Kognitiivisen hoidon tyypit, mitä ne ovat ja mitkä ovat niiden ominaisuudet

Tapa, jolla ajattelemme, jossa käsittelemme ympäristötietojamme ja muunnetaan se omiksi mielenterveysjärjestelmiksi, asettaa meille edellytykset, kun tunnemme ja toimimme. Tällainen on ajatuksemme paino, että vääristyneiden ideoiden syntyminen voi johtaa jonkinlaiseen psykologiseen tilaan, kuten ahdistukseen tai masennukseen.

Tämä oli se, mikä sai aikaan erilaisia ​​kognitiivisia hoitoja. Niiden ansiosta potilas voi oppia tehokkaita taitoja ja strategioita, jotka auttavat häntä muuttamaan hänen ajattelemaansa tapaa ja siten sitä, miten hän tuntee ja käyttäytyy..

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologisten hoitomuotojen tyypit"

Mikä on kognitiivinen hoito?

Termi "kognitiivinen" tarkoittaa henkilön ajatteluprosesseja, mukaan lukien ne sisältävät huomiota, oppimista, suunnittelua, tuomiota ja päätöksentekoa. Siksi kognitiivinen hoito on eräänlainen psykologinen hoito, joka katsoo, että jotkut henkiset tai emotionaaliset häiriöt tai olosuhteet liittyvät läheisesti kognitiivisiin prosesseihin.

Tämä tarkoittaa sitä, että kognitiivisten hoitojen eri tyyppejä kuvaavien teorioiden mukaan ihmiset kärsivät ja kehittävät psykologisia olosuhteita siten, että ne tulkitsevat ympäristöä ja tapahtumia, jotka tapahtuvat heille, eikä niiden luonteesta itsessään.

Siksi psykologisen väliintulon tehtävä kognitiivisen hoidon kautta on, että potilas on pystyy löytämään joustavia, toiminnallisia ja mukautuvia tulkintoja elintärkeistä tapahtumista kuka kokee.

Muut kognitiivisen terapian tulkinnat kuvaavat sitä kognitiivisen psykologian käytännön toteutuksena, joka tukee psykologista käsitystä eri henkisissä prosesseissa ja mielenterveyden näkökulmasta. Sanomalla on ymmärrettävä, että jokaisen ihmisen mielessä on useita erilaisia ​​elementtejä, jotka tekevät sen erilaiseksi kuin muut.

Kognitiivisen hoidon päätyypit

Yhden kognitiivisen hoidon tyypin valinta toisen vahingoksi on yleensä riippuvainen potilaan erilaisista tarpeista. Kognitiivisen hoidon eri tyypit ovat vain interventiotekniikoita, vaan pikemminkin ne muodostavat koko sovelletun tieteen kehyksen jotka voivat olla eri muodoissa saavutettavien tavoitteiden mukaan.

Psykologian historian aikana on kehitetty erilaisia ​​kognitiivisia hoitoja. On kuitenkin olemassa kaksi, jotka erottuvat loput, nämä ovat Aaron Beckin kognitiivinen hoito, joka korostaa automaattisia ajatuksia ja kognitiivisia vääristymiä; ja Albert Ellisin järkevä emotionaalinen käyttäytymishoito, jossa käsitellään irrationaalisia ideoita.

Molemmat kognitiiviset hoidot kattavat koko joukon tekniikoita ja terapeuttisia strategioita sekä menetelmiä, jotka erottavat ne. Mutta aina sopeutumalla tieteelliseen ja tiukkaan menetelmään.

1. A. Beckin kognitiivinen hoito (TC)

Aaron Beckin kognitiivinen hoito on eräänlainen psykoterapia, jonka amerikkalaisen syntynyt psykiatri Aaron T. Beck kehitti 60-luvulla. Tämäntyyppinen hoito perustuu kognitiiviseen malliin, jossa todetaan, että ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat läheisesti yhteydessä toisiinsa, ja siksi, ihmiset voivat voittaa vaikeutensa ja saavuttaa tavoitteensa käyttökelvottomien tai virheellisten ajatusten tunnistaminen ja muuttaminen.

Tällaisen muutoksen aikaansaamiseksi potilaan on työskenneltävä yhteistyössä terapeutin kanssa kehittääkseen kaikenlaisia ​​taitoja, joiden avulla hän voi tunnistaa vääristyneitä ajatuksia ja uskomuksia ja muuttaa niitä..

Beckin kognitiivisen hoidon alussa hän keskittyi masennuksen hoitoon kehittämällä luettelo henkisistä virheistä tai kognitiivisista vääristymistä, jotka aiheuttivat masentuneita tunnelmia. Niiden joukossa olivat mielivaltaiset päätelmät, valikoiva abstraktio, liiallinen yleistyminen tai negatiivisen ajattelun laajentaminen ja positiivisen minimointi.

Tämäntyyppisen hoidon käytännön ja tutkimuksen etenemisessä on kuitenkin havaittu, että se voi tulla erittäin tehokkaaksi monien muiden psykologisten ja mielenterveyden häiriöiden hoidossa, joista löydämme:

• riippuvuudet.
• Ahdistuneisuushäiriö.
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö.
• fobioita.
• Matala itsetunto.
• Itsemurha-ajatukset.
• skitsofrenia.
• Painonpudotus.

Menetelmä: kognitiivinen rakenneuudistus

Tapa, jolla ammattilainen saa henkilön oppimaan ja harjoittamaan näitä taitoja itsenäisesti, tunnetaan kognitiivisena rakenneuudistuksena.

Kognitiivinen rakenneuudistus koostuu interventiotekniikasta, jossa potilas tunnistaa ja kyseenalaistaa heidän irrationaaliset tai epäsuotuisat ajatuksensa, tunnetaan kognitiivisina vääristyminä. Kognitiivisen uudelleenjärjestelyn toteuttamiseen liittyvät toimet ovat seuraavat:

• Ongelmallisten ajatusten tunnistaminen.
• Näiden ajatusten kognitiivisten vääristymien tunnistaminen.
• Näiden vääristymien kyseenalaistaminen Sokratiikan avulla.
• Rationaalisen argumentin kehittäminen nämä vääristyneet ajatukset.

2. Ellis rationaalinen-emotionaalinen-käyttäytymishoito (TREC)

Kognitiivisen hoidon ja kognitiivisen käyttäytymishoidon puolivälissä löydämme Ellisin järkevän ja emotionaalisen käyttäytymisen hoidon. Tämä näytti ensimmäisen kerran vuonna 1950 amerikkalaisen psykoterapeutin ja psykologin Albert Ellisin innoittamana eri kreikkalaisten, roomalaisten ja aasialaisten filosofien opetuksista kehittää tällaista kognitiivista hoitoa.

Se tunnetaan myös rationaalisena terapiana tai järkevänä emotionaalisena hoitona, joka koostuu aktiivisesta, filosofisesta ja empiirisestä hoitohoidosta, joka keskittyy emotionaalisten ja käyttäytymisongelmien ja häiriöiden ratkaisemiseen; ja jonka tavoitteena on varmistaa, että potilas johtaa onnellisempaan ja tyydyttävämpään elämään.

Yksi TREC: n keskeisistä tiloista on se emotionaaliset muutokset, joita ihmiset kokevat, eivät johdu niistä johtuvista olosuhteista, vaan tapaan, jolla näiden olosuhteiden näkemykset on rakennettu kielen, uskomusten ja merkitysten avulla.

REBT: ssä potilas oppii ja alkaa soveltaa tätä lähtökohtaa häiriön ja psykologisen muutoksen mallilla A-B-C-D-E-F. Malli A-B-C väittää, että se ei ole vastenmielisyys (A), joka aiheuttaa emotionaalisia seurauksia (C), vaan myös irrationaalisia ajatuksia, joita henkilö (B) luo suhteessa epätoivoihin. Vastoinkäymisellä voidaan ymmärtää sekä ulkoinen tilanne kuin ajatus, tunne tai muu sisäinen tapahtumatyyppi.

Tämäntyyppisen hoidon ansiosta henkilö voi tunnistaa ja ymmärtää tehtyjä epäloogisia tai virheellisiä tulkintoja ja oletuksia kyseenalaistaa ne (D). Lopuksi, terveempien ajattelutapojen luominen (E) johtaa ihmisiin uusiin tunteisiin (F) ja käyttäytymiseen, jotka soveltuvat paremmin hoitoon liittyvään tilanteeseen (A)..

Eri menetelmien ja kognitiivisten toimien avulla, jotka perustuvat vuoropuheluun ja Sokrates-keskusteluun, potilas voi saavuttaa uuden tiedon käsittelymenetelmän; toisin sanoen ajatella, paljon suotuisampaa, rakentavampaa ja emotionaalista.

Suhde kognitiiviseen käyttäytymiseen

Jos otamme huomioon hänen nimensä, voimme päätellä, että kognitiivisella terapialla ja kognitiivisella käyttäytymishoidolla on tiettyjä yhteisiä näkökohtia. Perinteisesti eroa tehdään molempien hoitotyyppien välillä ottaen huomioon johtopäätökset ja teoreettiset lähtökohdat, olivatpa ne kognitiivisia tai käyttäytymisiä..

Klassinen kognitiivinen virta kannattaa ajatusta, että kognitiivisten ja ajatteluprosessien sisällä löydämme selityksen käyttäytymisemme suhteen. Toisaalta käyttäytymistavan mukaan käyttäytymisemme syyt tai syyt voidaan säilyttää vain ympäristössä eikä kognitiivisissa argumenteissa. Heillä molemmilla on erilaiset lähtöpisteet.

Kognitiivisen käyttäytymisen lähestymistavan tilat osoittavat kuitenkin, että käyttäytymisen ja kognition välillä on läheinen suhde. Alkaen ajatuksesta, että sekä kognitio, käyttäytyminen ja vaikutukset että tunteet ovat toisiinsa yhteydessä ja että tekemällä muutos johonkin kolmesta, voimme myös muokata muut kaksi henkilön näkökohtaa.