Obsessive persoonallisuus 8 tottumukset, jotka johtavat pakkomielle

Koko elämän ajan on lukuisia tilanteita, jotka pystyvät tarttumaan mieleemme ikuiseen silmukkaan.

Toistuvat ajatukset, perusteeton ahdistus, joka johtuu jatkuvasti kiinnostavista ilmiöistä ... Ne ovat pakkomielteisen persoonallisuuden piirteitä, joka itsessään ei ole patologinen, liittyy tilastollisesti pakko-oireiseen häiriöön ja tiettyihin ahdistusongelmiin.

Mikä on pakkomielle?

Psykologisesti käsite pakkomielle viittaa ajatuksen, uskon tai henkisen kuvan olemassaoloon häiritse toistuvasti tajunnan tilaa henkilö ja ajattelevat "kiskoon". Toisin sanoen, että pakkomielteet rajoittavat spontaanisuutta, jolla yksi toimii, koska ne kulkevat käsi kädessä ajatuspiirin kanssa, joka palaa takaisin omiin vaikutuksiinsa.

Rumination, joka on juuri tämä mentaalisten prosessien noidankehä, on ilmiö, joka kulkee käsi kädessä pakkomielle. Tämän seurauksena tämän seuraukset ovat myös tarkan stressin ja ahdistuksen lisääntyminen uskomuksia näiden pakkomielteisten ajatusten tulevasta uudesta ulkoasusta.

• Ehkä olet kiinnostunut: "11 pakkomielteitä ja tyypillisiä pakotteita OCD: ssä"

Pakko-persoonallisuuden 10 tapaa

Mutta ... mitkä ovat merkkejä, jotka paljastavat pakko-persoonallisuuden olemassaolon? Tätä varten sinun täytyy katsoa tavoilla, jotka syntyvät päivittäin. Tärkeimmät ovat seuraavat.

1. Se suunnitellaan jatkuvasti

Pakko-ihmiset käyttävät paljon enemmän aikaa laskettaessa tai arvioidessaan, mitä tulevaisuudessa voi tapahtua, pidä elossa ajatus, että heillä on kaikki hallinnassa.

2. Escapist-tavat

Pakko-persoonallisuuden on luotettava Escapism-hetket eivät tarvitse jatkuvasti kärsiä ahdistusta pitää aina olla vastuussa siitä, mitä tapahtuu. Viikonlopun pakoilut, videopelien pitkät pelit tai pelkät eristysjaksot ovat tavallisesti tilastollisesti yleisempiä kuin nämä ihmiset.

3. Dichotomisen ajattelun käyttö

Pakko-persoonallisuus perustuu ajattelutapa, joka on hyvin kategorinen ja se erottaa radikaalisti sen, mikä on oikein väärästä. Siksi teet paljon huolta asioiden tekemisestä, koska epäonnistumisen varalta ei ole mitään vivahteita, jotka voivat pehmentää tämän kokemuksen epämiellyttävyyttä.

4. Vastuullisuuden jatkuva korostaminen

Näillä ihmisillä on aina mielessä ajatus, että jos et toimi ennakoivasti, asiat menevät vikaan, ja outoa on, että he menevät hyvin ilman, että yrittävät. Siksi he painostavat aina paljon ihmisen toimia, joko toisilta tai monissa tapauksissa vain omilta.

5. Vaihtoehdon välttäminen

Pakko-persoonallisuus on hallitseva ja sen vuoksi yleensä kulkee käsi kädessä luonteenomaisen tavan kanssa: sitä ei ole siirretty, ja on selvä mieluummin tehdä tärkeitä asioita itse. Jättämällä asiat toisten käsissä merkitsisi riski, että joillekin on liian korkea, ja tästä syystä on suotavaa valvoa, mitä tapahtuu, vaikka tämä vaihtoehto on väsynyt.

6. Hae hyväksyntää

Ne, joilla on pakkomielteinen persoonallisuus, pyrkivät toisten hyväksymiseen jonkin verran korkeammaksi kuin muualla. Toisin kuin narsistien kanssa, tällä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, että on tarpeen ylläpitää hyvin idealisoitua ja puhallettua itsekuvaa, vaan tarvetta usko omiin kykyihinsä, jotta he eivät tunne heikkoja päivittäisten ongelmien edessä.

Huono julkinen kuva tarkoittaa sitä, että edessä on peili, jossa kyseenalaistetaan kykymme, ja tämä aiheuttaa huolta siitä, mitä meille voi tapahtua helpommin hyökkäyksen kohteeksi.

7. Oikeuden ja järjestyksen arvon puolustaminen

Tämä henkilöryhmä mieluummin odottaa arvaamattomia ja spontaaneja, koska toinen vaihtoehto luo enemmän epävarmuutta, huolia ja siten pakkomielteisiä ajatuksia, jotka käyttävät meitä psykologisesti. tämä heijastuu myös hänen tapaan ilmaista hänen ihanteita, vaikka se ei tarkoita, että niiden pitäisi olla konservatiivisia; he vain puolustavat ajatusta suhteiden perustamisesta vakiintuneisiin sopimuksiin ja joiden rikkominen aiheuttaa korvaavia seurauksia.

8. Tics ja stereotyyppinen käyttäytyminen

Jotkut henkilöt, joilla on tämä persoonallisuusluokka, näyttävät stereotypisilta toiminnoiltaan päivittäin niin, ettei niistä tule niin vakavia tai invasiivisia, että niitä pidetään OCD: n oireina. Ne ovat tapa antaa rakenteelle kokemusta, että jokainen hetki on kokenut jotakin, joka liittyy toisiin, ja on tunne, että kaikki elämä on integroitu yksikköön. Useimmat näistä toimista ovat tietysti tahattomia ja lähes automaattisia.