Miten saada mielemme enemmän

Kun saavuimme omaan työhömme, useaan otteeseen olemme todella hukkua siitä, mitä asioita meidän on tehtävä. Vastaa puhelimeen, vastaa sähköpostiviesteihin, tapaamisiin pomo, ateriat asiakkaiden kanssa ... ¿Miten teemme huolta tästä kaikesta ilman, että olemme tunkeutuneet tunne täydellisestä stressistä?

No, ensimmäinen asia on rauhoittua ja järjestää hieman, jotta voimme täyttää kaikki ammatilliset sitoumuksemme koko päivän. ¿Haluatko tehdä sen yksinkertaisella tavalla ja ilman stressiä? No, se voidaan saavuttaa vähäisellä omistautumisella ja erityisesti “psykologian voima”.

Kehon asento on erittäin tärkeä

¿Sinun täytyy vain työskennellä ja istua jo pöydän ääressä lohkoa ja pasotismia? No, näin aloitimme huonosti. Tämän välttämiseksi vaikuttaa merkitykselliseltä, että sinulla on pystysuora asento, jossa olkapäät ovat suorat ja päähän Vältä lihaskipuja kaulassa.

Samoin ei olisi mitään muuta, että tilaat työpöytäsi ja jätät sen siihen, mikä on ehdottoman välttämätöntä, jotta teitä ei häiritsisi merkityksettömät asiat ja omistaisi aikaa siihen, mikä on todella tärkeää työsi.

Mentalízate

Sanotaan, että aivomme voivat työskennellä kolmella täysin eri tehtävällä. Ja se on, että mielemme on yksi tehokkaimmista luontohyödykkeistä. Tästä syystä ja kun sinulla on monia odottavia tehtäviä, mitä sinun tarvitsee tehdä ajattele positiivisia ja priorisoi tarpeitasi.

Joten kun on aika työskennellä, miettiä kaikkia hyviä asioita, joita pitkän aikavälin tehtävä voi tuoda sinulle (esimiehesi tunnustaminen, itsetunto, raha ...) Näin saat motivoituneita ja tehdä työstäsi paljon nautittavampaa.

Ja se, että monet ihmiset tekevät juuri päinvastoin. Kun näet itsesi täynnä töitäsi, Ajattele vain negatiivista ja laiskuutta, joka antaa sinulle kaiken. Ja siitä, että monet jättävät työnsä myöhempään aikaan tai eivät vain tee sitä hyvin.

Ole luova ja innovoi vähän

Tee aina sama asia kuukausien ja kuukausien ajan pitkällä aikavälillä putoamme apatiaan. Tässä tilanteessa. ¿Eikö oletteko sitä mieltä, että olisi hyvä ajatus olla hieman luovempi, kun se tulee töihin? Näin voit muuttaa työtapojasi, ja tällä tavoin voit ehkä motivoida itseäsi hieman enemmän.

Muuta työpaikkaa, aloita musiikin kuuntelu työskennellessäsi, järjestä aikataulusi uudelleen ... Jokainen ihminen suhtautuu myönteisesti kaikkiin muutoksiin, ja varsinkin jos tämä tekee meistä parempaa hyötyä.

Kuva Roberta Schonborgilta