Pelko uiminen tai pesu (ablutofobia) syyt, oireet ja hoito

On olemassa erilaisia ​​fobioita, yksi dokumentoituneimmista, vaikkakaan ei kovin yleinen, on ablutofobia.

Ablutofobia on irrationaalinen pelko siitä, että henkilö tuntee uivan tai pestä. Siksi se voi aiheuttaa vakavia epähygieenisiä seurauksia henkilölle, joka kärsii tästä patologiasta. Tässä artikkelissa kaivamme tämän mielenterveyshäiriön ja tiedämme, mitä sen syitä, oireita ja seurauksia on.

Mikä on ablutofobia

Ablutofobia on fobinen häiriö, joka tunnetaan yleisesti uimisen tai pesun pelona. Fobiat ovat ahdistushäiriöitä, jotka aiheuttavat suurta epämukavuutta kärsivälle henkilölle. Pyrkiessään vähentämään negatiivisia oireitaan se pyrkii välttämään sitä aiheuttavaa ärsykettä ja siksi jokin päivittäinen suihku tai pesu voi aiheuttaa vakavaa ja jatkuvaa pelkoa näissä yksilöissä.

Tämän pelon kielteiset seuraukset menevät pidemmälle ja voivat vaikuttaa ihmisten elämään, koska se voi aiheuttaa hajujen, lian ja huonon henkilökohtaisen hygienian. Jotain, joka epäilemättä vaikuttaa sosiaaliseen elämäänne, ei vain ystävyyssuhteiden tai perheen, vaan myös työllisyyden ja työelämän kannalta.

Tutkimukset osoittavat, että se on yleisempää naisilla ja lapsilla, vaikka varhaisvaiheessa on monia lapsia, jotka tuntevat pelkoa uida. On kuitenkin todennäköisempää, että tämä pelko johtuu uimisen äärimmäisestä vastenmielisyydestä ja itse asiassa tätä ongelmaa ei yleensä pidetä fobiana, ellei se kestä yli kuusi kuukautta tai jatkuu nuoruus- ja aikuisikään.

Kuten mikä tahansa fobia, jos sitä ei hoideta, se voi pahentaa ja aiheuttaa muita fyysisiä sairauksia huonosta hygieniasta johtuen.. Myös muiden ihmisten hylkääminen voi tapahtua.

Tämän häiriön syyt

Irrationaalisia pelkoja opitaan ja esiintyy yleensä traumaattisen tapahtuman jälkeen. Esimerkiksi vaikka monet lapset pelkäävät vettä, joka yleensä häviää, kun he ymmärtävät, että kylpyammeessa ei tapahdu mitään kauheaa, toiset voivat kehittää tätä fobiaa, jos vanhemmat pakottavat itsensä uimaan, koska he voivat yhdistää kylpyamme onnettomuuteen ja vanhempien aggressiivisuus.

Mekanismi, jolla tämä pelko kehittyy, on se, mitä kutsutaan klassiseksi ilmastoksi, joka on eräänlainen assosiatiivinen oppiminen, jossa henkilö yhdistää alun perin neutraalin ärsykkeen toiseen, joka herättää pelkoa. Tämä yhdistys aiheuttaa pelko- vastauksen tapahtuvan yksinkertaisesti aikaisemmin neutraalin ärsykkeen läsnä ollessa.

Seuraava video havainnollistaa, miten opimme irrationaalisia pelkoja.

Tämän vuoksi fobiat kehittyvät lapsuudessa; ne voivat kuitenkin näkyä milloin tahansa henkilön elämässä.

Muut mahdolliset syyt

Mutta ihmisen kokemat traumaattiset tapahtumat eivät ole ainoa tapa kehittää fobisia häiriöitä. Saattaa käydä niin, että ihmiset oppivat fobiaa tarkkailemalla tai pikemminkin apuna. Esimerkiksi kun he ovat lapsia, kun he tarkkailevat aikuista, joka paniikkia uimisen aikana.

Asiantuntijat sanovat myös, että ihmiset ovat alttiita kärsimään tämäntyyppisestä pelosta, koska tämä tunne on mukautuva ja on ollut erittäin hyödyllinen ihmisen selviytymiselle. Siksi fobiat liittyvät aivojen primitiiviseen osaan, joka tunnetaan emotionaalisena aivona, ja siksi he eivät yleensä vastaa hyvin loogisiin argumentteihin. Toisin sanoen fobioita kehittävät yhdistykset, jotka eivät ole kognitiivisia, vaan primitiivisiä.

Oireita uimisen pelosta

Ihmiset, joilla on ablutofobia, voivat kokea erilaisia ​​oireita tilanteissa, joissa fobinen ärsyke esiintyy. He saattavat tuntea fyysisiä ja fysiologisia oireita, kuten pahoinvointia, hikoilua, pelkoa, vapinaa, päänsärkyä tai huimausta. Jotkut kokevat paniikkikohtauksia, joihin voi kuulua hengenahdistus, korkea verenpaine ja kiihtynyt syke.

Psykologisia oireita ovat ahdistus ja ahdistus, irrationaalinen pelko, kuoleman ajatukset, keskittymättömyys. Myös ihmiset, joilla on fobia uida, yrittävät välttää tätä tilannetta kaikin keinoin, jotta he tuntevat tuntevansa epämukavuutta.

Häiriöt ovat yleisiä, koska monet kulttuurit puuttuvat puhtaudesta luovat hylkäämisen tai pilkan.

hoito

Vaikka jotkut ihmiset kärsivät tästä fobiasta, se ei ole hämmennyksen lähde. Useimmissa tapauksissa se liittyy menneeseen tapahtumaan, ja psykologi voi auttaa potilasta selviytymään ongelmasta.

Näin ollen ablutofobiaa sairastavat voivat saada apua psykologian ammattilaiselta, ja tutkimukset osoittavat, että psykologinen hoito on erittäin tehokas. Yleensä käytetään kognitiivista käyttäytymishoitoa, joka käyttää erilaisia ​​tekniikoita. Yleisimpiä ja hyödyllisiä näissä tapauksissa ovat rentoutumismenetelmät ja altistustekniikat.

Itse asiassa eniten käytetty tekniikka sisältää kaksi edellistä tekniikkaa ja sitä kutsutaan systemaattiseksi desensitisoimiseksi, joka koostuu potilaan paljastamisesta asteittain fobiseen ärsykkeeseen, mutta ensin hänen on opittava joukko resursseja, joiden avulla hän voi kohdata pelätyt tilanteet.

Vaikeissa tapauksissa jotkut potilaat hyötyvät anksiolyyttisistä ja masennuslääkkeistä. mutta niitä tulee aina käyttää yhdessä psykoterapian kanssa.

Muut mahdolliset hoidot

Tällä hetkellä yleisesti käytetään myös muita tehokkaita osoittautuneita hoitomenetelmiä, kuten hypnoosia, Mindfulnessiin perustuvaa kognitiivista hoitoa ja hyväksymis- ja sitoutumishoitoa, josta voit oppia lisää artikkeleistamme..

Voit tietää lisää niistä artikkeleissamme:

• Hypnoterapia: mitä se on ja mitkä ovat sen edut
• Kognitiivinen hoito, joka perustuu Mindfulnessiin: mikä on?
• Hyväksymis- ja sitoutumishoito (ACT): periaatteet ja ominaisuudet