Itsetuntoa koskevat ongelmat nuoruudessa, mitä he ovat ja miten auttaa

Nuoruus on vaihe, jossa muutokset ja siirtymät kärsivät sekä nuoret että aikuiset, jotka ovat vastuussa. Tämän elämänvaiheen aikana muodostuu oma identiteetti ja siksi itsetunto on ratkaiseva tekijä tämän kehityksen kehittymisessä..

Tässä artikkelissa puhumme itsetunnon ongelmat nuoruusiässä ja siitä, miten voimme estää heitä kotoa tai niiden lähellä olevia ympyröitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Matala itsetunto? Kun sinusta tulee pahin vihollinen"

Itsetunto ja nuoret

Jos joku luonnehtii nuoruuden vaihetta, on sen monimutkaisuus. Lapsuudesta aikuiseen siirtymiseen liittyy suuria muutoksia kaikilla tasoilla: henkilökohtainen, sosiaalinen, perhe- ja akateeminen.

Tapa, jolla nuoret kohtaavat ja ratkaisee nämä muutokset, ovat erittäin riippuvaisia ​​heidän itsetuntoaan. Mikä tulee olemaan tärkeä rooli näiden tapahtumien hallinnassa, ja niihin vaikuttaa myös niiden hallinta.

Se on aika, jolloin nuoret kokevat suurta tarvetta olla houkuttelevia muille ja olla sosiaalisesti hyväksyttyjä, jotta ihmissuhteiden suhteilla on valtava rooli itsekäsityksen muodostamisessa..

On olennaisen tärkeää olla osa klaania tai sosiaalista ryhmää oman identiteettinsä muodostamiseksi, joka vaikuttaa suoraan nuoren itsetuntoon.

• Ehkä olet kiinnostunut: "3 nuoruuden vaihetta"

Oma identiteetin rakentaminen

Tässä samassa vaiheessa, jossa henkilö omistaa itsetuntoa, se voi olla sekä positiivisesti että negatiivisesti, suhteet toisiin. Toisin sanoen nuori, jolla on alhainen itsetunto, on taipuvaisempi kokemaan sosiaalisia taitojaan; Toisaalta teini, jolla on korkea itsetunto, on luottamus, joka helpottaa suhteita toisiin.

On tavallista, että nuorten aikana sekä poikien että tyttöjen itsetunto ei ole liian korkea, koska jokainen tapahtuma, vaikka se voi olla pieni, voi vaikuttaa siihen merkittävästi..

Mikä tahansa piirre tai fyysinen kunto, jota voidaan pitää vähäisenä tai ei houkuttelevana, kuten kehon hiukset tai akne, samoin kuin tunne, että sitä ei hyväksytä tai ymmärrä, pystyy vähentämään nuoren itsetuntoa..

Tämän seurauksena, identiteetin rakentaminen voi vaikuttaa, koska tämä tapahtuu koko nuoruuden ajan. Nuori henkilö, jolla on alhainen tai hauras itsetunto, voi tuntea pelkäämään näyttää itsensä sellaisena kuin hän on, koska hylkäämisen pelko on aina läsnä tässä vaiheessa. Joten on hyvin todennäköistä, että tämä muodostaa ensimmäisen identiteetin muiden tasa-arvojen paineiden tai odotusten mukaan.

Miten ehkäistä itsetuntoongelmia nuoruuden aikana

Vaikka itsetunnon kehittäminen on henkilökohtainen työ, jota nuoren täytyy tehdä omasta, kotoa he voivat toteuttaa useita tekniikoita tai taktiikkaa auttaakseen ja tasoittamaan tietä itsetunnon rakentamiseen.

Alla on useita vinkkejä tai suosituksia niille vanhemmille, perheille tai ystäville, jotka eivät osaa auttaa teini-ikäisiä parantamaan itsetuntoaan.

1. Varmista, että koti on turvallinen

Hyväksynnän vuoksi nuori voi kokea suurta epävarmuutta tietyissä ympäristöissä, kuten koulussa tai instituutissa ja kaveriporukassa. Siksi on välttämätöntä, että hän havaitsee, että hänellä on ainakin kotonaan tarvittava turvallisuus.

Kotiin tulee tulla luottamuksen tila, jossa henkilö voi havaita, että se on arvioitu sellaisena kuin se on. Kotona tapahtuvan viestinnän on oltava nestettä ja turvallista. Toisin sanoen teini-ikäisen pitäisi tietää, että hän voi jakaa tunteitaan tuomitsematta.

Siksi saman katon alla elävien, jotka ovat nuoret, tehtävä on luoda turvallinen ja sopiva ympäristö, joka helpottaa viestintää.

2. Vilpitön ja luonnollinen viestintä

Niin tärkeä on perheen jäsenten välisen viestinnän määrä, kuten perheen laatu. Koska näiden henkilökohtaisten tietojen vaihdon myötä nuori saa nähdä perheensä tukena ja luottamuksen voimana.

Aktiivinen kuuntelu, kärsivällisyys ja oikeat neuvot, ovat avainasemassa nuorten itsetunnon vahvistamisessa.

Vaikka on yleistä, että tämän vaiheen aikana nuoret pyrkivät hylkäämään vanhempien neuvoja, on välttämätöntä, että he tietävät, miten lapset saavat luottamuksen ja että ne eivät saa pakollista sävyä, ellei luonnollista ja spontaania.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Aktiivinen kuuntelu: avain viestintään muiden kanssa"

3. Ylistys ja tasaisempi

On tajuton mutta melko yleinen virhe olla ylistämättä tai onnittelematta muita joka kerta, kun jotain saavutetaan tai kun he tekevät jotain oikein. Sen lisäksi, että se ylistää saavutuksia, se on myös välttämätöntä kehua ponnisteluja huolimatta siitä, että et ole saavuttanut jotain.

Nuoruuden vaihe on aika, jolloin tehdään monia virheitä. Nämä eivät kuitenkaan voi varjella muita saavutuksia tai pyrkimyksiä saavuttaa omat tavoitteensa.

Monimutkainen, että nuoret kokevat, että hänen vanhempansa ja äitinsä ovat todella tyytyväisiä niihin, ja joskus he voivat havaita nämä flatterit vääriksi. Tämän välttämiseksi kiitosta on annettava oikeaan aikaan ja suhteessa saavutettuun ponnisteluun tai tavoitteeseen.

4. Kritiikki, aina rakentava

Tapauksissa, joissa nuori tekee virheen tai on tarpeen arvioida hänen käyttäytymistään, voidaan käyttää kritiikkiä. Mutta aina rakentavasta näkökulmasta eikä koskaan loukkaavaa tai törkeää.

Nuoren on tiedettävä, mitä hän on tehnyt väärin, sekä syyn kritiikkiin ja siihen, miten hän voi parantaa. Negatiivisen kritiikin tai tuomion tekeminen ilman perustelua tai selitystä aiheuttaa vain itsetuntoanne vähenemisen.

5. Määritä rajat ja säännöt

Sääntöjen ja sääntöjen luominen kotona suosii vastuuntuntoisuuden kehittymistä ja näin ollen lisää ja vahvistaa itsetuntoa. kuitenkin, näiden standardien on oltava realistisia ja joustavia, muuten he voivat aiheuttaa toisen konfliktin kotona.

6. Ota aina huomioon nuoren mielipide

Myös integroitu tarve siirtyy perheelle. Sisällytä nuoren mielipide kotitalouksien päätöksistä Se saa sinut tuntemaan, että olet osa jotakin ja huomaat, että se on tärkeää perheen dynamiikan kannalta.

Nuoret nauttivat, kun heitä kohdellaan aikuisina, joille heidän mielipiteensä tai ehdotuksensa pyytäminen on kohteliaisuus, joka vaikuttaa myönteisesti heidän itsetuntoonsa.

7. Kannustaa etuja ja harrastuksia

Lasten etujen, harrastusten tai harrastusten tukeminen sekä sääntelemättömän toiminnan edistäminen koulun ulkopuolella on ensiarvoisen tärkeää itsetunnon kehittämiselle.

Teini, joka hän ymmärtää, että hänen vanhempansa tukevat häntä siinä mielessä, mitä hän haluaa hänellä on paljon todennäköisempää saavuttaa tyydyttäviä tuloksia ja menestyä siinä, mitä hän haluaa. Tämä vahvistaa itsetuntoa ja kannattaa omaa hyväksyntääsi.

8. Neuvoja henkilökohtaisesta hoidosta ja hygieniasta

Jos on jotain, joka luonnehtii nuoruuden aikaa, he ovat hormonaaliset muutokset ja niiden seuraukset keholle. Tämä yhdessä huolenaiheiden kanssa, joita heillä yleensä on heidän henkilökohtaiseen ulkonäköönsä, voivat aiheuttaa suuria päänsärkyä.

Siksi varovainen ja herkkä tapa kehon hygieniasta, hoidosta ja vaatteista on erittäin hyödyllistä, he tuntevat olonsa turvallisemmiksi ja vahvistavat heidän itsetuntoaan.