Testhobian oireet, syyt ja hoito

Termi, joka koostuu sanojen testistä, joka on peräisin englanniksi ja tarkoittaa testiä, ja fobiaa, jonka alkuperä on kreikan kieli Phobos, mikä tarkoittaa pelkoa. Sen merkitys on siis selvä, se on irrationaalinen, pysyvä ja erittäin voimakas pelko tutkimuksista / arvioinnista. Kannatatko sitä vai tiedätkö jonkun, joka kärsii siitä? Kerromme teille kaikki testifobiasta, mukaan lukien sen oireet ja yleisimmät interventiomuodot.

Vaikka sillä ei ole omaa kliinistä luokkaa, sillä se on erityinen fobia, sillä on suuri merkitys, koska monissa tapauksissa estää henkilön etenemistä omassa elämässään ja ammatillisessa urassaan. Sen esiintyminen tapahtuu yleensä aikuisvaiheen alussa, mutta se voi vaikuttaa myös lapsiin.

Se ei vaikuta ainoastaan ​​opiskelijoihin, se vaikuttaa myös vastustajiin, urheilijoihin, kun he joutuvat kilpailemaan, opiskelijat, jotka tutkivat kuljettajan lupaa, näyttelijöitä, ammattilaisia, joiden on opetettava luokkaa tai annettava luento jne. Eli se voi vaikuttaa kaikkiin niihin, jotka ennakoivat a ulkoinen arviointi. Tutustu hänet paremmin tietää, miten toimia tämän fobian edessä.

"Pelko on aina valmis näkemään asioita huonommin kuin ne ovat".

-Tito Livio-

Testobobian oireet

Aikaisemmin tai arvioinnin aikana vallitseva reaktio on ahdistuskohtaus, joka voi olla jopa vakava. Sikäli kuin testifobian oireet ovat ahdistuneen kriisin oireita, jopa käynnistää paniikkikohtauksen. Se johtuu sympaattisen hermoston aktivoinnista, joka aiheuttaa tahattomia moottorireaktioita.

Yleisimpiä ja tunnusomaisia ​​ovat: huimaus, takykardia, hikoilu, tukehtuminen, sydämentykytys, verenpaineen nousu, ruoansulatuskanavan ongelmat, voimakas epämukavuus, joka voi johtaa siihen, että hän kärsii aivohalvauksesta tai sydänkohtauksesta, tai jopa hän kuolee Se on myös toimien suorittaminen, jotta vältetään kokeet.

Nämä oireet eivät liity vain testipaikkaan vaan myös kaikki siihen liittyvät elementit voivat saada ne näkyviin. Testipaikan ympäristö, valmistuspaikka, osallistuvat henkilöt, käytettävä materiaali jne..

Testausfobian syyt

Fobia on voimakas pelko, joka reagoi vaaran ennakointiin, tämä on epätodennäköistä tai vähäistä objektiivisesti. Tässä tapauksessa epäonnistuminen tai epäonnistuminen samoissa arviointitilanteissa voi toimia pelon vahvistajina.

myös se voi johtua siitä, että henkilö pelkää epäonnistumista, tai että heidän ympäristönsä odotukset ovat erittäin korkeat. Se ilmenee yleensä, kun aikuisvaihe alkaa, vaikka se tulee lapsuudesta, ja jopa joissakin tapauksissa voi esiintyä tässä vaiheessa.

"Kukaan ei tullut huippukokoukseen, johon liittyy pelko".

-Publio Siro-

Testobobian hoito

Fobioilla on hoitoa. Tämä tehdään käyttämällä erilaisia ​​strategioita, jotka auttavat henkilöä vähentämään pelkoa, ahdistusta ja epämukavuutta, joita nämä laukaisevat joka kerta, kun heidän on kohdattava tilanne, joka aiheuttaa.

Käytetty menetelmä näyttely: kohtaavat toistuvasti pelotun ärsykkeen hallitusti, kunnes pelon voimakkuus laskee ja henkilö, joka kärsii, voi hallita sitä.

normaalisti tämä altistus on asteittainen, haluavat rikkoa yhdistykset, jotka ovat pelon perustana. Yksi näistä ärsykkeistä voisi olla esimerkiksi luokkahuone, jossa he suorittavat tentit tai koekirjat itse, jos ne ovat erityisiä.

Vain pelko, fobioiden ahdistuneisuudessa on myös tärkeä rooli. Siksi, jos opimme rentoutumaan, saamme pienemmät jännitehuiput. Näyttely keskittyy näyttelyyn, mutta siihen on hyvä sisällyttää työkalut, jotka auttavat henkilöä työskentelemään itse fobiaan liittyvillä elementeillä.

Ahdistuksen käsitteleminen vaikean testin edessä Kun on tehtävä tentti, ahdistuneisuus voi syntyä ja vaikeuttaa suorittamista. Ehdotamme useita vinkkejä sen ratkaisemiseksi. Lue lisää "