Miten olla älykkäämpi joka päivä

¿Haluat olla älykkäämpiä? Vaikka meillä kaikilla on IQ, totuus on, että voimme työskennellä joka päivä lisäämään sitä ja saada enemmän henkistä nopeutta ja ketteryyttä. Tätä varten meidän on vain aloitettava joukko tapoja ja harjoituksia, jotka auttavat meitä kehittämään aivoja ja tekemään siitä täydellisen. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa löydämme sinut miten olla älykkäämpiä joka päivä antaa sinulle parhaat neuvot sekä harjoitukset, joita voit tehdä sen saamiseksi. Täydellinen tapa elää täydellisemmin ja tietoisesti ja herätä kriittinen henki.

Saatat myös olla kiinnostunut: Psykopedagoginen neuvonta: enemmän esillä olevia malleja Hakemisto

1. Miten olla älykkäämpi: 3 vihjeitä sen saamiseksi
2. 4 harjoitusta olla älykkäämpiä
3. Stimuloida aivoja älykkäämmin

Miten olla älykkäämpi: 3 vihjeitä sen saamiseksi

¿Tiesitkö, että älykkyyttä voidaan kouluttaa? Jos haluat olla älykkäämpiä päivittäin, sinun tarvitsee vain aloittaa aivojesi harjoittaminen, ja näin ollen pystyt lisäämään kognitiivisia kykyjäsi ja henkisiä vastauksiasi. On totta, että on olemassa joitakin ihmisiä, jotka syntymästä lähtien ovat erittäin älykkäitä. Voimme kuitenkin myös lisätä henkistä kapasiteettiamme, jos käytämme mieliämme ja teemme sen toimimaan joka päivä.

Jotta se olisi älykkäämpi, on tärkeää, että, tehdä päivittäin aivotyösi. Samalla tavalla, kun hoidat siluettisi, siirry kuntosalille, huolehdit ja kasvatat aivojasi, ja sinulla on oltava tavanomainen ja jatkuva käytäntö. Tämän avulla pystyt lisäämään henkisiä toimintoja, kuten luovuutta, reflektointikykyä, ajattelua abstraktisti..

Älykkyys ei ole synnynnäinen kyky, vaan se on rakennettu ja muodostettu vuosien varrella. Päivittäinen käytäntö ja elämäntavat voivat tehdä meistä enemmän tai vähemmän älykkäitä. Siksi, jos haluat parantaa tätä kapasiteettia, ei ole mitään parempaa ottaa huomioon näitä vinkkejä:

• Harjoittele henkistä prosessia: On välttämätöntä, että pidät elämääsi ajan mielessäsi, jotta se voi kasvaa ja tulla vahvemmaksi ja älykkäämmin
• Etsi tietolähteitä: Älykkyyttä mitataan myös henkilökohtaisen itsekritiikin kyvyllä ja jokapäiväisistä tapahtumista. Siksi on tärkeää olla hyvin informoitu, kuunnella vastakkaisia ​​mielipiteitä ja luoda vahva ja asianmukainen mielipide
• Keskity kiinnostavaan alueeseen: on selvää, että et voi olla fiksu kaikissa koneissa. Siksi suosittelemme, että keskityt kenttään, jota haluat työskennellä, ja näin ollen voit tulla alan asiantuntijaksi

Psykologiassa-Online tarjoamme sinulle a tiedustelutesti joten voit mitata IQ omasta kodistasi.

4 harjoitusta olla älykkäämpiä

On olemassa useita harjoituksia, jotka ovat päivittäin älykkäämpiä, joita voit hakea rutiininomaisesti. Ne ovat yksinkertaisia ​​tottumuksia, joita yrität laittaa mieleesi ja tehdä siitä aktiivisemmaksi. Täällä löydämme parhaat harjoitukset, jotka auttavat sinua heräämään ja aktivoimaan aivosi.

Lue vähintään 20 minuuttia päivässä

Lukeminen on yksi parhaista tavoista, joita voit sisällyttää jokapäiväiseen elämään ja joka auttaa sinua saavuttamaan vahvemman ja älykkäämpiä mielen. Voit valita haluamasi lukemisen tyypin: enemmän romaanista lukemista, runoutta, historiaa, essee ... Tosiasia on, että kun kirjoitamme sanoja, teemme aivomme alkamaan ajatella ja käyttää henkistä työtä, joka liittyy kielen tulkintaan. retoriikka, heijastus jne..

Meditoi joka päivä 10 minuuttia

Yksi parhaista käytännöistä, joita voit tehdä mielen laajentamiseksi, on meditoida. Se on tuhannen vuoden ikäinen käytäntö, joka pyrkii poistumaan päivittäisestä stressistä, päivittäisistä triviaalisista ajatuksista ja joka auttaa meitä yhdistämään sisustuksemme. Meditaation avulla saamme olla täysin tietoinen elämästä ja lisäksi opimme elämään suuremmalla rauhalla ja hyvinvoinnilla. Täydellinen harjoitus mielen rauhoittamiseen ja kaiken tärkeän tärkeyden antamiseen. Täällä löydämme parhaat harjoitukset kotona meditoimiseksi.

Pidä pitoisuus joka päivä puolen tunnin ajan

Meditaation avulla lisäät keskittymistä, mutta suosittelemme, että yrität keskittyä 100%: iin yhteen tehtävään joka päivä vähintään 30 minuutin ajan. Työssä, kotona, kuntosalilla ... mitä tahansa. Sinun ei tarvitse häiritä sosiaalisia verkostoja, matkapuhelimia tai puhua jollekulle. Säilytä suurin mahdollinen keskittyminen siihen, mitä teet, jotta aivosi toimisivat korkeimmalla tasolla.

Aloita uuden kielen oppiminen

Kun yritämme oppia uutta kieltä, laajennamme aivojemme henkistä työtä ja onnistumme aktivoimaan muistimme, palauttavuutemme ja muiden järjestelmien ymmärtämisen, jotka siirtyvät pois jo tiedämme. Se on täydellinen tapa laajentaa mielemme ja edistää älykkyyttä.

Aktivoi älykkyytesi peleissä

Toinen loistava ajatus olla älykkäämpi joka päivä on, että sisällytät rutiiniin joitakin toimintoja tai pelejä, jotka tekevät mielestä työtä. Esimerkiksi "huoneen paeta" on nyt hyvin muodikas, peli, jossa on pulmia ja arvoituksia, jotka tekevät aivotyöstä vähintään 1 tunnin. Voit myös valita pelejä, kuten ristisanatehtäviä, sudoku, oppimista pelata shakkia jne..

Stimuloida aivoja älykkäämmin

Aiemmin antamiemme harjoitusten lisäksi, jotka auttavat sinua tekemään aivotyösi joka päivä, suosittelemme myös, että teet joukon käytäntöjä, joiden avulla voit edistää aivojasi ja laajentaa sitä. Täällä löydämme ne, jotka mielestämme ovat tärkeimpiä.

Keskustele ihmisten kanssa, jotka eivät ajattele sinua

Yksi parhaista tavoista stimuloida aivojasi on ympäröidä itsesi ja keskustella ihmisten kanssa, jotka ajattelevat eri tavalla kuin sinun. Tällä tavoin voit tietää muita näkökulmia, laajentaa käsityksiäsi ja lisäksi saat myös oppia puolustamaan kantaa. Tämäntyyppisen keskustelun avulla (aina puhumalla tietysti kunnioituksesta) saatat pohtia yhdessä toisen henkilön kanssa, vaihtaa näkemyksiä ja ymmärtää toisiaan. Täydellinen tapa saada lisää tietoa ja käyttää mieltäsi.

Ympäröi itsesi älyllisesti aktiivisella ympäristöllä

Jos haluat olla älykkäämpiä päivittäin, on tärkeää, että sinulla on ihmisiä ympärilläsi, jotka edistävät älykkyyttäsi. Yleensä kun opiskelet yliopistossa, olet älyllisesti aktiivisempi, kun ympärilläsi on aina kannustimia ja ihmisiä, jotka lisäävät mieltäsi. Kuitenkin, kun siirrymme aikuisuuteen, meillä ei ehkä ole näitä "impeja", jotka voisivat auttaa meitä olemaan aktiivisempia. Siksi suosittelemme, että rekisteröidyt älylliseen toimintaan, lukuklubiin jne., Jotta voit aloittaa itsesi ympäröimisen ihmiset, jotka stimuloivat älyäsi.

Documéntaten on oltava hyvin tietoinen

Älykkyys liittyy hyvin henkilön analyysin ja pohdinnan kykyyn. Se ei perustu sydämen tuntemiseen uutisia, joita tapahtuu päivittäin, mutta voit analysoida niitä ja tehdä omia päätelmiä. Juuri sitä kutsutaan kriittiseksi hengeksi, joka voidaan rakentaa päivittäin, olla hyvin tietoinen, vastakkaisia ​​mielipiteitä ja kuunnella itseäsi.. Älä koskaan menetä halu oppia koska hyvin, sinulla on aina aktiivinen mieli ja valmistaudut mihin tahansa.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten olla älykkäämpi joka päivä, Suosittelemme, että kirjoitat kognitiivisen psykologian luokkaamme.