Telefonofobia (puhelimen pelko) aiheuttaa, oireet ja hoito

Päivillämme on paljon puhetta puhelimen riippuvuudesta (nomofobia) ja kuinka moni on tottunut sen käyttöön niin, että he eivät pysty elämään ilman niitä. Matkapuhelimet vievät meitä kaikkialla, ja tekniikan kehittyessä ja älypuhelinten ulkonäössä ne ovat kuin pienet tietokoneet taskussa. Vaikka nämä laitteet ovat riippuvuutta aiheuttavia, ne ovat todella hyödyllisiä.

kuitenkin, on henkilöitä, jotka eivät käytä mobiililaitteiden etuja ja kärsivät siitä, mitä kutsutaan telefonofobiaksi, toisin sanoen irrationaalinen pelko puhelimista, joko liikkuvista tai kiinteistä. Tässä artikkelissa käsitellään tätä fobista häiriötä ja kaivamme sen syyt, oireet ja seuraukset.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Nomofobia: kasvava riippuvuus matkapuhelimesta"

Puhelinten merkitys elämässämme

Puhelimet mahdollistavat kommunikoinnin ihmisten kanssa, jotka ovat kaukana meistä. Ne ovat välttämätön työkalu jokapäiväisessä elämässämme ja monille työpaikoille, joten niitä pidetään yhtenä ihmiskunnan historian tärkeimmistä keksinnöistä. Monien vuosien ajan ajateltiin, että tämän laitteen luoja oli Alexander Graham Bell yhdessä Elisha Greyn kanssa, mutta itse asiassa hän vain patentoi sen. Puhelimen keksijä oli Antonio Meucci.

Sittemmin puhelin on kehittynyt ja siirtynyt matkapuhelimiin ja myöhemmin älypuhelimiin (älypuhelimiin), joista ei ole mahdollista puhua vaan myös muodostaa yhteyden Internetiin ja siten myös sosiaalisiin verkkoihin. erilaisia ​​"sovelluksia" ja erilaisia ​​verkkosivustoja, joissa on mahdollista tehdä ostoksia, tehdä liiketoimia ja monia muita toimintoja.

On selvää, että voimme elää ilman matkapuhelimia, mutta kukaan ei epäile, että ne ovat todella hyödyllisiä

Telefonofobia: mikä se on??

Kaikki eivät nautti matkapuhelinten etuja, koska jotkut yksilöt kärsivät tilasta, jota kutsutaan teleponofobiaksi, joka on puhelimien irrationaalinen pelko. Nämä patologiat kuuluvat DSM: n (mielenterveyshäiriöiden tilastollisen käsikirjan) mukaan ahdistuneisuushäiriöihin.

Teleponofobia on erityinen fobia ja siten irrationaalinen pelko tietyistä esineistä tai tilanteista. Jotkut erityiset fobiset ärsykkeet ovat hämähäkkejä, injektioita tai käärmeitä.

Spesifisiä fobioita kutsutaan yksinkertaisiksi fobioiksi; kuitenkin on muitakin fobisia häiriöitä, joita pidetään monimutkaisina: sosiaalinen fobia ja agorafobia.

• Voit tietää lisää tämäntyyppisistä fobioista artikkelissamme: "Fobioiden tyypit: pelon häiriöiden selvittäminen"

Fobiat ja niiden kehittyminen klassisen ilmastoinnin avulla

Fobiat ovat yleisiä ilmiöitä, ja monet potilaat käyvät psykologisessa hoidossa hoitoon. Pelko on tunne, jota me kaikki kokemme, ja on melko yleistä tuntea epämukavuutta ja pelkoa. Joissakin tapauksissa nämä pelot ovat todella järjetöntä, joten on tarpeen hakea ammattitaitoista apua.

Fobiat kehittyvät sellaisen assosiatiivisen oppimisen takia, jota kutsutaan klassiseksi ilmastoksi, Mitä tapahtuu, kun henkilö kokee traumaattisen tapahtuman ja yhdistää fobiset ärsykkeet tähän tapahtumaan. Klassista ilmastointia tutki ensimmäistä kertaa venäläinen fysiologi Ivan Pavlov, mutta ensimmäinen kokeiluja ihmisillä oli John B. Watson.

• Kutsumme sinut tuntemaan, miten tätä käsitettä voidaan parantaa artikkelissamme: "Klassinen ilmastointi ja sen tärkeimmät kokeet"

Muut fobioiden syyt

Fobioita ei kuitenkaan voi oppia vain suoralla kokemuksella, vaan myös havainnoimalla, mitä kutsutaan nimellä vicar kondicionointi, eräänlainen oppiminen on samanlainen kuin mallinnus ja jäljitelmä, mutta se ei ole sama. Artikkelissamme "Vicar conditioning: miten tämä oppiminen toimii?" Selitämme sen sinulle yksityiskohtaisesti.

Kuten näette, fobioita opitaan, vaikka jotkut teoreetikot ajattelevat, että on olemassa geneettistä alkuperää ja että fobiat ovat perinnöllisiä. Vaikka tämä vaihtoehto hylätään yhä enemmän, asiantuntijat ajattelevat, että olemme biologisesti taipuvaisia ​​pelkäämään tiettyjä ärsykkeitä, koska pelko on adaptiivinen tunne, joka herättää taistelun ja lennon vastauksen, joka on ollut keskeinen tekijä ihmisen lajin selviytymisessä. Tämä selittäisi, miksi pelot eivät vastaa hyvin loogisiin argumentteihin, koska ne muodostuvat primitiivisistä ja ei-kognitiivisista yhdistyksistä.

Symptomatologia fobinen

Oireet ovat yleisiä kaikissa fobisissa häiriöissä, koska ainoa asia, joka vaihtelee, on ärsyke, joka aiheuttaa sen. Tämä on ahdistuneisuushäiriö, ja sen pääasiallinen oire yhdessä pelon ja epämukavuuden kanssa, joka herättää välttämisvastauksen, joka liittyy taistelu- ja lentovastaukseen vaaratilanteissa. Epämukavuus ja ahdistus ovat niin suuria, että fobinen haluaa päästä pois tilanteesta mahdollisimman pian oireiden vähentämiseksi.

Nämä oireet ilmenevät kolmella tasolla: kognitiiviset, käyttäytymiset ja fyysiset. Kognitiiviset oireet sisältävät pelkoa ja ahdistusta matkapuhelimien edessä, sekä ahdistusta, sekaannusta, keskittymättömyyttä, irrationaalisia ajatuksia jne. Niiden tilanteiden välttäminen, joissa henkilö voi visualisoida lähistöllä olevan matkapuhelimen, on niiden tärkein käyttäytymisoire. Fysikaalisia oireita ovat: pulssin kiihtyminen, hyperventilaatio, vatsakipu ja pahoinvointi, tukehtumisen tunne, suun kuivuminen jne..

hoito

Fobiat ovat häiriöitä, jotka aiheuttavat suurta epämukavuutta, mutta ovat hoidettavissa ja menestyksellisesti. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että onnistumisprosentti on suuri, kun potilas menee psykologiseen hoitoon ja sitä hoidetaan kognitiivisella käyttäytymishoidolla. Tämä hoitomuoto sisältää erilaisia ​​tekniikoita, ja rentoutumistekniikat ja altistuminen fobiselle stimulaatiolle joko mielikuvituksen tai elävien kautta ovat erityisen hyödyllisiä fobioiden voittamiseksi..

Itse asiassa tekniikka, jota käytetään laajasti ja joka kattaa edelliset, on automaattinen desensitisointi, Joseph Wolpen vuonna 1958 kehittämä tekniikka, jonka tarkoituksena on paljastaa potilas fobiseen ärsykkeeseen vähitellen ja samalla opettaa selviytymisosaamista (erityisesti , rentoutumismenetelmät).

• Siksi tämä tekniikka koostuu neljästä vaiheesta, jotka löydät yksityiskohtaisesti artikkelissamme "Mikä on systemaattinen desensitisointi ja miten se toimii?"

Tällä hetkellä käytetään kuitenkin myös muita hoitomuotoja, jotka ovat osoittautuneet erittäin käyttökelpoisiksi ahdistuneisuushäiriöille yleensä. Ne ovat kognitiivinen hoito, joka perustuu Mindfulness (MCBT) ja hyväksymis- ja sitoutumishoitoon (ACT). Psykologisen hoidon lisäksi huumeita voidaan käyttää myös äärimmäisissä fobioissa, mutta aina yhdessä psykoterapian kanssa.