenkin vähäisiä huolenaiheita tai suoraan lähes olemattomia vakavimmissa tapauksissa. Tämän tyyppinen häiriö ei ole hyödyllisen aktivointimekanismin jatke evoluutio- näkökulmasta, mutta sen alkuperä on paljon salaperäisempi ja tällä hetkellä siitä on vähän tiedossa..

Masennuksessa kokeneen epämukavuuden tunne ei saa tehdä niin paljon tietoisuutta siitä, että lähistöllä on vaaraa, vaan päinvastoin. tunne melankoliaa ja syiden menettäminen sängystä.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Dysthymia, kun melankolia ottaa mielesi"

4. Kyky nauttia

Toinen tärkeimmistä eroista masennuksen ja ahdistuneisuuden välillä on se, että masennukseen joutuneet ihmiset usein menettää kykynsä nauttia, vaikka se ei ole psykologinen ilo, vaan se liittyy enemmän fyysiseen stimulaatioon. Se on oire, joka tunnetaan nimellä anhedonia.

Ahdistuneilla ei sitä vastoin ole anhedoniaa, vaikka onkin totta, että myös heidän nauttimiskykyään voi heikentää muun muassa se, että heille on vaikea lopettaa ajatteleminen siitä, mikä koskee heitä. fyysinen kunto ei ole optimaalinen, johtuu päivittäisestä kulumisesta nukkua tai työaikojen huonoa hallintaa.

Masennuksessa tämä kyvyttömyys tuntea ilo on melko endogeeninen, kun otetaan huomioon, että neurotransmitterien tasoilla ja tiettyjen aivojen osien aktivoitumismalleissa on epätasapainoa. Ahdistuneisuudessa, vaikka hermojärjestelmässä on myös muutoksia, näiden vaikeuksien syyt ovat pikemminkin tekemässä jatkuvaa valppautta, eli se riippuu vuorovaikutuksesta ympäristön kanssa..

5. Määrittelyn aste kohti tavoitteiden saavuttamista

Masennus ja ahdistuneisuus eivät ole valtioita, joissa ihmiset ovat suuntautuneet tavoitteiden saavuttamiseen. Tämän taipumuksen puuttuminen on kuitenkin paljon voimakkaampi ja tunnetumpi masennuksen häiriöiden tapauksessa.

Ahdistuneisuuden vuoksi me lykkäämme usein niitä tehtäviä, jotka voivat johtaa meidät ratkaisemaan, mikä huolestuttaa meitä, koska yksinkertainen ajatus tämän tehtävän kohtaamisesta pelottaa meitä. Yleisin on kuitenkin se, että kun olet aloittanut työn, kaikki virtaa normaalisti.

Masennuksessa kuitenkin, emme edes harkitse, pitäisikö meidän tehdä jotain: se olisi ikään kuin velvoitteet lakkaavat olemasta. Itse asiassa, jos haluatte jotain, on elää hetkiä, jolloin masennus ei ollut ilmestynyt. Tämä johtuu siitä, että vaikka ahdistuneisuus ajattelee paljon tulevaisuudesta, niille potilaille, joilla on masennus, ei ole mitään merkitystä kuin nykyinen tilanne.