Vauva korostaa joitakin perusneuvoja hädässä oleville vanhemmille

Näemme lasten maailman yleensä kaunis paikka ja täynnä onnea. Lasten ei tarvitse työskennellä tai maksaa asuntolainoja, joten he yleensä viettävät aikaa. Saattaa näyttää siltä, ​​että heillä ei ole mitään huolta; nämä eivät kuitenkaan ole vapautettuja stressistä ja ahdistuneisuudesta.

Stressiongelmat

Stressi on kehomme automaattinen vastaus uhkaaviin tilanteisiin tai haastava. Meidän päivittäiset vaatimuksemme jatkuvat mukautukset; siksi tarvitaan tietty määrä stressiä tai aktivointia.

Stressi on seurausta stressitekijöiden ja resurssien, joita meidän on selvitettävä stressaavissa tilanteissa, kanssa. Kun stressi pidentyy ajan myötä, terveytemme on pahoinpidellyt, akateeminen suorituskykymme putoaa tai ihmissuhteemme vaikuttavat.

Lapsen stressin lähteet

Stressiä tuottavat tapahtumat voivat olla kielteisiä joillekin ihmisille eikä muille, koska stressi johtuu siitä, miten tulkitsemme ja miettimme, mitä meille tapahtuu, ja resursseista, joita meidän on kohdattava oletettavasti uhkaavissa tilanteissa.

Lasten tapauksessa, Stressitekijät syntyvät ulkoisista lähteistä (kuten perhe, ystävät tai koulu), mutta myös henkilö. Uskot, että lapset ovat tai painostavat, voivat tehdä tilanteista enemmän stressiä kuin ne todella ovat.

Isän ja tyttären suhde

Näissä ikäryhmissä yksi lapsuuden stressin yleisimmistä syistä voi olla vanhempien väliset huonot suhteet tai avioero. Vanhempien erottaminen voi aiheuttaa lapsille ahdistusta ja uutta perhetilannetta, johon heidän täytyy tottua..

Kun lapset kasvavat, koulusta tulee erittäin tärkeä osa elämää, ja akateeminen paine tai sosiaaliset suhteet luokkahuoneessa voivat myös olla stressin lähde..

Vanhemmat liian vaativat

myös, monet vanhemmat, jotka vaativat liikaa lapsiaan, enemmän kuin he voivat käsitellä. Esimerkiksi vanhemmat ovat pakkomielle lapsiaan, jotka oppivat kieliä tai tekevät monia oppitunteja. Näissä tapauksissa lapset saattavat kärsiä aikaa pelata tai rentoutua koulun jälkeen, mikä voi vaikuttaa heidän hyvinvointiin.

Näiden stressin lähteiden lisäksi lapset voivat myös kärsiä kotona olevista ongelmista (esimerkiksi ongelmat vanhempien työssä, taloudelliset ongelmat jne.). Vanhempien lukumäärä on erityisen tärkeä lasten stressin vähentämisessä, ja heidän pitäisi olla tietoisia siitä, että lapset kärsivät myös heidän käyttäytymisestään.

Lopuksi perhesairaudet, rakkaiden kuolemantapaukset tai muutokset elämässäsi (esimerkiksi asuinpaikan vaihtaminen) voivat vaikuttaa kielteisesti niihin.

Stress lapsille: neuvoja vanhemmille

Strategiat stressin selvittämiseksi pyrkivät estämään tai hallitsemaan stressaavia vaatimuksia. Stressit voivat olla erilaisia, mutta vanhempien rooli lasten terveyden ja hyvinvoinnin suojelemisessa on: tukemaan ja vähentämään mahdollisimman paljon näiden stressitekijöiden kielteistä vaikutusta. Jos olet vanhempi, täällä on muutamia vinkkejä lapsesi stressin vähentämiseksi ja ehkäisemiseksi:

• Kannusta lapsesi kohdata pelkosi, älä ajaa pois heiltä.
• Opeta lapsellesi, että on normaalia olla epätäydellinen.
• Suunnittele ja harjoita rentouttavaa toimintaa lapsesi kanssa.
• Näytä hänelle, että olet siellä hänen puolestaan.
• Lähetä lapsesi mallina positiivinen käyttäytyminen: itsehoito, positiivinen ajattelu jne..
• Vahvista lasta, kun hän on rohkea.
• Se aiheuttaa hyvää unihygieniaa lapsellesi.
• Auta lasta ilmaise tunteita.
• Näytä hänelle, että olet rauhallinen.
• Työskentele omalla stressillä.
• Anna aikaa olla hänen kanssaan: mene pyörällä, pelaa jalkapalloa jne..
• Kuuntele poikasi.
• Rajoita jännitystä, jos mahdollista.
• Ole kärsivällinen.

• Opi lapsesi strategioita terveelliseen itsetuntoon.