Miten kommunikoida paremmin muiden kanssa

Sosiaaliset olennot, joita olemme, tarvitsemme tietyn yhteyden ja tunteen kuulumisesta toisiin. Tästä syystä tyydyttävät sosiaaliset suhteet lisäävät itsetuntoamme. Siksi haluamme liittyä muihin ihmisiin ja saada vahvistusta jokaisesta päivittäisestä vuorovaikutuksestamme ja se saa meidät tuntemaan olonsa onnelliseksi.

"¿Miten kommunikoida paremmin muiden kanssa? "

Vuorovaikutus voi tapahtua suullisesti tai ei-välillisesti, ja ele, jolla olemme jo luomassa vuorovaikutusta. Tyydyttävien sosiaalisten suhteiden olennainen osa on riittävä viestintä. mutta,¿Mitä tämä tarkoittaa? Tässä psykologian-Online-artikkelissa kerrotaan miten kommunikoida paremmin muiden kanssa.

1. Tekniikat viestinnän parantamiseksi
2. Tiedä, miten kommunikoida askel askeleelta: parhaat vinkit
3. Miten parantaa viestintää kumppanisi kanssa, kun olemme vihaisia

Tekniikat viestinnän parantamiseksi

tyypillinen viestintämalli se sisältää emitterin, vastaanottimen ja sanallisen tai ei-sanallisen viestin, jonka lähettäjä koodaa ja vastaanotin dekoodaa. Lisäksi on myös palautetta, joka on vastaus, jonka lähettäjä lähettää vastaanotetusta viestistä, sekä melua, joka voi vaikuttaa viestintään.

Koodaus viittaa muunnokseen, jonka lähettäjä tekee ajattelemaan siirrettäväksi viestiksi. Vastaanotin toisaalta tulkitsee, mitä hän saa viestinä (sanallinen tai ei-sanallinen).

Tietenkin, kuten voitte kuvitella, monet asiat tapahtuvat keskellä, koska sanomia ei ole dekoodattu ilman harhaa. Se tapa, jolla viesti puretaan, ei ole koskaan oikeastaan ​​objektiivinen. Meillä kaikilla on omia suodattimia ja selittäviä tyylejä jotka muodostavat maailman kuvan, jonka me havaitsemme. Kommunikaatioprosessin monimutkaisuus on se, että viestin lähettäjä ei koskaan koskaan anna vain tosiasioihin perustuvia tietoja.

Joidenkin viestintämallien mukaan viestissä on 4 puolta:

• päälle mitä ilmoitan? (tiedot, tosiasiat, lausunnot ...)
• Mitä minä paljastan itsestäni (tiedot liikkeeseenlaskijasta)
• suhteet. Mitä ajattelen sinusta
• Mitä haluan toisen henkilön tekevän

Tiedä miten kommunikoida paremmin muiden kanssa, Meidän on otettava huomioon viestin neljä ominaisuutta. Kun seuraavan kerran otatte huomioon, että jokin ei ole oikeassa viestinnässä, muista alkuperäinen viesti ja ota huomioon viestin neljä näkökohtaa. Itse asiassa tämä tehokasta viestintätekniikkaa koskee muiden vaihtoehtojen etsiminen viestin tulkinnasta.

Tiedä, miten kommunikoida askel askeleelta: parhaat vinkit

Kaikilla terveillä suhteilla on oltava avoin ja rehellinen viestintä. Jotkut vinkit, joiden avulla voit parantaa viestintää kumppanisi kanssa ovat:

• Etsi oikea aika. Jos jotain häiritsee sinua ja haluat keskustella siitä, sinun pitäisi löytää oikea aika puhua siitä. Yritä löytää hetki, jossa sinä ja kumppani ovat rauhallinen ja ei hämmentynyt, stressaantunut tai kiire. Jos olet todella kiireinen, sinun pitäisi asettaa tunti ja päivä puhumaan.
• Keskustele kasvokkain. Vältä puhumasta vakavista asioista kirjallisesti. Tekstiviestejä, kirjeitä ja sähköposteja voidaan tulkita väärin. Puhu henkilökohtaisesti (kasvotusten), joten viestintäongelmia ei ole. Jos sinulla on vaikeuksia kerätä ajatuksiasi, harkitse niiden kirjoittamista paperille lukeaksesi toiselle henkilölle puhuessasi.
• Ei hyökkäyksiä. Vaikka haluamme tehdä niin, voimme sanojen valinnassa olla hyvin äkkiä. On olemassa sanoja, jotka saavat tunteen hyökkäämään toiselle henkilölle ja hankkivat puolustavan aseman ja siten vähemmän vastaanottavaisia ​​viestiin.
• Ole rehellinen. Joskus totuus sattuu, mutta se on avain terveelliseen suhteeseen. Myönnä, että emme ole aina täydellisiä ja että meidän pitäisi pyytää anteeksi, kun teemme virheen sen sijaan, että antaisimme tekosyitä. Tunnet paremmin ja suhde vahvistuu.
• Ota huomioon kehon kieli. Anna kumppanisi tietää, että kuuntelet häntä todella, antamalla hänelle täyden huomion: istu ja katso häntä silmään, kun hän puhuu. Älä vastaa puheluun, viestiin tai katso videota puhuessasi. Näytä hänelle, että kunnioitat häntä aktiivisen kuuntelun ja vastaustenne kautta.
• Käytä 48 tunnin sääntöä. Jos kumppani tekee jotain, joka saa sinut vihaiseksi, saatat joutua kertomaan heille. Mutta sinun ei tarvitse kertoa hänelle tällä hetkellä. Jos se vielä häiritsee sinua 48 tuntia myöhemmin, kerro hänelle jotain. Jos ei, harkitse unohtamista. Muista kuitenkin, että kumppani ei voi lukea mieltäsi. Jos et puhu, kun olet pettynyt, ei ole mahdollista pyytää anteeksi tai muuttaa. Kun olet maininnut, mikä häiritsee sinua ja toinen henkilö antaa sinulle vilpitön anteeksipyynnön, anna sen mennä. Älä pidä aikaisempia tapahtumia, jotka eivät ole merkityksellisiä, oppia lopettamaan olemisen niin surkea.

Miten parantaa viestintää kumppanisi kanssa, kun olemme vihaisia

On normaalia vihastua suhteen yhteydessä, jokainen on saavuttanut sen. On todella tärkeää, että ratkaistat konflikteja terveellä tavalla. Tässä muutamia vinkkejä kommunikoida kunnolla kun olet vihainen:

että

Jos olet todella vihainen jotain, pysähdy, ota askel taaksepäin ja hengitä. Kerro toiselle henkilölle, jonka haluat tauon ennen keskustelun jatkamista. Anna itsellesi aikaa rauhoittua tekemällä rentouttavaa toimintaa itsellesi: keskustele ystävän kanssa, katsele televisiota, katsele videota, kävele, kuuntele musiikkia tai mikä auttaa sinua rentoutumaan. Ota tauko auttaa sinua ylläpitämään tilannetta ja estämään sen pahenemista.

ajatella

Kun et ole enää vihainen tai pettynyt, mieti tilannetta ja miksi olet vihainen. Selvitä ja tunnista todellinen ongelma ja mieti sitten, miten voit selittää tunteitasi.

puhe

Lopuksi edellä mainittujen vaiheiden jälkeen puhu toiselle henkilölle todellisesta ongelmasta.

kuuntelee

Kun olet kertonut kumppanillesi, miten tunnet, muista lopettaa puhuminen ja anna toisen henkilön sanoa, mitä heillä on sanottavaa. Teillä molemmilla pitäisi olla mahdollisuus ilmaista, miten tunnet turvallisessa ja terveessä yhteydessä.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten kommunikoida paremmin muiden kanssa, Suosittelemme, että kirjoitat sosiaalisen psykologian luokkaamme.