Miten saan vauvan nukkumaan? Ohjeita ja neuvoja

Vanhempien yleisin valitus, kun heillä on vauva, on unen puute. Vauva unelma unettomien öiden aiheuttamasta unen puutteesta on vaikuttanut vakavasti vanhempiin.

Ja se on kala, joka puree häntä: vauva ei nuku ja vanhemmat ovat unelias, ne ovat hermostuneempia, väsyneitä ja kärsivällisiä, vauva havaitsee tämän ja vaikuttaa häneen suoraan unessa.

Miten vauva nukkuu rauhallisesti?

Aiheeseen on kirjoitettu paljon, on monia erilaisia ​​teorioita siitä, miten vanhempien pitäisi toimia, ja jotkut niistä ovat ristiriidassa. Mutta mitä he kaikki sopivat, on, että tärkeintä on, että vauva hankkii hyvät nukkumistottumukset.

Ja mitä se tarkoittaa? Periaatteessa voisimme tiivistää sen asettamalla hyvän rutiinin ja käsin itseäsi kärsivällisyydellä.

Sleep-tottumukset vastasyntyneillä

Se, että lapsi oppii nukkumaan hyvin, riippuu vanhemmista. Ennen kuin annat neuvoja, meidän on tiedettävä, että lapset tarvitsevat paljon lepoaikaa, jotta kaikki energiansa, joihin he investoivat, kasvavat nopeasti.

Kun vauva on syntynyt, sinun täytyy nukkua 15 ja 22 tunnin välillä. Se on melkein koko päivä, on selvää, että se on välttämätön osa sen kehitystä, ja siksi vanhempien pitäisi auttaa sitä toteuttamaan parhaalla mahdollisella tavalla ja ymmärtämään, että se on perusedellytys vauvan terveydelle..

Kolme avainta vauvan nukkumaan hyvin

On olemassa kolme kohtaa, jotka olisi otettava huomioon yrittäessään saada vauvat lepoon kunnolla.

1. tilaa nukkua

On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat sen lapset, jotka nukkuvat vanhempien erillisissä huoneissa, nukkuvat enemmän, he heräävät vähemmän, heillä on vähemmän vaikeuksia nukahtamisen aikana ja he nukahtavat ennen. On myös teorioita, jotka sanovat toisin ... Olkoon, että niin kuin se on, meidän on hyödynnettävä vauvan luonnollista tarvetta nukkua ja valtuuttaa se. Toisin sanoen, kun näemme, että vauva alkaa näyttää väsymystä, meidän olisi käytettävä tilaisuutta luoda ympäristö, joka suosii nukkumaan ja välttää keskeytyksiä.

2. Oppiminen

Vauvoja ei syntynyt, kun he tietävät, kuinka nukkumaan. Kuten muutkin taidot, he hankkivat sen oppimisen ansiosta. Toisin sanoen nukkuminen on taito, jota vanhempien tulisi opettaa lapsilleen.

3. Muut vanhemmat

Jos vanhemmat ovat väsyneitä, heillä on vähemmän kärsivällisyyttä ja vauva huomaa ja vaikuttaa suoraan heidän nukkumaansa, ja kuten alussa sanoimme, tässä on kala, joka puree häntä. Vanhempien tulisi myös hankkia joitakin lepo-ohjeita. Hyödynnä aikaa, jolloin vauva nukkuu katkaisemalla. Tämä ei tarkoita tämän ajan hyödyntämistä kotitöissä tai puhelimitse tai työskentelyssä. Mutta levätä: nukkua, kylpy, mene kuntosalille, kävele kävellen ... varmasti irrota vauvasta voidaksesi palvella sinua uudistetulla energialla.

Vanhemmat ovat vastuussa vauvan rauhasta

Voidakseen siirtyä pojien ja tyttöjen ensimmäiseen aikaan On tärkeää, että vanhemmat ymmärtävät, että he ovat vauvan välittömiä viitteitä: kaikki mitä he tekevät ja miten he tuntevat vaikuttavan lapseen ja hänen käyttäytymiseensä. Kun vanhemmat ovat hermostuneita, vauva on hermostunut, kun vanhemmat ovat rauhallisia ja vakaita, lapsilla on yleensä vähemmän unihäiriöitä, hallitsemattomia itkuja jne..

Vauvat itkevät, tämä on väistämätöntä, koska näin he kommunikoivat, kun he ovat nälkäisiä, he itkevät, kun he vahingoittavat jotakin, mitä he itkevät, kun he huutavat, kun he haluavat huutaa... jos he voisivat puhua heitä. Siksi on tärkeää, että vanhemmilla on selvä eikä vihainen tai huolestuta liikaa, kun lapsi viettää yötä itkemässä.

Yksi vanhempien asenteista, jotka yleensä tekevät tilanteen huonommaksi, on, kun vauva itkee pysähtymättä, he hermostuvat, ovat jännittyneitä ja menettävät kärsivällisyyttä. Kuten aiemmin sanoimme, vauva imee kaiken hänen ympärillään. Jos isällä tai äidillä on hänet käsissään ja tulee epätoivoiseksi tai vihaiseksi, vauva tekee saman, se levittää ahdistusta. Siksi unettomia öitä, jotka huolestuttavat niin paljon, yleensä vanhempien asenteiden vuoksi. Parasta, kun he tuntevat näin, on jättää huone, hengittää syvästi, rauhoittua ja palata vauvalle, kun heidän asenne on rauhallinen..

Jos vauva itkee, pitäisikö meidän mennä välittömästi vai ei??

Toinen poikkeama vauvojen unessa on se, pitäisikö meidän osallistua niihin välittömästi vai ei. Näyttää selvältä, että ei. Jos lapsi ei todellakaan tarvitse mitään, hän vain todistaa vanhemmat. Jos hän itkee ja tulee nopeasti osoittamaan hellyyttä, vauva oppii itkemään. Vahvistamme tätä käyttäytymistä. Tällä hetkellä voimme varmistaa, että vauva on hyvin ja että meidän ei tarvitse mennä. Jos sinulla ei todellakaan ole mitään, ja saat vain vanhempien huomion, itku pysähtyy ja opit, että itkeminen ei anna sinulle vanhempienne välitöntä huomiota..

Palataan kärsivällisyyteen, on tärkeää antaa vauvan aika. Kuten olemme sanoneet, pikku ei ole syntynyt opetettavaksi, vaan häntä on ohjattava. Kun vanhemmat yrittävät nukkua vauvan, heidän pitäisi tehdä se rutiinia noudattaen, säilyttäen rennon ilmapiirin, puhuen pehmeästi, hämärällä valolla ... tärkeintä on, että he tuntevat mukana prosessin aikana. Mikä yleensä toimii, kun lapsi ei "osaa pysäyttää" on häiritä häntä, tehdä ääniä, näyttää hänelle esineitä, jotka saavat huomionsa, saada hänet ulos huoneesta, jossa hän on ... saat vauvan avaamaan silmänsä ja osallistumaan johonkin muuhun.

Kerros: kyllä ​​tai ei?

Toinen käsitelty aihe on tutti. On niitä, jotka vaativat sen hyödyllisyyttä ja syyttävät sitä kaikista ongelmista.

Jokainen vauva on erilainen. Se voi auttaa jotakin rauhoittumaan ja toiset hylkäämään sen. Se voi auttaa jotakin nukkumaan ja toiset herätä, kun se putoaa. Se ei ole huono eikä hyvä, se on vaihtoehto, jonka vanhemmat voivat valita sen mukaan, mitä he pitävät hyödyllisenä. Ainoa asia, joka näyttää siltä, ​​että ne kaikki ovat yhtä mieltä, on se tutin käyttö estää äkillisen kuoleman, joka on yksi vanhempien suurimmista peloista.

Rentouttava kylpyamme, hyvä esiluku nukkumaan

Piste, jossa näyttää siltä, ​​että kaikki teoriat ovat sopivia, on vauvan kylvyssä. Kylpyrutiini rentouttaa vauvaa ja vanhempia, siksi tapa, että lapsi ui ennen nukkumaanmenoa, on lepääminen.

Vinkkejä, kun lapsi kasvaa

Kun vauva kasvaa, tarvitset vähemmän tuntia unta ja Vanhempien on erittäin tärkeää sisällyttää oppimiseen päivä / yö-ero. Edistää sitä päivän aikana ja edistä rauhaa yöllä. Vähän vähän vauva saa rutiinin, joka on samanlainen kuin vanhemmilla. Ja hänen on opittava, että se on yöllä, kun hänen täytyy nukkua.

Tällä hetkellä on tullut muodikkaita erilaisia ​​tekniikoita vauvan rentouttamiseksi: laittaa musiikkia, hierontaa, liikuntaa, joogaa ... jokin näistä vaihtoehdoista näyttää oikeassa, koska se, mikä kannustaa rentoutumiseen ja rauhaan vauvan ympärillä, on aina hyvä.

Ohjeet vauvojen opettamiseen nukkumaan

Seuraavassa on muutamia ohjeita vauvojen opettamiseksi nukkumaan..

• Muista, että vanhemmat ovat aina ja lapsen ympäristö, joka päättää, miten lapsen käyttäytyminen tulee olemaan.
• Ei ole syytä syyttää pieniä, He ovat juuri saapuneet tähän maailmaan, ja vanhempien on opetettava häntä käyttäytymään.
• Hanki hyvät nukkutottumukset: Näin vältämme lapsuuden häiriöitä, kuten unettomuutta.
• Luo rutiini: kuten kaikilla kehitysalueilla, lapsuuden aikana rutiini on välttämätöntä oppimisen ohjaamiseksi. Noudata aikatauluja, joitakin vaiheita, määritä kullekin toiminnolle määritetyt tilat, ...
• Vanhempien tulisi auttaa ja opettaa vauvoille kykyä nukkua: lapset imevät kaiken vanhemmiltaan, he ovat syntyneet tietämättä ja he oppivat läheisemmiltä, ​​vanhemmilta.
• Se on tärkeää muille vanhemmille: Ne on irrotettava, hyödynnettävä "vapaata" aikaa lepoon ja energian talteenottoon.
• Hyödynnä vauvan tarvetta muille lapsille: ole tarkkaavainen ja tehosta hetkiä, jolloin vauva haluaa nukkua, jotta voidaan luoda sopiva ympäristö, joka vahvistaa.
• Rauhallisuus, kärsivällisyys ja rauhallinen: mitä vauvat kokevat eniten, on heidän vanhempiensa asenne. Tämän pitäisi olla rauhallinen ja rauhallinen. Aina stressiä tai väsymys vanhempien on käsivarren itse kärsivällisyyttä.
• Häiritse vauvaa: kun vauva alkaa itkeä ilman syytä ja emme voi rauhoittaa häntä, yksi vaihtoehto on häiritä hänet, meluilla tai esineillä, jotka ottavat huomionsa pois huutosta.
• Rentouttava kylpyamme: Kylpylän rutiinin asettaminen ennen nukkumaanmenoa lisää rentoutumista.
• Erottelu päivä / yö: Jotta vauva voi saada vanhusten tapoja, hänen on opittava erottamaan päivä yöstä. Edistää sitä päivän aikana tapahtuvilla aktiviteeteilla ja edistä rauhaa ja rentoutumista yöllä.