Miten voittaa naurun tunteen

pilkan tunnetta Se tekee meistä katsomasta tekemättä mitään, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta tai aiheuttaa naurua muilta. On ihmisiä, joilla on vähän pilkkaa tunnetta, kun taas toiset elävät vireillä eivät koskaan tee huijausta itsestään, koska he eivät pysty hallitsemaan näitä tilanteita oikein. Päinvastoin, kun ne menevät sattumalta tämäntyyppiseen tilanteeseen, he kokevat ahdistuksen, pelon ja häpeän sekoittumisen, joka saa heidät yrittämään enää toistaa tilannetta..

Miksi meillä on tunne naurua

Yleensä ihmiset, joilla on suuri pilkan tunne, ovat turvattomia, ujo ihmisiä ja että he ovat hyvin herkkiä muiden tuomiot ja mielipiteet, jotka johtuvat ennen kaikkea alhaisesta itsetuntoa. Tämän naurun pelon vuoksi kaikki tilanteet, joissa tämä voi tapahtua, kuten kokoukset tai sosiaaliset tapahtumat, luovat a suuri ahdistus, koska he tuntevat sen uhkana.

Tämä naurun pelko johtaa siihen, että ne noudattavat kaikkia sosiaalisia yleissopimuksia lähes joustamattomasti välttääkseen “ääniulostulot”.

Vinkkejä naurun tunteen välttämiseksi

Kohtaamaan naurun tunnetta on noudatettava useita toimia, kuten:

• Lisää luottamus itseemme, vakuuttamalla, että virhe ei mitätöi arvoa ihmisinä, vaan että se helpottaa tulevien tilanteiden oppimista.
• Lisää itsetuntoa: Meidän on tutkittava ominaisuuksiamme ja vastattava niitä syihin, jotka saavat meidät tuntemaan pelkäämään sosiaalisia tilanteita. Näin voimme nähdä, että pelkomme eivät ole perusteltuja.
• oppia rentoutumismenetelmät: Ne auttavat meitä vähentämään ahdistusta ja kärsimään vähemmän näissä tilanteissa.
• Ajattelemaan, että se tapahtuu kaikilla ihmisillä älykkyydestään tai sosiaalisista taidoistaan ​​riippumatta.
• Katsokaa sitä a humoristinen tapahtuma. Tällä tavoin teemme tilanteen paremmin siedettäväksi.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten voittaa naurun tunteen, Suosittelemme, että kirjoitat sosiaalisen psykologian luokkaamme.