Toimenpiteet bulimia nervosan ehkäisemiseksi

Syömishäiriöt ovat yleistyneet 12–24-vuotiaiden nuorten keskuudessa, erityisesti naisten keskuudessa. Bulimia nervosa on syömiskäyttäytymisen häiriö, jolle on ominaista se, että henkilö, jolla on se, ei hallitse ruokaa, syö suuria määriä ruokaa lyhyessä ajassa ja myöhemmin aiheuttaa oksentelua tai laksatiiveja. valvoa ja alentaa kehon painoa. Itsekuvaan ja äärimmäiseen huoleen kuvasta ja ruumiinpainosta on suuri tyytymättömyys.

Koska nuoressa vaiheessa olevat ihmiset ovat paljon alttiimpia tämäntyyppisille häiriöille, on erittäin tärkeää estää heidän ulkonäköensä perheestä ja kouluympäristöstä, koska yksinkertaisten toimenpiteiden toteuttaminen on mahdollista. monta kertaa, välttää bulimia nervosan kärsimystä lapsuudesta lähtien. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa näytämme yksityiskohtaisesti, mitä näiden pitäisi olla Toimenpiteet bulimia nervosan ehkäisemiseksi.

1. Bulimia nervosan oireet
2. Bulimiaa ehkäistään nuorilla
3. Miten estää bulimia perheestä
4. Miten ehkäistä bulimia nuorten luokassa

Bulimia nervosan oireet

Ennen kuin näet, mitkä ovat bulimia nervosan ehkäisevät toimenpiteet, on tärkeää, että olemme selvillä siitä, mitä ovat hälytysmerkit joka voi kertoa meille, että joku lähellä meitä voi kärsiä tästä syömishäiriöstä:

• Sinulla on liikaa huolta fyysisestä kuvastasi tai kehon painosta.
• Äkilliset ja äkilliset muutokset kehon painossa.
• Syöminen, syöminen hyvin nopeasti ja suuri määrä ruokaa hyvin lyhyessä ajassa.
• Oksentelun aiheuttaminen syömisen jälkeen. Se voidaan havaita, jos henkilö menee kylpyhuoneeseen paljon syömisen jälkeen, jos hammaskiilteessä, käden vammoissa, dehydraation oireissa, kurkun ärsytyksessä jne. On muutoksia..
• Yleensä välttää syöminen ihmisten kanssa, varsinkin juhlallisuuksissa ja yleensä syödä yksin.
• Ei hyväksy kaloreita elintarvikkeita tai hylkää rasvaisia, paistettuja tai leivottuja elintarvikkeita.
• Laske kalorit, joita syöt aterian yhteydessä.
• Käyttää laksatiiveja, diureetteja tai peräruiskeita aterioiden jälkeen.
• Se on hallitsemattomana, sillä on jatkuvia ja äkillisiä mielialan vaihteluja.
• Masennusoireet.
• Hän on väsynyt, heikko ja hyvin väsynyt.
• On alhainen itsetunto.
• Tee intensiivistä liikuntaa, erityisesti aterioiden jälkeen polttaa kulutetut kalorit ja laihtua.
• Hänen kuukautiset ovat epäsäännöllisiä.

Bulimiaa ehkäistään nuorilla

Syömishäiriöt, kuten bulimia nervosa, havaitaan paljon useammin nuorten vaiheessa, erityisesti naiset nuorille 12–24-vuotiaat. Sen varhainen havaitseminen ja asianmukaisen psykologisen ja lääketieteellisen hoidon aloittaminen on välttämätöntä, jotta ne voidaan torjua ja voittaa.

On tehty useita tutkimuksia, joissa on korostettu useita ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä lapsuuden ja nuoruuden jälkeen, jotta vältettäisiin mahdollisuuksien mukaan bulimia nervosan kärsimykset. Asiantuntijoiden mukaan tällaiset toimenpiteet bulimia nervosa -hoidon ehkäisemiseksi tulisi ottaa perheen, koulun ja sosiaalisen tahon käsiteltäviksi, koska tämä voi useimmissa tapauksissa vaikuttaa ja estää niiden esiintymisen.

• Perheympäristössä: vanhempien rooli lapsuudesta on elintärkeää, koska on erittäin tärkeää, että hyvää ruokakoulutusta tarjotaan nuoresta iästä lähtien, säilytetään hyvät ruokailutottumukset perheenä, edistämällä lasten itsetuntoa ja itsemääräämisoikeutta ja luomalla hyvä Perheilmapiiri, jossa lapset luottavat täysin vanhempiensa kanssa kaikista aiheeseen liittyvistä aiheista.
• Kouluasetuksessa: On myös erittäin tärkeää, että opettajat ja opettajat ovat hyödyllinen tietolähde vanhemmille ja opiskelijoille. Tämä voidaan tehdä neuvotteluilla ja informatiivisilla konferensseilla, jotka antavat lapsuudesta sopivia tekniikoita henkilökohtaisten ja sosiaalisten taitojen kehittämiseksi, terveiden elintapojen edistämiseksi, asianmukaisen ja vastuullisen käyttäytymisen edistämiseksi sekä hyvät suhteet muihin opiskelijoihin. Sekä opettajat että luokkatoverit voivat olla keskeinen tekijä bulimian hermoston havaitsemisessa.

Miten estää bulimia perheestä

Katsotaanpa nyt, mitä toimia perheeltä voi tehdä yrittäessäsi ehkäisemään bulimia nervosa -valmistetta lapsilla. Tällöin ennaltaehkäisy on pääasiassa hyvän perhesuhteen ylläpitäminen lapsuudesta ja sellaisen ympäristön suosiminen, joka kannustaa vuoropuhelua vanhempien ja lasten välillä:

• Opeta lapsia varhaisessa iässä kuljettamisen tärkeydestä hyvät ruokailutottumukset: noudata tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota (vihannesten ja hedelmien levinneisyys ja makean, paistetun, rasvaisen ruoan, pikaruokien jne. rajoittaminen), vahvistetaan tietty aika syödä, jakaa ruokaa viidessä ateriassa päivässä sopivina annoksina, välttää ohituksia ruokaa ja ei välipalaa aterioiden välillä.
• Yksinkertainen tosiasia jaa perheen kanssa aterioiden aikaa suosii hyvää perheilmapiiriä, jossa annetaan perheen eri jäsenten välistä vuoropuhelua ja keskustelua.
• Kannusta lapsia tekemään liikunta pienistä ja välittää tämän tavan merkityksen terveydelle ja kuntoillesi.
• Edistää itsetuntoa että lapset kasvavat, hän on itsevarma henkilö, jolla on kyky hyväksyä hänen fyysinen kuva.
• Edistetään autonomiaa pienistä lapsista, niin että heillä on näin ollen omat mielipiteensä, eivätkä he vaikuta siihen liian suuresti siihen, mitä muut sanovat heistä tai viestit esteettisestä ja kauneuskanoneista, joita he saavat median kautta ja mainonta.
• Selitä tarvittaessa todellisuutta ja myyttejä näistä viesteistä fyysisestä kuvasta ja työnnä heitä siihen terveys on tärkein kaiken Näin vältämme, että "täydellisen kuvan" saaminen on yksi suurimmista huolenne tai tavoitteistasi.
• Paranna sosiaalisia suhteita lapsena ja kannustaa häntä tekemään opetussuunnitelmia.
• etsiä eivät aio saavuttaa saavuttamattomia tavoitteita tai tavoitteita akateemisessa, urheilu- tai esteettisessä kentässä. Lapsen henkinen kapasiteetti ja fyysinen perustus on aina otettava huomioon, koska muuten heidän itsetuntoaan voi vaikuttaa hyvin.
• Jos lapset tai nuoret joutuvat laihtumaan, on erittäin tärkeää, että he tekevät niin lääkärin valvonnassa erittäin tiukka.

Vaikka vanhemmat, sisarukset tai läheiset perheenjäsenet saattavat useaan otteeseen tuntea olevansa sekaantumassa perheenjäsenensä yksityiselämään, on erittäin tärkeää, että pienimmän epäilyksen mukaan he saattavat kärsiä syömishäiriöstä, ottaa huomioon kaikki kohdassa 1 mainitut signaalit. Vain silloin voit auttaa kärsivää henkilöä ja aloittaa asianmukaista hoitoa.

Miten ehkäistä bulimia nuorten luokassa

Kuten olemme aiemmin todenneet, toinen tärkeä alue, josta on ryhdyttävä toimiin bulimia nervosan estämiseksi akateeminen. Opettajat ovat aikuisia, jotka elävät opiskelijoiden kanssa päivittäin ja voivat helposti pohtia merkittäviä fyysisiä tai psyykkisiä muutoksia, jotka saavat heidät epäilemään, että henkilö kärsii syömishäiriöstä. Tämän lisäksi ilmoitetaan, ovatko ihmiset ilmoittaneet sekä vanhemmille että opiskelijoille tämäntyyppisistä häiriöistä tai voivat järjestää konferensseja ammattilaisilta, jotka ilmoittavat seuraamuksensa tai miten he voivat toimia näissä tapauksissa.

Tässä mielessä, luokkahuoneesta, Toimenpiteet bulimia nervosan ehkäisemiseksi Mitä voidaan hyväksyä, ovat seuraavat:

• Hylkää ja kiistä väärät käsitykset siitä, että terve elin on liian ohut. On korostettava, että on tärkeää hyväksyä oma elin ja antaa sille tarvittavat tiedot ja ohjeet.
• Helpottaa sellaisten arvojen ja etujen kehittymistä, jotka ovat erilaisia ​​kuin fyysiseen kuvaan ja estetiikkaan liittyvät.
• Kannustakaa kriittisen asenteen kehittämistä sosiaalisiin stereotypioihin ja kaikkiin mainontaa koskeviin ideoihin tai kuviin, jotka edistävät laihtumista "täydellisenä fyysisenä kuvana".
• Auta opiskelijoita huolehtimaan terveellisen elämän johtamisesta ja hyvästä ruokailutottumuksesta sekä kotona että koulussa.
• Henkilökohtaisten ja sosiaalisten taitojen kehittäminen.
• Orientaatio tunteiden hallintaan ja kyky selviytyä vaikeuksista tai ongelmista, jotka syntyvät perhe- tai kouluympäristössä.

Kaikkien näiden toimenpiteiden tulisi olla osa eri koulujen koulutusohjelmaa, ottaen aina huomioon, että sisältö ja opetus mukautetaan niiden opiskelijoiden ikäryhmiin, joille ne on osoitettu..

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Toimenpiteet bulimia nervosan ehkäisemiseksi, Suosittelemme, että kirjoitat kliiniseen psykologiaan.