Itsevarmuus 5 peruskäyttäytymistä viestinnän parantamiseksi

Kuka ei ole kuullut itsevarmuudesta? Viime aikoina tätä termiä käytetään paljon, mutta tiedätkö todella, mikä se on??

Viestintä voi olla passiivista, aggressiivista tai vakuuttavaa, välivaihe, joka on yksi elämän menestyksen avaimista.

Miksi haluan puhua itsevarmuudesta

Muutama päivä sitten istuin baarin terassilla, joka syö hiljaa, kunnes johtajan käyttäytymistä häiritsi; hän osoitti aggressiivisesti tarjoilijaa ja se ei ollut vain se, mitä hän sanoi vaan miten hän sanoi.

Tuolloin tytön huuhtoutunut kasvot ja sen suihkun jälkeen laskeutunut kiire ja julkinen. Muistin väistämättä tilanteita, joissa he ovat kohdelleet minua samoin ja ilmoittaneet minulle jotain aggressiivisesti.

Tajusin, että kun muistan hänet, se, mikä sai minut tuntemaan pahempaa, oli olla yhteydessä passiivisuuteen, toisin sanoen, että eri elämänalueilla olevat ihmiset voisivat rikkoa minua puhumalla minulle..

kuitenkin, viestintätapani muuttui, kun oppinut olemaan itsevarma. Tästä syystä haluan puhua vakuuttavasta viestinnästä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Asenteelliset ihmiset: 10 ominaisuutta, joilla on yhteinen"

Mikä on itsevarmuus?

Itsevarmuus tarkoittaa sitä, että voimme ilmaista ajatuksiamme, tunteitamme, tunteitamme ja päätöksiäsi tiukasti, kunnioitamme itseämme ja muita.

Siksi, jos olemme vakuuttavia, emme salli muiden päättää meille ja jättää huomiotta ajatuksemme, panoksemme ja arvomme. Tällä tavoin viestimme passiivisesti. Voimme päinvastoin myös asettaa ajatuksiamme ottamatta kenenkään huomioon; Tätä kutsutaan aggressiiviseksi viestinnäksi.

Tiedottaminen ei kuitenkaan ole tärkeää vain sanottua, vaan tapa sanoa asioita on yhtä paljon tai enemmän.

Tapoja parantaa viestintää

Oppimisen kommunikointitekniikoiden, toisin sanoen sen, että voit kunnioittaa ja kunnioittaa muita, oppiminen on välttämätöntä tavoitteiden ja tavoitteiden saavuttamiseksi tuntuu hyvältä kanssasi ja muiden kanssa.

Seuraavassa on joitakin tekniikoita, joiden avulla voit kehittää tai parantaa omaa viestintääsi. Ne ovat yksinkertaisia ​​tapoja, joilla huomaamme vähitellen, että vuorovaikutuksemme kulkevat kuin koskaan aikaisemmin.

1. Ymmärrä, että kukaan ei voi lukea mieltäsi

Ehkä luulet, että kumppanisi tietää, että haluat mennä elokuvateatteriin nähdäksesi ensi-iltansa, että perheesi ja ystäväsi tietävät, kuinka paljon se häiritsee sinua, että he näkyvät talossasi ilman varoitusta tai että pomosi tietää, että haluat mainoksen.

Luultavasti monissa tapauksissa saat vihaiseksi ja turhautuneeksi, kun näet, että he eivät suostu sinua tai kunnioittamaan sinua, ja nämä tunteet luovat yhteyden aggressiivisuuteen tai päinvastoin passiivisuuteen, valitsevat asenteen ja viestintätavan, joka päättyy vahingoittaa sinua ja suhdettasi toisiin.

Jos haluat, että ihmiset ottavat huomioon toiveesi ja tarpeesi, sano, mitä he ovat, ilmaista itsesi tavalla toiset eivät tunne hyökkäyksiä tai loukkauksia.

2. Tunnista, mitä haluat ja pyrkii siihen

Aloita tunnistamalla omat tarpeet, toiveet, tavoitteet tai tavoitteet. Älä odota kenenkään tunnistavan heitä, puhumattakaan heitä tyydyttämästäsi.

Etsi tapa saada mitä haluat, vahingoittamatta muita, ja jos tarvitset apua, pyydä sitä avoimesti.

3. Käytä ilmaisuja "minulle"

Jos käytät henkilökohtaisia ​​lauseita vahvista ajatuksesi, mielipiteet, tunteet, toiveita ja oikeuksia. Voit myös antaa muille tietää, mitä mieltä olet ilman, että kuulet syytökset.

Esimerkiksi on yleensä tarkoituksenmukaista ja kunnioittavaa sanoa "En hyväksy" kuin "Olet väärässä".

4. Opi kuuntelemaan

Viestintä itsestäänselvästi merkitsee tietämystä kuuntele oikein ja aktiivisesti. Tämä on mahdollista vain avoimella asenteella viestiin, jonka toinen henkilö lähettää meille.

Muista: toisilla on oikeus miettiä ja tuntea eri tavoin kuin sinä.

5. Opi sanomaan "ei"

Opi tuntemaan oikeus sanoa "ei" tuntematta syyllisyyttä tai pakko selittää ja tekosyitä. Samalla tavoin muilla on myös oikeus sanoa "ei" sinulle.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itsevarmuus ja viettely: 9 temppua viestinnän parantamiseksi"

Asenteellisen viestinnän edut

Varmasti se motivoi sinua yhä enemmän kommunikoimaan itsevarmasti, kun koet seuraavat edut:

• Lisää itsetuntoa ja turvallisuutta; ihmiset, jotka pystyvät kommunikoimaan itsevarmasti heillä on terveellistä itsetuntoa.
• Se auttaa sinua saamaan enemmän luottamusta siihen, kuka olet ja mitä ilmaisitte.
• Paranna emotionaalista hyvinvointiasi.
• Se tekee sinusta kypsä, koska viestinnässä virtaa kunnioitusta eikä syyn etsimistä.
• Ohje rakentaa terveitä ja rakentavia sosiaalisia suhteita ja välttää myrkyllisten ihmisten houkuttelemista (tai pahempaa, että sinusta tulee yksi).
• Voit saavuttaa henkilökohtaiset tavoitteet ja välttää siten emotionaalista ahdistusta.
• Sen avulla voit merkitä omia rajojasi.
• Se auttaa sinua arvioimaan omia tarpeitasi, Määritä painopisteet ja tee päätökset.
• Sen avulla on helppo ymmärtää sekä omia että muiden virheitä. Itsevarma kommunikaatio tekee meistä enemmän ihmistä.

Lopuksi

Luultavasti tämä artikkeli auttaisi suuresti vastuussa olevaa henkilöä, jonka puhuin teille artikkelin alussa, eikä vain kyvyn kommunikoida itsevarmasti.

Tämän arvokkaan elämäntyökalun avulla hankimme epäsuorasti johtamistaitoja ja tiimityötä, empatiaa, itsetunto ja viime kädessä emotionaalinen hyvinvointi.