7 tärkeintä unihäiriötä

Unelma on elämän kannalta välttämätön biologinen prosessi. On olemassa erilaisia unihäiriöt jotka estävät meitä levottomasta unesta ja jotka vaikuttavat päivittäin erilaisiin oireisiin, jotka mainittiin jo toisessa artikkelissa aiemmin. Edellisessä artikkelissa puhuimme 7 psykologisesta signaalista, jotka osoittavat, että sinun pitäisi nukkua enemmän. 

Unihäiriöt: yleinen käyttöönotto

Tänään lopetamme analysoinnin unihäiriöt.

unettomuus

Yleisimpiä häiriöitä on unettomuus, joka vaikuttaa 25 prosenttiin väestöstä. Se voi johtua tietyistä taustalla olevista häiriöistä, kuten masennuksesta tai ahdistuksesta. Unettomuus määritellään kyvyttömäksi nukahtaa ja nukkua koko yön. Jokainen ihminen tarvitsee tiettyjä tunteja levätä, vaikka normaali on 7–9 tuntia.

Ihmiset, joilla on unettomuus, tuntevat usein uneliaisuutta koko päivän, vahingoittamalla heidän jokapäiväistä elämäänsä, ja yöllä se maksaa heille nukahtaa huolimatta väsymyksestä. Unettomuuden sisällä; ns. "vaikutus"Levottomat jalat"Se koostuu jalkojen pistelystä, joka pakottaa potilaan siirtämään ne. Se tapahtuu yöllä ja sen on vaikea nukkua.

Lisätietoja ja vinkkejä unettomuudesta: "Taistelu unettomuus: 10 ratkaisua nukkumaan paremmin"

Uniapnea

Se on yleinen häiriö, jossa se kärsii tauko hengityksen aikana unen aikana. Se kestää yleensä vähän ja henkilö palauttaa normaalin hengityksen äänekkäästi kuorsaamalla. Se on yleensä krooninen häiriö, joka häiritsee unta, koska se esiintyy REM-vaihe ja se siirretään kevyeen uneen, joka aiheuttaa sen, että henkilö ei levätä oikein.

Ensimmäinen huomautus tämä oire on yleensä perheenjäsen, koska henkilö ei ymmärrä tätä. Yleisin tyyppi on Obstruktiivinen uniapnea, se johtuu hengitysteiden tukkeutumisesta, joka estää ilman kulkeutumisen. Se on yleensä yleisempää ylipainoisissa ihmisissä.

Jos sitä ei hoideta oikein, voi olla vakavia seurauksia, koska anoksian (aivoissa olevan ilman puute) aikana uniiniin liittyvät neuronit voivat vaurioitua. Ja lisätä todennäköisyyttä kärsiä sydänkohtaus.

Muut vähemmän yleiset häiriöt ovat narkolepsia ja katapleksia.

narkolepsia

Tämä neurologinen sairaus johtuu aivojen poikkeavuudesta, joka muuttaa unen hermomekanismeja; Se koostuu äkillisistä unen jaksoista herätysaikojen aikana, jolloin ne voivat nukahtaa 2-5 minuuttia kaikkialla ja herääminen tuntuu selvästi. Se voi tapahtua ajamalla, puhumalla tai yksinkertaisesti kävelyllä. Näillä ihmisillä ei ole hitaiden aaltojen unta ja ne menevät suoraan REM-vaiheeseen. Narkolepsia voi esiintyä myös koirilla.

Tämän taudin sisällä löydämme joitakin variantteja, kuten katapleksia: Se on täydellinen paralyysi, joka tapahtuu herätyksen aikana. Henkilö kärsii lihasheikkoudesta ja voi olla täysin halvaantunut ja pudota maahan. Mitä tapahtuu, REM-unen ilmiö tapahtuu epäsopivassa ajassa. Henkilö on tietoinen näiden kriisien aikana.

• Hypnagogiset hallusinaatiot: Elävät unet, jotka tapahtuvat ennen henkilön nukahtamista. He ovat unia, kun olet hereillä.

• Lepotila: Se tapahtuu yleensä juuri ennen unta tai heräämällä aamulla, mutta silloin, kun se ei aiheuta vaaraa henkilölle.

Lisätietoja unen paralyytistä: "Sleep paralysis: määritelmä, oireet ja syyt".

REM-nukkumaan liittyvät käyttäytymishäiriöt

REM-unessa olemme halvaantuneet ruumiin. Jos se ei olisi kyseiselle halvaukselle, edustaisimme unelmamme.

REM-nukkumaan (joka on neurodegeneratiivisen sairauden) liittyvä häiriö edustaa unelmiasi, nousee ja liikkuu tietämättä siitä. Potilas voi kärsiä vammoja.

Hitaiden aaltojen nukkumiseen liittyvät häiriöt

Tämän vaiheen aikana, erityisesti unen neljännessä vaiheessa (yksi syvimmistä), jotkut ihmiset kärsivät maladaptive-käyttäytymisestä; kuten somnambulismi, yöelämä (vuotaminen sängyssä) ja yön kauhut.

unissakävely

Lapsilla se johtuu yleensä väsymyksestä, unen tai ahdistuneisuuden puutteesta; aikuisilla se voi johtua muun muassa mielenterveyshäiriöistä, alkoholista. Nämä ihmiset voivat nousta ja kävellä normaalisti, suorittaa toimia ... nämä jaksot ovat yleensä hyvin lyhyitä ja jos he eivät ole hereillä, he palaavat nukkumaan, mutta he voivat nukkua missä tahansa muussa paikassa.

Slewwalkingin sisällä on Nukkumiseen liittyvä häiriö; Henkilö syö nukkuessaan. Sen estämiseksi ne yleensä pitävät ruokaa lukituksen ja avaimen alla. 

Jos haluat lisätietoja sonabulismista, suosittelemme artikkelia "Sleepwalking: unen häiriöiden kuningas".

Yökauhut

Yökauhut ovat yleisempiä 3–7-vuotiailla lapsilla. Lapsi voi olla hikoilu tai hengittäminen kiihkeästi, shokissa ja hyvin epämiellyttävissä.

Lyhyesti sanottuna, tarvitset rauhallisen unen, joka on 100% meidän päivittäin. Siksi, jos sinulla on joitakin kuvattuja oireita, ota yhteyttä lääkäriisi ja hän pystyy diagnosoimaan sinut oikein ja Toimi tarvittaessa. Monilla näistä häiriöistä on erittäin tehokkaita hoitoja.

Lisätietoja yön kauhuista: "Night terrors: paniikki unen aikana".