Emotionaalinen trauma, mikä se on ja mitä psykologisia ongelmia se aiheuttaa?

Kun puhumme emotionaalisesta traumasta, kuva, joka voi tulla mieleen, on yleensä jotain katastrofaalista. Trauma on kuitenkin paljon enemmän, koska olemme alttiina mikro-traumalle siitä hetkestä lähtien, kun olemme syntyneet.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Kuinka ilmaista emotionaalista kipua sopivalla tavalla: 8 vinkkiä"

Mikä on emotionaalinen trauma?

Organismimme pitää traumaattista tilannetta emotionaalisella tasolla mikä tahansa tapahtuma, jota emme ole valmiita ja joka tuottaa voimakkaan emotionaalisen kipukuorman.

Koska meillä ei ole tarvittavia työkaluja, jotta järjestelmä pystyy tallentamaan sen muistiin terveellä ja sopeutuvalla tavalla, se, mikä tekee aivostamme tämän kivuliaan tietoon, on kapseloida se niin, että se voi toimia edelleen terveimmällä tavalla. Mutta juuri se, että se estetään, saa sen tulemaan traumaksi.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Emotionaalinen muisti: mikä se on ja mikä on sen biologinen perusta?"

Sen psykologiset seuraukset

Ratkaisematon emotionaalinen trauma saattaa liittyä mielenterveyden häiriöiden kehittymiseen jotka johtavat henkilön järjestämään oman käsityksensä todellisuudesta ja elämäntapasta ongelman ympärillä.

Tavallisia seurauksia, jotka alkavat vaikuttaa elämäämme, löydämme seuraavat.

1. Post-traumaattinen stressihäiriö (PTSD)

Tunnetaan trauma-patologiana, ja se esiintyy tilanteissa, joissa tilanne elvytetään tunkeutuvien muistimuistojen muodossa. Kun siihen liittyvä emotionaalinen vaikutus on hyvin korkea, henkilö voi "irrottaa" nämä tiedot päähänsä ja johtaa dissosiatiivisiin häiriöihin, jotka tietyllä tavalla tulevat henkilön ainoa voimavara, jotta hän voisi jatkaa elämää kyseisellä traumalla.

2. Ahdistus ja paniikkikohtaukset

Se liittyy pelon tunteeseen, ja se asettaa meidät vakaan laukaisupisteeseen, kun monipuoliset emotionaaliset muistit yhdistyvät elämämme johonkin näkökohtaan.

3. Masennus

Jos trauman jälkeen henkilö alkaa tuntea Tunteet syyllisyydestä, avuttomuudesta ja pettymyksestä, voi kehittyä masennuskuva.

• Saatat olla kiinnostunut: "Onko olemassa useita depressiotyyppejä?"

Miten voittaa sen?

Emotionaalisen trauman käsittely on välttämätöntä, koska se on ainoa tapa, jolla patologisesti tallennettu tieto voidaan konfiguroida muuttamalla sen aiheuttamaa psykologista vaikutusta..

Tietojen uudelleenkäsittelyä varten on olemassa useita huippuluokan tekniikoita, jotka auttavat nopeammin luoda uusia "korjaavia" emotionaalisia muistoja että tuskallista tietoa. Tässä uudessa tuskallisen tiedon käsittelyssä on vaihetta, jossa muutos tapahtuu "elävän hyväksymisestä menneisyyden" ja "menneisyyden taistelun välillä elämään"..

Mitä tapahtuu, jos trauma ilmenee lapsuudessa?

Lapsuudesta alkaen on aika, jolloin alamme rakentaa "I": tä, ja aivomme kehittyy 80% kahden ensimmäisen elinvuoden aikana, lapsi, jonka vanhemmat eivät pysty tunnistamaan heidän perustarpeitaan voi kehittää kiinnitysongelman, joka johtaa ja ylläpitää aikuisen elämään asti. Siksi puhumme turvallisesta kiinnityksestä lapsuudessa mielenterveyden suojaavana tekijänä aikuisuudessa.

Korjausten tekeminen traumaan johtaa usein siihen, että voimme työskennellä joissakin lapsuuden näkökohdissa, joita voidaan unohtaa tai jopa niitä, joita emme ole kiinnittäneet huomiota vuosiin, mutta jotka ovat kuitenkin järjestäneet järjestelmämme tietyllä tavalla nämä tiedot.

Paradoksaalisesti uskotaan joskus, että onnettomuuden, maanjäristyksen tai tulvan aiheuttama trauma on vaikea ratkaista. Mutta tätä uskomusta vastaan ​​psykologit tietävät, että traumoja, joita kutsumme komplekseiksi ovat ne, jotka tulevat liitetiedostoista, niin yksinkertainen perusta luottamukselle toisten kanssa, että lapsuudessa käännetään, että huoltajan kyky tarkastella meitä, huolehtia meistä, antaa meille turvallisuuden ja ennen kaikkea antaa meille rakkauden.

Kirjoittaja: Ana Carcedo Bao, psykologi