Testhobia (testien ja kokeiden fobia) oireet, syyt ja hoito

Testofobia on voimakasta ja jatkuvaa pelkoa tenteistä. Se on tilannekohtainen erityinen fobia, joka liittyy arvioinnin negatiiviseen kokemukseen. Vaikka testofobia alkaa yleensä varhaisessa aikuisvuodessa, se voidaan tuottaa myös lapsuudessa, koska se on pelko yleisestä käytännöstä nykyisissä yhteiskunnissamme.

sitten näemme tarkemmin, mikä on testofobia, Mitkä ovat sen syyt ja miten sitä voidaan käsitellä?.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Fobioiden tyypit: pelkohäiriöiden selvittäminen"

Testhobia: pelko kokeista

Termi testofobia vie toisaalta sanan "testi", joka englanniksi tarkoittaa "testi" tai "tutkimus", ja toisaalta sana "fobia", joka tulee kreikkalaisesta "fobosta" ("pelko"). Täten "testofobia" tarkoittaa pelkoa kokeista ja arviointitesteistä.

Psykologian ja psykiatrian asiantuntijat eivät tunnusta testofobiaa erityisenä kliinisenä kuvana. Termi löytyy kuitenkin tavallisessa kirjallisuudessa kuvaamaan kokemuksia, joita on arvioinnin jatkuvasta pelosta.

Tässä mielessä testofobia Sitä voitaisiin pitää erityisenä fobiana. Spesifisiä fobioita toisaalta leimaa intensiivinen ja pysyvä pelko, liiallinen tai irrationaalinen, joka johtuu tiettyjen esineiden tai tilanteiden läsnäolosta tai ennakoinnista (Bados, 2005). Nämä esineet tai tilanteet voivat olla eläimiä, tarve esittää tentti, kuten tässä tapauksessa.

Samoin spesifiset fobiat voivat olla tilannekohtaisia, kun pelkkä erityinen tilanne aiheuttaa. Tällöin testien soveltamiseen liittyvät tilanteet olisivat. Toisaalta testofobia liittyy sosiaaliseen fobiaan, sillä se merkitsee jatkuvaa pelkoa tilanteista, joihin liittyy altistuminen ulkoiselle arvioinnille..

Toisin sanoen, vaikka testien ja tenttien soveltaminen on sinänsä mahdollisesti stressaava tilanne; Testofobia ilmenee, kun tämä tilanne on kokenut pelolla, joka ylittää järkevän perustelun ja joka tuottaa joukon käyttäytymistä ja fysiologisia reaktioita, jotka liittyvät ahdistukseen. Tämä pelko kokemattomasta henkilöstä on jopa tunnustettu.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

oireet

Kuten olemme sanoneet, testofobiaa voidaan luonnehtia Ahdistuneisiin tiloihin liittyvät fysiologiset reaktiot, laukaisevat tilanteet, joihin liittyy tentin soveltaminen (joka voi olla kouluympäristössä, mutta myös urheilu- tai virkistysympäristössä, tai mikä tahansa korkean suorituskyvyn, onnistumisen epäonnistumisen ja kilpailun logiikka). Jälkimmäinen on tilanne, jota pidetään haitallisena, mikä aiheuttaa sympaattisen hermoston aktivoitumisen ja luo joukon tahattomia moottorireaktioita.

Nämä reaktiot ovat esimerkiksi, takykardia, sydämentykytys, verenpaineen nousu, tukehtumisen tunne, huimaus, hikoilu, ruoansulatuskanavan vähentynyt toiminta jne. Lisäksi heti kun ahdistuneisuusvaste laukeaa, tietyt fobiat aiheuttavat usein paniikkikohtauksia.

Muiden fobioiden tavoin testifobia voi tuottaa muita sekundaarisia käyttäytymismalleja, jotka, kuten ahdistuksen kokemus, eivät ole helposti havaittavissa, mutta niillä on kielteinen vaikutus niiden kokevien päivittäiseen toimintaan..

Se on esimerkiksi pelkoja, jotka liittyvät kaikkeen todisteen esittämiseen, tai se voi myös sisältää käyttäytymistä, kuten välttämistä samaan tilanteeseen, koska muuten ne koetaan voimakkaina epämukavuutena.

Samoin testifobia voi olla yksi ahdistuneisuushäiriöiden tai muiden monimutkaisempien ja syvempien kokemusten ilmentymiä,

Tämän fobian mahdolliset syyt ja kehitys

Fobioita kuvaava pelko liittyy vahingon kärsimisen mahdollisuuteen; riippumatta siitä, onko tämä vahinko tapahtunut aikaisemmin, eikä välttämättä ota huomioon sen todellista todennäköisyyttä. Toisaalta tällainen pelko voi johtua aiemmasta kokemuksesta, jossa vahinko on tosiasiallisesti tapahtunut.

Tässä mielessä testofobia voidaan tuottaa hyvin tutkimusten tai aiempien testien epäonnistumisen suorat kielteiset seuraukset; tai, se voi johtua arvioinnista saatuun kokemukseen ja epäonnistumiseen liittyvistä merkityksistä, vaikka edelliset tulokset olisivat olleet enimmäkseen positiivisia.

Viimeksi mainitut voivat myös liittyä ympäristöön liittyvät odotukset ja vaatimukset, ja jotka eivät välttämättä vastaa henkilön suorituskykyä, kykyjä tai etuja.

Toisaalta tilannekohtaiset fobiat kehittyvät alkuvaiheessa, vaikka joissakin tapauksissa ne esiintyvät lapsuuden aikana. Yleensä tapahtuu, että tilanteen pelko esitetään lapsuuden aikana järkevällä mutta pysyvällä tavalla, mutta ei laukaise fobiaa aikuisuuteen saakka.

Bados (2005) kertoo, että joissakin tutkimuksissa on raportoitu, että pelon alkamisen ja fobian alkamisen välillä voi kestää noin 9 vuotta. Lisäksi erityiset fobiat ovat yleisempiä naisilla (kolme naista jokaista miestä), vaikka tämä voi vaihdella kyseessä olevan erityistilanteen mukaan..

hoito

Muiden fobioiden tavoin on olemassa erilaisia ​​strategioita, jotka voivat auttaa Vähennä stressiä koskevaan tilanteeseen liittyvää epämukavuutta. Nämä strategiat vaihtelevat stressiä tuottavaan ärsykkeeseen liittyvien merkitysten analysoinnista ja muokkaamisesta (tässä tapauksessa kokeen arvioinnin kokemus), emotionaalisen selviytymismallin uudelleenkoulutukseen samaan tilanteeseen.

Testausfobian erityistapauksessa on tärkeää varmistaa, että testin soveltamista ympäröivät tilanteet (eli mitä tapahtuu sen jälkeen ja sen jälkeen, kun se esitetään), luovat kokemuksia rauhasta eikä vain stressistä.

Toisin sanoen on tärkeää kompensoida liiallisen tarve opiskelun aiheuttamiin jännitteisiin ja muihin toimiin tai kokemuksiin, jotka tarjoavat rentoutumista. Samoin se on tärkeää hallita testin tuloksia, etenkin odottamattomien tai epätyydyttävien tulosten osalta.

Kirjalliset viitteet:

• Testofobia (2017). Common-fobioita. Haettu 31. elokuuta. Saatavilla osoitteessa http://common-phobias.com/testo/phobia.htm.
• Bados, A. (2005). Erityiset fobiat. Barcelonan yliopiston psykologian tiedekunta. Haettu 31. elokuuta 2018. Saatavilla osoitteessa http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.
• Talha, M. (2004). Fobia. Valitse merkityt bibliografia. Väitöskirja kirjaston ja tietotekniikan maisterin tutkinnon suorittamisesta. Aligarh Muslim University (Intia). Haettu 31. elokuuta 2018. Saatavilla osoitteessa http://ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
• Testofobia-pelko testin ottamisesta (S / A). Fobian lähde. Haettu 31. elokuuta 2018. Saatavilla osoitteessa http://www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.