Lapsuuden stressin syyt, oireet ja strategiat

Vaikka on olemassa yleinen käsitys siitä, että stressin kokeminen on aikuinen asia, totuus on, että tämä ilmiö seuraa meitä koko elinkaaren ajan. niin, stressillä on suuri vaikutus lapsiin ja nuoriin, mikä johtaa lapsuuden stressiin.

nyt, stressi on yksi laajimmista terveysongelmista, vaikuttavat kaikkiin ikäluokkiin: lapsista, jotka ovat oppineet harjoittelemaan ulkopuolista toimintaa, aikuisilla, joilla on työ- ja perhe-sovittelu, sekä isovanhempien, jotka joutuvat huolehtimaan lapsenlapsistaan. Huono asia on se, että kuten tiedämme, korkean stressitason kokeminen häiritsee kognitiivisia, fysiologisia ja motivoivia prosesseja, joita käytämme jokapäiväisessä elämässämme.

Aikuisten mieli ei ehkä ymmärrä, että pienet kokevat stressiä. Näiden ei tietenkään tarvitse kohdata työpäivää, tehdä kotitöitä, huolehtia lapsista, viedä ne kouluun tai päivähoitoon jne. Ja samaan aikaan pitää koordinoida kumppanisi tai muiden sukulaistenne kanssa kaiken edellä mainitun toteuttamiseksi. Lasten käyttäytyminen, heidän huomionsa ja keskittymisensä, heidän motivaationsa, sosiaalinen ja emotionaalinen kehitys sekä koulun suorituskyky vaikuttavat kuitenkin myös, kun he kokevat suurta stressiä.

Mitkä ovat lapsuuden stressin syyt?

Jos lopetat miettimään asioita, jotka korostavat sinua, ne varmasti eroavat muista ihmisistä, joita tiedät. No, tämä johtuu siitä jokaisella meistä on erilaisia ​​henkilökohtaisia ​​resursseja kohtaamaan vaikeita tai uusia tilanteita.

Lapsilla tapahtuu samanlainen. Lapset ja nuoret tuntevat stressiä niiden käytettävissä olevat henkilökohtaiset resurssit eivät anna niille mahdollisuuksia sopeutua riittävästi vaativaan tilanteeseen. Tilanne, jota he eivät odota ja joita he eivät ole vielä kehittäneet selviytymisstrategioita.

Kun puhumme lapsuuden stressistä, Tärkeimmät syyt löytyvät kolmesta alueesta: perhe, terveys ja koulu. 

• perhe, missä voimme korostaa: huono yhteisymmärrys vanhempien kanssa, veljen saapuminen, asuinpaikan muuttaminen tai jännitteet ja usein keskustelut vanhempien välillä. On huomattava, että, Mitä pienempi lapsi on, sitä suurempi on stressin lähde perheessä ja kiinnityssuhteissa.
• Alalla terveys, sairaalahoidon jakso olisi erittäin merkittävä tekijä stressin kokeilussa ja se vaikuttaisi lapseen ja muuhun perheen ytimeen.
• Lopuksi useita tapahtumia, jotka koskivat kouluympäristö Ne aiheuttavat suuria stressitekijöitä erityisesti peruskoulutuksen vaiheessa. Tällä hetkellä on pelko olla hyväksymättä tai pääse tavoitteeseen samaan aikaan kuin muut. Myös tenttien suorittaminen, ylimääräiset tehtävät, että vanhemmat näkevät huonot arvosanat jne..

Lapsuuden stressin tärkeimmät oireet

Lapsen stressi syntyy, koska Huomaa tai havaitse ärsyke, joka arvioi uhkaavan: hän arvioi, että hänen voimavaroillaan hän ei pysty kohtaamaan tai että hän pystyy, mutta se maksaa hänelle paljon vaivaa. Nämä havaitut uhat ovat yleensä seurausta rutiinien muutoksista. Niinpä korkea stressiä lapsilla voi johtaa seuraavaan oireisiin:

• Vammaisuus: "En voi mennä kurssille", "En voi palata palloa pihalla".
• Matala itsetunto: "Muut luokkani lapset ovat jo oppineet lukemaan, mutta en ole".
• Psykosomaattiset häiriöt: tietty emotionaalinen tila voi vaikuttaa kaikkiin tämäntyyppisiin elintärkeisiin elimiin.
• Unelman muutokset.
• Painon menetys tai voitto.
• Yleinen huonovointisuus.
• Ruoansulatusongelmat.
• Stuttering ilmestys.
• Vähentynyt kyky keskittyä ja kiinnittää huomiota.
• Vähentynyt työmuisti.

Strategiat lapsuuden stressiä varten

Näemme miten Seuraavat suositukset lapsuuden stressiä varten eivät ole kaukana aikuisille suunnatuista. Joka tapauksessa ne auttavat vähentämään maladaptive-reaktioita (fysiologiset vasteet, ärtyneisyys, heikentynyt itsekäsitys, koulun suorituskyky jne.). Voimme käsitellä seuraavia selviytymisstrategioina:

• Lapsen iän mukaiset rentoutumismenetelmät. Tämä toiminta on jotain, joka voidaan integroida perheeseen pelinä.
• Harjoittele urheilua.
• Suorita terveellisiä tapoja ruokaa, lepoa ja hygieniaa
• Älä kyllästy lapsia liiallisilla tehtävillä, varsinkin jos he eivät ole palkitsevia heille. Ehkäpä loogisinta olisi, että lapsella ei olisi 5 eri koulun ulkopuolista toimintaa.
• Kuuntele aktiivisesti, mitä pienet tarkoittavat auttamalla heitä ilmaisemaan tunteitaan.

Miten ehkäistä korkeat lapsuuden stressiä?

Kuten olemme sanoneet, lapset riippuvat heidän henkilökohtaisista resursseistaan ​​sopeutua eri elämäntilanteissa syntyviin uusiin tilanteisiin. niin, mitä enemmän resursseja ja vahvuuksia heillä on, sitä vähemmän heillä on ilmeistä stressiä.

Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä olisi pyrittävä ohjaamaan vanhempia. Tavoitteena on luoda hyvä yhteydenpito vanhempien ja lasten välillä, sopiva pariskuntien välinen suhde ja ilmapiiri, joka mahdollistaa tunteiden ilmaisemisen.

Näitä suuntaviivoja toteutettaessa on oltava jotain selvää. Katso, kuinka vanhemmat ilmaisevat tunteitaan asianmukaisesti perheen mahdollisten konfliktien edessä, on enemmän valtaa kuin "puhuminen" emotionaalista ilmaisusta. Vanhemmat ovat pienimmille jatkuvaa mallia, ja keskustelut voivat olla suuria, mutta ne eivät ole kovin hyödyllisiä, jos niihin ei liity esimerkkiä.

Kun lapsi on valmis emotionaaliseen ilmaisuun, seuraava askel on opettaa lapsen tunnistamaan tunteet (positiivinen ja negatiivinen). Tämä näkökohta on se, joka antaa itsekontrollin kanavoitavaksi ja oppia ilmaisemaan sitä adaptiivisesti.

Joka tapauksessa, Lasten stressi on ongelma, joka koskee meitä kaikkia. On välttämätöntä, että lapset ottavat kasvussaan vähitellen vastuun, mutta ovat varovaisia, ja näiden velvollisuuksien olisi joka tapauksessa katettava paras mahdollinen ratkaisu niiden aiheuttamaan stressiin: peliin. Dynaaminen, johon oppiminen voidaan sisällyttää, mutta unohtamatta, että pääasiallisena tarkoituksena on pitää hauskaa ja vapauttaa energiaa.

6 emotionaalisesti tarkoituksenmukaiset vastaukset, joita voimme antaa lapsille Sanojemme pitäisi olla sopiva sävy eikä muodosta hyökkäystä. Sympaattisella äänellä puhuminen on hyvän oppimisen perusta. Lue lisää "