Ahdistuksen ja ahdistuksen väliset erot

Käsitteet, kuten ahdistus, ahdistus ja stressi ovat yleistyneet tällä hetkellä. Tuntuu olevan tavallista, että itse tai joku ympäristöstämme on kärsinyt joskus näistä ongelmista. Ei olisi vaikeaa hyväksyä, että kaikki viittaavat epämiellyttäviin valtioihin, jotka voivat vaihdella hetkellisestä epämukavuudesta laajalle levinneeseen pelkoon tai terroriin, joka voi ulottua hukuttamaan meidät päivittäin.

Ymmärtämmekö heitä ongelmina, tiedämmekö kunkin konseptin väliset erot? Onko mahdollista, että käsitteiden sekaannus vaikeuttaa lähestymistapaa??

Seuraavassa on tarkoitus antaa tietoa kunkin käsitteen alkuperästä ja vivahteista ahdistuksen, ahdistuksen ja sen välisen suhteen väliset erot, selventää ajatuksia, joita meillä on ja ehkä antaa vähän valoa, kun kohtaat niitä.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Anguish: oireet, syyt ja mahdolliset hoidot"

Pelko mukautuvana resurssina

Ihmisillä on luonnonvaroja vaaratekijöitä vastaan, jota kutsutaan joskus adaptiiviseksi ahdistukseksi tai peloksi. Se olisi kuin työkalu, joka toimisi varoitussignaalina vaaran edessä. Kuvittele esimerkiksi seuraava tilanne:

"Me kävelemme hiljaa alas avenue, ja me kuulemme huutoja kauhua ja näemme ihmiset juoksevat yhteen suuntaan. Ilman ajattelua me juoksemme nopeammin kuin koskaan, ja etsimme jonnekin turvautua. "

Tässä tilanteessa, vaaran tulkinta on ollut automaattinen, koska se on synnyttänyt sympaattisen hermoston (SNS) vastauksen, avaimen aktivoitumisen "E-tilanteissa" (paeta, stressi, hätätilanne). Kun SNS aktivoituu, hormoneja vapautuu verenpaineen (kuten kortisolin) ja neurotransmitterien lisäämiseksi räjähdysvaarallisen lihasvoiman valmistamiseksi (katekoliamiinit, kuten adrenaliini, norepinefriini ja dopamiini), jotka mahdollistavat tämän poistumisreaktion , suoja vaarallisesta tilanteesta. Tässä vaiheessa pelko suojaa meitä välittömältä vaaroilta ja siksi niillä on tärkeä toiminnallinen arvo.

Tässä tilanteessa, Toimiiko pelko tai ahdistus? Keskeinen ero näiden kahden välillä on se, että ahdistuneisuus liittyy ennakointiin, toisin sanoen tulevaisuuteen, hajaan tai ennakoimattomiin vaaroihin, kun taas pelko liittyy yhteen tai useampaan ärsykkeeseen tai nykyiseen tilanteeseen.

Mitä nyt tapahtuu, jos tämä mukautuva mekanismi liittyy ärsykkeisiin tai tilanteisiin, jotka eivät aiheuta todellista vaaraa tai uhkaa? Huolimatta yksilön erilaisista eroista ja kunkin henkilön erityisestä elämäntavasta, jos yleinen pelko tai ahdistunut tila säilyy ja tehostuu, sekä keston että tiheyden vuoksi, aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia kokonaisvaltaiseen terveyteen hoidettavan henkilön.

Ahdistuksen ja ahdistuksen väliset erot

1900-luvun alussa, Sigmund Freud oli ensimmäinen, joka esitteli ahdistuksen käsitteen teknisesti Hän käytti saksalaista termiä Angst viittaamaan mielentilaan, jolla oli kielteinen vaikutus, ja sen seurauksena fysiologinen aktivoituminen ja mikä tärkeintä, perustuen jotain määrittelemättömään, eli ilman tunnettua tai määriteltävää kohdetta.

Tämä käsite käännettiin englanniksi ahdistukseksi ja espanjaksi Se käännettiin kaksinkertaisella merkityksellä: ahdistus ja ahdistus. Sieltä voidaan ymmärtää, että nämä kaksi käsitettä näkyvät synonyymeinä, ei-kliinisissä asetuksissa, nykypäivään asti, joita käytetään kuvaamaan epämiellyttävää psykofysiologista tilaa, joka esittää suurta levottomuutta, levottomuutta, levottomuutta ennen epätarkkoja vaaroja ja / tai jotka tuottavat liioiteltu ja epämiellyttävä pelko päivittäisestä elämästä.

Vaikka niitä käytetään synonyymeinä, Nykyisessä kliinisessä ympäristössä ilmenee ahdistuksen ja ahdistuneisuuden ero. Yleisimmin käytetty väline mielenterveyshäiriöiden luokittelussa on DSM-V (mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja), joka sisältää ahdistuneisuushäiriöihin liittyvän osan..

Tässä käsikirjassa ahdistusta käsitellään ahdistuneisuushäiriöiden alatyyppinä. Tässä mielessä ahdistus määritellään mitä yleisesti kutsutaan "paniikkikohtaukseksi", selitetään intensiivisen pelon jaksona, jolla on lyhyt kesto. Päinvastoin, ahdistus viittaisi tilaan, jonka permenece on enemmän ajassa.

Ahdistusta voidaan löytää yleistetyllä tavalla useissa tapahtumissa tai se voi ilmetä eri alueilla ja eri syistä tai syistä. Tässä vaiheessa erilaiset tunnetut fobiat (sosiaalinen fobia, agorafobia, pakko-oireinen häiriö, fobiat ennen konkreettista ärsykettä ...) voisivat aiheuttaa ahdistusta, mutta ne erottuisivat ilmenemismuotojen tai laukaisevien tapahtumien mukaan.

Ahdistus sellaisenaan, psykologian (psykoanalyysi, gestalt, kognitiivinen käyttäytyminen ...) eri virtojen tarjoamien vivahteiden tai selitysten ulkopuolella, on ymmärrettävä sen monimutkaisuudesta, koska se käsittää moniulotteisen vastauksen. Tämä tarkoittaa sitä sisältää kognitiiviset, emotionaaliset ja fysiologiset näkökohdat, jolle on tunnusomaista autonomisen hermoston (jonka muodostavat sympaattinen ja parasympaattinen hermosto) aktivoituminen, joka yleensä synnyttää maladaptive-käyttäytymistä ja joka voi joskus aiheuttaa suurta riskiä kärsivälle henkilölle.

• Ehkä olet kiinnostunut: "31 parasta psykologista kirjaa, joita et voi unohtaa"

Stressi: fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia vaivoja

Kun ahdistuksen ja ahdistuksen käsitteet on selitetty, stressin käsite voidaan ymmärtää, mikä voi sisältää edelliset. Yhteenvetona voidaan todeta, että stressi voidaan ymmärtää kielteinen suhde henkilön ja ympäristön välillä. Tämä ympäristön ja henkilön välinen epäsuotuisa suhde on dynaaminen, kaksisuuntainen ja muuttuva, mutta sen ydin on se, että henkilö havaitsee, että hän ei voi kohdata ympäristövaatimuksia.

Tilanne on ymmärrettävä joukoksi tekijöitä, jotka ylittävät käytettävissä olevat resurssit. Tässä vaiheessa henkilö voi kehittää ahdistusta, ahdistusta ja muita erilaisia ​​fyysisiä ja psyykkisiä ongelmia, jotka heillä olisi yhteisenä seikkana syvän pahoinvoinnin syntyminen.

Henkilön ja ympäristön välisten suhteiden monimutkaisuus asettaa etusijalle, että ahdistusta, ahdistusta ja stressiä lähestytään laajasta näkökulmasta ja otetaan huomioon siihen liittyvät tekijät (fysiologiset, kognitiiviset, emotionaaliset, sosiaaliset ...).

Kun otetaan huomioon yhteiskunnallisten tekijöiden vaikutus näiden ongelmien vaikutuksiin, jotka ovat jo alkaneet tulla tunnetuksi nimellä "21. vuosisadan sairaudet", kaikkien tuntevien ihmisten vastuulla on havaita niitä ja tehdä työtä niiden hallinnoinnissa, erityisesti ehkäisemällä niitä. sama. Jos henkilö havaitsee jonkinlaista liittyvää ongelmaa joko itseään tai joku ympäristöönsä, On suositeltavaa, että hoidat oireet, pyydät apua ja mitä nopeammin, sitä parempi, välttää, että nämä aiheuttavat vakavampia seurauksia.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 tärkeää vinkkiä stressin vähentämiseksi"

Kirjalliset viitteet:

• American Psychiatric Association. "Henkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja DSM-V." Washington: APA (2013).

• Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Tunne, stressi ja selviytyminen. A. Puente (toim.), Peruspsykologia: Johdatus ihmisen käyttäytymisen tutkimukseen (s. 497-531). Madrid: Pyramidi.

• Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega ja Ihab Zubeidat. "Ahdistusta, ahdistusta ja stressiä: kolme käsitettä erottaa toisistaan." Aikakauslehden epämukavuus ja subjektiivisuus 3.1 (2003).