Psykologinen neuvonta koulun paluun helpottamiseksi

Vaikka kalenterivuodet alkavat 1. tammikuuta, monille meistä vuosi alkaa todellakin kouluun palaamisesta, näinä syyskuun ensimmäisinä viikkoina, kun hän palaa lomasta, ja on aika palata rutiiniin kohtaamaan uusi kurssi.

Aikuisille se voi olla monimutkaista, miten sitä hallitaan (kriisitilanteessa puhuttiin jopa uudesta diagnoosista, jota kutsutaan "loman jälkeiseksi masennukseksi") ja lapsuudessa tai nuoruudessa se ei olisi pienempi.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Arvojen opetus: mikä se on?"

Kesän loppu ja paluu rutiiniin

Muistan lapsena päivinä ennen kouluun palaamista, tunteiden välistä kesän päättymisen kipua, ystävien näkemisen harhaa, tiettyä hermostuneisuutta epävarmuudessa siitä, mitä uudet aiheet olisivat, uudet kollegat ja opettajat, jne..

Näinä päivinä se on normaalia että lapsemme kokevat laajaa ajatuksia ja tunteita. Aivan kuten uusi kurssi valmistellaan uuden koulumateriaalin, uusien aikataulujen ja opetussuunnitelmien ulkopuolella, voi olla hyvin myönteistä, että muutaman tunnin ajan autetaan lapsia näkemään, miten tämä uusi kausi käsitellään..

Työskentele tunnistamaan, mikä on heille tärkeää, mitä asenne he haluavat olettaa tämän seuraavan kurssin aikana, millainen kumppani, opiskelija, ystävä, he haluavat olla ja miten he haluaisivat nähdä itsensä toimimasta eri tilanteissa tavalla, joka sai heidät tuntemaan ylpeytensä Päivän lopussa tai tuntuu tyytyväisenä, kun katsot seuraavaa lomaa, se voi olla suuri kokemus pienille, ja samalla rikas kokemus tuntea itsensä paremmin, toinen ja vahvistaa luottamusta vanhempien ja lasten suhteisiin.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Kuinka vahvistaa vanhempien ja lasten välistä sidosta, 6 avaimessa"

Takaisin kouluun: kohdata uusia suuntauksia ja mahdollisuuksia

"Jos et tiedä, mihin olet menossa, voit päätyä jonnekin muualle", Yogi Berra totesi, ja uusi psykoterapia ja valmennus syventävät ja korostavat yhä enemmän. Ilman suuntaviivaa yksi menee sivulle. Jos ei ole selvää, hänen olemuksestaan, hänen olemuksestaan, mitä hän haluaa, miten hän haluaa olla, missä hän menee ... Helppo asia on, että päivittäiset tapahtumat sekoittavat vaiheet, eteneminen tappamaan eri suuntiin ja vaikea päästä satamaan, ja erityisesti satamaan, joka kiinnostaa sinua.

Psykologisessa tasossa puhumme hyväksynnän ja sitoutumisen hoidosta arvoista; mikä on sinulle tärkeää ystävyyssuhteessa, opiskelijana, oppimisen roolissa lapsena ... Miten haluat olla? Saat suunnan, vakaa horisontti eteenpäin. Tämän selkeän mahdollistamisen ansiosta voimme jatkaa haluamallasi reitillä, kun tunteita, ajatuksia ja kulkevia epäilyksiä ilmenee, jotka saattavat teeskennellä tekojemme holvia ja tehdä meistä ajelehtia tai siirtyä pois kurssistamme.

Uuden kurssin aloittaminen voi siis olla hyvä tilaisuus viettää aikaa nähdäksemme, mitä tämä kurssi on, mitä asioita haluat tehdä ja miten haluat olla seuraavan kauden aikana. Puhua lasten tavoitteista ja odotuksista seuraavaa kurssia varten ja siitä, miten niitä käsitellään. Jotkin havainnot tai ohjaavat kysymykset, jotka saattavat olla hyödyllisiä, olisivat:

1. Mitä tapahtuu, mitä asiat ovat täällä elämässäsi, jotka toimivat hyvin, että olet onnellinen tai tyytyväinen siihen?
2. Millä tavoin haluaisit, että tämä lukuvuosi eroaa edellisestä??
3. Kouluviikoinamiten haluat investoida aikaa ja energiaa koulun aikana, leikkikentällä, koulun jälkeen, koulun ulkopuoliset toimet, kotitehtävät ... ?

Nämä tai vastaavat ongelmat voivat auttaa määrittämään, mitä viettää aikaa ja mitä kiinnittää huomiota seuraavan kurssin aikana. Se seikka, että osallistumme tähän aikeiden julistukseen, antaa ihmisille mahdollisuuden toimia tarkoituksella, tietäen, että se, mitä tehdään, on jotain, jossa on tunne, näin vältetään toimimasta autopilotin kanssa. Samalla se antaa sinulle mahdollisuuden toimia tietoisesti sen sijaan, että reagoisit automaattisesti ajatuksiin, tunteisiin ... jotka saattavat näkyä.

• Ehkä olet kiinnostunut: "5 kiusaamisen tai kiusaamisen tyyppiä"

Otetaan esimerkki ... Arvot ja esteet lapsuudessa

Jos lapsi on tärkeä hänen roolissaan opiskelijana, merkitys, uteliaisuus oppimisessa ja ymmärtäminen, mitä selitetään, pysyvyys tapana parantaa ja kasvaa, esimerkiksi.

Ennen tulevan työn tai näyttelyn professorin ilmoitusta voi ilmetä epävarmuus puhua julkisesti, jos esityslista ei ole tiedossa ja siitä ilmenee., että se ei toimi hyvin ja saat huonon arvosanan.

On mahdollista, että seuraavien viikkojen aikana, kun ryhdytään valmistelemaan tätä työtä, tule esteitä, ajatuksia, jotka liittyvät näihin huolenaiheisiin, joten mieluummin lykätään tätä vastuuta, jotta se ei puutu siihen ja lopeta tunne, että epämukavuus, joka joka kerta puuttuu aika vaikeuttaa tilannetta asteittain.

Pidä mielessä määrittämäsi arvot, miten haluat kohdata tilanteita, jopa asua huolestuneena, että se voi mennä pieleen, ja sitoutua tähän suuntaan, että "miten haluan olla", on jotain, joka antaa merkityksen sille, mitä teet, sinusta tuntuu ylpeänä itsestäsi, ja parantaa todennäköisesti hänen suorituskykyään elämän eri osa-alueilla.

Tietämättä sitä hän on tottunut toimimaan psykologisella joustavuudella, oppimalla liikkumaan kohti sitä, mikä on hänelle tärkeää, kun hän haluaa kurssin, vaikka aallot siirretään., vaikeita ajatuksia, huolia tai tunteita, mikä on tärkeää, koska psykologinen joustavuus on keskeinen osa henkilökohtaista hyvinvointia sekä lapsuudessa että myöhemmin aikuisissa.

Arvioi prosessit vs. arvioi tuloksia

Se voi olla suositeltavaa, koska kurssi on neljännesvuosittain, nosta näitä kysymyksiä neljännesvuosittain ja uusia näitä sitoumuksia joka kolmas kuukausi muuttamalla tarkoituksenmukaista. Tässä linjassa on myös syytä korostaa eroa prosessien tai tulosten arvioinnin välillä.

Testi voi vikata monista syistä, mikä johtaa huonoon tulokseen, vaikka opiskelija on työskennellyt hyvin kurssin aikana ja oppinut opetussuunnitelman. Päinvastoin, joku voi saada onnea ja saada hyvän tuloksen sattumalta.

Keskittyminen prosesseihin tarkoittaa keskittymistä laadukkaaseen toimintaan, optimaalisen toimintatavan kehittämiseen, johon luottaa, mikä luo vakautta ja turvallisuutta keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä. Bpaistettu vain tuloksena on lyhytaikainen ja se voi olla vaarallista, koska saattaa tuntua, että jokin toimii hyvin, kun se ei todellakaan ole, ja se voi johtaa dramaattisiin tai epävakaisiin muutoksiin.

Keskitymme prosessiin, sen tarkistaminen tarvittaessa, mutta suunnitelman jälkeen, kun on sovittu, että se oli paras suunnitelma seurata, antaa meille mahdollisuuden keskittyä siihen, mikä on tärkeää täällä ja nyt, mitä nyt on tehtävä sen sijaan, että olisimme huolissaan siitä, mitä tuloksia on he saavat, mikä vähentää stressiä ja huolta, joita voi syntyä kääntämällä asiat ympärille, huolestuttavaksi ja hätäiseksi.

Niin ilmeinen kuin se kuulostaa, on helppo unohtaa, että paras tapa saada aikaan hyvä ja hyvä tulos investoi energiaa siihen, mitä sinun täytyy tehdä täällä ja nyt (tutkia esimerkiksi), ei viettää aikaa, joka on tarkoitettu tutkimukseen kääntämällä mahdollisia tuloksia ennakoimaan tulevia seurauksia.

Valmistele paluu kouluun psykologisella tasolla

Vaikka sen muoto on täysin ilmainen, esimerkki siitä, miten tähän mennessä on ehdotettu, on seuraava:

Kullakin kyseisen lapsen tärkeimmillä rooleilla voit käyttää kohdetta, joka sisältää joitakin arvoja, miten haluat olla kyseisen roolin sisällä. Ajatuksena on, että on eri tapoja toimia koko päivän tai viikon ajan, ja jotkut saattavat olettaa, että "tehdä tavoite", kun taas toiset "jättävät kuvan" suhteessa tähän arvoon. Se voidaan tehdä I-ystävän, I-opiskelijan, I-lapsen, I-jäsenen kanssa urheiluryhmän jäsenenä ...

Kun olet määrittänyt arvot eri elämänalueille, seuraavaksi on määritettävä, mitä tehdään, kun se osuu kohteeseen, miten se toimii ja miten tapoja puuttua..

Toinen vaihtoehto voi olla sellaisen objektiivisen suunnittelun laatiminen arvon suuntaan, esimerkiksi: kun lapsen arvo on "vanhempi" tai "vastuullinen", siihen voi liittyä joukko tavoitteita tai tehtäviä: huolehdi siitä, että poistat pöydän, puhdistat kengät, ostan aamiaisen lauantaisin, teet sängyn, menen yksin ottamaan bussin, menevät elokuviin ystävien kanssa, lähdetään X-h. viikonloppuisin ... Kunkin tapauksen ja eliniän mukaan.

Ottaa jo tavoitteen, mitä puuttuu, on kätevää nähdä, mitä asiat voivat aiheuttaa, että laukaus epäonnistuu, mitä asioita näytetään ja tehdä yksi siirtää peräsin ja menettää kurssin.

Yleensä voi olla sisäisiä (ajatuksia, tunteita jne.) Ja ulkoisia (aikarajoitukset, taloudellinen, fyysinen etäisyys ...). On positiivista ja kätevää olla tietoinen niistä, tietää, että he ovat siellä ja saada kyky tunnistaa heidät niin, että kun pelko keskeyttää ja siihen liittyvät ajatukset näkyvät, henkilö voi päättää vapaasti, jos hän noudattaa tätä pelkoa tai toimii hänen arvojensa perusteella.

Lopuksi

Mitä tulee osumaan kohteeseen, kun vaikeuksia syntyy, ja oppia pysymään kurssilla, vaikka aallot viittaavat piilottamaan pidikkeeseen, ne ovat suuria oppitunteja lapsillemme tänään ja huomenna, ja ehdotetut harjoitukset voivat olla yhtä kiinnostavia kaikille muille ikäryhmille.

Ja sinä, miten haluat kohdata tämän uuden kurssin?