Yökauhut aikuisilla aiheuttaa, oireita ja hoitoa

Toisin kuin painajaiset, yökauhut ovat unihäiriö, joka aiheuttaa puolet heräämisen kärsineestä, joka voi kokea suuren ahdistuksen, pelon ja kauhun episodin huutamalla, itkemällä, lyönnillä, sydämentykytyksellä, hikoilulla, muita oireita Sen lisäksi, että kyseinen henkilö ei pysty täysin itsenäiseksi unelmasta, se ei muista, mitä tapahtui kyseisen jakson aikana seuraavana päivänä. Vaikka yötiloja esiintyy lapsilla usein ja ne häviävät yleensä spontaanisti, kun lapsi kasvaa, on myös mahdollista, että he esiintyvät aikuisilla, ja tässä tapauksessa ne voivat liittyä emotionaalisiin ongelmiin, kuten stressiin, ahdistuneisuuteen, masennukseen tai muuhun tilanteeseen. lääketieteellinen Tässä Psykologia-Online-artikkelissa selitämme, mitkä ovat aikuisilla esiintyvien yötilojen syyt, oireet ja hoito.

1. Mitkä ovat yökauhut?
2. Yökauhut aikuisilla: syyt
3. Yökauhut aikuisilla: oireet
4. Yötilojen vaikutukset ja seuraukset
5. Milloin nähdä erikoislääkärin yön kauhuille
6. Yökauhojen hoito aikuisilla
7. Vinkkejä, joilla vältetään yllätyksiä aikuisilla

Mitkä ovat yökauhut?

yön kauhut ne ovat eräänlainen unihäiriö jossa asianomainen herää nopeasti ja äkillisesti kauhistunut ja ahdistunut. Henkilö voi herätä häiriön huutavan, hyvin peloissaan jopa sekaisin, ja lisäksi siihen voi liittyä muita oireita, kuten kiihtynyt syke, muuttunut hengitys ja liiallinen hikoilu. Joissakin tapauksissa saatat jopa osua siihen, mikä on ympärilläsi ilman, että olet tietoinen ympäristöstäsi. Myöhemmin hän ei yleensä muista, mitä tapahtui, eikä mikään vastaus siihen, mitä muut tekevät rauhoittamaan häntä.

Nämä jaksot kestävät yleensä 10-20 minuuttia ja sitten henkilö nukahtaa uudelleen. Yötiloja esiintyy aikana syvä unen vaihe ja yleensä yön ensimmäisellä puoliskolla.

Yökauhut aikuisilla: syyt

Yökauhut ovat paljon vaikeampia lapsuudessa ja yleensä häviävät nuoruudessa. Kuitenkin myös prosenttiosuus aikuisista kärsii, ja tässä tapauksessa, vaikka tarkka syy ei ole tiedossa, asiantuntijat ovat osoittaneet, että ne voivat liittyä emotionaalisiin tai persoonallisuusongelmiin. Katsotaan alla, mitä syitä yllättäviin aikuisiin:

• Stressi ja emotionaalinen stressi.
• levottomuus.
• masennus.
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö.
• Väsymys ja unen puuttuminen.
• Ottaa tähdellä joissakin traumaattisissa tapahtumissa, kuten rakkaasi menetys, onnettomuus, erottelu, sairaus jne..
• Yökauhujen perhehistoria: näyttää siltä, ​​että ihmiset, joilla on tämän ongelman suoria perheenjäseniä, ovat todennäköisempiä.
• Korkea kuume ja joidenkin lääkkeiden kulutus: sekä kuume että tiettyjen lääkkeiden ottaminen voivat lisätä unen vaiheita, tehdä niistä syvempiä ja suosia näiden jaksojen kärsimystä.
• Alkoholin tai huumeiden kulutus.

Yökauhut aikuisilla: oireet

että tiedä, onko sinulla yön kauhuja, Voit kysyä itseltäsi seuraavat kysymykset:

• ¿Yöllä nousee yllättäen yhtäkkiä huutaa tai kauhistunut ja hyvin ahdistunut?
• ¿Kun heräät, otat jonkin verran toimia, jotka voisivat saattaa sinut tai ketään ympärilläsi olevaan vaaraan?
• ¿Tuntuu hyvin sekavalta, kun heräät?
• ¿Et voi muistaa, mitä tapahtui seuraavana aamuna?
• ¿Sinun vieressänne oleva henkilö ei voi herätä sinua tai rauhoittaa sinua?

Jos olet vastannut myönteisesti ensimmäisiin kysymyksiin ja sanonut "kyllä" jollekin seuraavista, on mahdollista, että kärsit yllätyksistä.

Kiinnitä huomiota siihen, mitä Tärkeimmät oireet yötiloissa aikuisilla, tämä voi auttaa sinua vahvistamaan diagnoosin:

• On hyvin epämiellyttäviä tunteita ja visualisoi negatiivisia kuvia yön kauhun aikana.
• Episodin aikana henkilö voi puhua, kaventaa, huutaa, huutaa tai itkeä.
• Siirrä liikaa, mikä voi johtaa putoamiseen.
• Herää huutaa, hyvin ahdistunut ja kauhuissaan.
• Heräämisen jälkeen on hikoilu, hyperventilaatio, kohonnut sydämen syke, sekavuus ja disorientaatio.
• Lyömällä tai potkaamalla ympäristöäsi olematta tietoinen.
• Voit olla silmiesi auki ja kävellä, vaikka olisit unessa.
• Hän ei reagoi yrityksiin, että hänen vieressään oleva henkilö voi herättää hänet ja vakuuttaa hänet.
• Hän ei muista sitä episodia tai mitään, joka tapahtui samana aikana.
• Kun episodi on kulunut, henkilö voi palata nukkumaan.

Yötilojen vaikutukset ja seuraukset

Yllättäen, kun kärsit yön kauhuista, unen ja muun henkilön laatu kärsii vakavasti ja seuraukset voivat olla seuraavat:

• unettomuus: vaikutuksen kohteena olevan henkilön unelma muuttuu ja yksinkertainen seikka, että tällaiset jaksot voivat olla toistuvia, voivat estää unen sovittamista.
• Liiallinen uneliaisuus seuraavana päivänä: seuraavana päivänä henkilö voi olla väsyneempi ja väsynyt kuin tavallisesti, ja hänellä on vaikeuksia keskittyä. Sen tavanomainen suorituskyky voi laskea huomattavasti.
• Yökauhuilla voi olla myös seurauksia ihmisiä ympäristöstä ja että on mahdollista, että he kärsivät unihäiriöt ja ei voi levätä rauhassa.

Milloin nähdä erikoislääkärin yön kauhuille

Jos yöhäiriöitä esiintyy satunnaisesti stressin tai stressin tilapäisten jaksojen vuoksi, niiden ei tarvitse olla hälytyssignaali. Nyt on erittäin tärkeää etsiä ammatillista apua, kun nämä jaksot alkavat yhä useammin tai toistuvasti, ne noudattavat tiettyä mallia, kyseisen henkilön fyysinen koskemattomuus ja heidän ympärillään olevat ihmiset ovat vaarassa tai seuraavana päivänä he ovat hyvin väsyneitä ja he eivät voi suorittaa normaalia päivittäistä toimintaa.

Tällä tavoin se on välttämätöntä Katso asiantuntija, kun:

• Yökauhut kärsivät usein.
• Et voi levätä hyvin ja seuraavana päivänä on paljon väsymystä ja väsymystä.
• Ympäristön ihmiset eivät voi nukkua ja levätä hyvin.
• On pelko nukahtaa.
• Yökauhut aiheuttavat aggressiivista tai väkivaltaista käyttäytymistä.
• Ne noudattavat tiettyä mallia.
• Luulet tai epäilet, että sinulla voi olla henkistä tai emotionaalista ongelmaa.

Henkisen terveydenhuollon ammattilainen analysoi jokaisen tapauksen oireet ja tekee perusteellisen arvioinnin diagnoosin vahvistamiseksi. On monia muita häiriöitä, jotka aiheuttavat samankaltaisia ​​oireita kuin yön kauhut, ja siksi on tärkeää, että erikoistunut ammattilainen tutkii ja antaa oikean lopullisen diagnoosin.

Yökauhojen hoito aikuisilla

Erityistä hoitoa ei ole parannuskeinoja aikuisilla, Hoidon tarkoituksena on yleensä parantaa potilaan unen laatua ja estää tällaisten ahdistavien jaksojen esiintyminen yöllä. Yötilojen hoitoon voivat kuulua seuraavat:

• Psykoterapia: voit suorittaa a kognitiivisen käyttäytymisen hoito, jotka voidaan joissakin yhdistää huumeita jotka auttavat hoitamaan niihin liittyviä oireita.
• Niiden lääketieteellisten tai psyykkisten tilojen hoito, jotka saattavat olla vastuussa näiden yön jaksojen kärsimyksistä.
• Vähennä stressiä, ahdistusta ja kertynyttä jännitettä.
• Vaihtoehtoisten tekniikoiden, kuten hypnoosin, meditaation, joogan, toteuttaminen jne..

Vinkkejä, joilla vältetään yllätys aikuisille

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Yökauhut aikuisilla: syyt, oireet ja hoito, Suosittelemme, että kirjoitat kliiniseen psykologiaan.