Miten sopeutua eläkkeelle 6 vihjeitä

Eläkkeelle siirtyminen on yksi elämänvaiheista, jos he eivät joudu alun perin hyvin hoidettaviksi, ne voivat aiheuttaa jonkinlaista epämukavuutta tai jopa todellisen elämän kriisiä. Tavallaan se on ymmärrettävää; Kun olette viettäneet hyvän osan olemassaolosta, antaessaan aikaa, resursseja ja vaivaa työhön perustuvan elämänhankkeen ylläpitämiseksi, on vaikeaa aloittaa elämä ammatin ulkopuolella. Tässä artikkelissa näemme Useita vinkkejä eläkkeelle siirtymiseen parhaalla mahdollisella tavalla, kaikki sen potentiaalin puristaminen ja useiden tämän elintärkeän vaiheen myönteisten näkökohtien löytäminen, jotka olisivat voineet jäädä huomaamatta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Vanhuuden kolme vaihetta ja sen fyysiset ja psyykkiset muutokset"

Vinkkejä eläkkeelle siirtymiseen

Ennen kuin luet edelleen, sinun tulee muistaa, että tyytyväisyyden löytäminen eläkkeelle siirtymisvaiheessa ei tarkoita pelkästään asenteiden, tapojen ja uskomusten muuttamista; Lyhyesti sanottuna se ei riipu pelkästään siitä, muutammeko itsemme psykologisesti. Se riippuu myös resursseista, joihin meillä on pääsy ja erityisesti jos on olemassa tukiverkosto, joka perustuu perheeseen tai ystävyyssuhteisiin.

Siksi on syytä muistaa, että yksinäisyys ja eristäminen, sekä köyhyys, ovat elementtejä, jotka eivät riipu yksinään, vaan ennen kuin voimme reagoida torjumaan niiden vaikutuksia. Tietoisuus tästä on hyödyllistä, koska se auttaa ymmärtämään, että suurella osalla onnettomuudesta, jonka jotkut eläkeläiset tuntevat eläkkeelle jääessään, ei tarvitse olla riippuvaisia ​​tekemistään päätöksistä. Sanotaan, katsotaanpa, mitkä ovat tärkeimmät suuntaviivat, joita on noudatettava eläkkeelle siirtymiseen.

1. Hyväksy, mitä tunnet

Tämä on ensimmäinen askel, ja se on tärkeämpää kuin näyttää. Se ei yksinään tarvitse auttaa meitä tuntemaan paremmin, vaan On välttämätöntä edetä. Syynä tähän on se, että jos näin ei tapahdu, se johtaisi itsesabotaasin dynamiikkaan, josta on vaikea lähteä. Esimerkiksi joku, joka tuntuu pahalta, mutta ei hyväksy sitä, välttää ajattelematta keskipitkän tai pitkän aikavälin ratkaisuja millä hyvänsä, ja keskittyy vain välittömiin tavoitteisiin, jotka yleensä johtavat epäterveellisiin elämäntapoihin pitkä pahentaa tilannetta.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Itsensä hyväksyminen: 5 psykologista vinkkiä sen saavuttamiseksi"

2. Aseta aikataulut

Yksi yleisimpiä ansoja, joissa äskettäin eläkkeelle jääneet ihmiset jäävät, on olettaa, että eläkkeelle siirtyminen on vain työn puuttuminen ja suuri osa velvoitteista, jotka oli hoidettava vuosia sitten. Tämän seurauksena passiivisuudesta tulee elämänfilosofia: viettää paljon aikaa sängyssä tai sohvalla, katsella televisiota, seurustella vähän jne..

Siksi on hyvä toimia eläkkeelle siirtymisen ajatuksen mukaisesti se ei ole pelkästään luonteenomaista maksullisen työn puute, mutta siinä on oltava tilaa laadullisille muutoksille, joita emme ole tehneet aikaisemmin, koska emme tienneet niitä tai koska meillä ei ollut tarpeeksi vapaa-aikaa. Ja tälle ei ole mitään kuin tiettyjen aikataulujen noudattaminen.

Tietenkin ei ole välttämätöntä tehdä näitä tunteja elämästä eläkkeelle hyvin yksityiskohtaisesti; jaa päivä yksinkertaisesti lohkoiksi, jotka toimivat viitteenä ajanhukan välttämiseksi.

3. Jos sinulla on kumppani, puhu siitä

Monet eläkkeelle siirtymisestä johtuvat ongelmat voivat näkyä etenkin aviopareissa, joihin tämä muutos on vaikuttanut ilman, että he puhuivat aiemmin heidän odotuksistaan. Yksi parisi jäsen jää eläkkeelle ja toinen ei vielä, On hyvä keskustella siitä, miten suhde muuttuu; ja jos molemmat ihmiset jäävät eläkkeelle, sinun on päätettävä, mikä osa käytettävissä olevasta suuresta vapaa-ajasta jaetaan ja jota ei jaeta..

4. Älä missaa fantasizing menneisyydestä

Vanhemmilla ihmisillä on tietty taipumus ajatella, että "he eivät asu aikanaan", että he ovat sen mukana nuoremmille sukupolville. Tämä ajatus voi tulla äkillisesti eläkkeelle siirtymisen alkaessa, mutta se on edelleen väärä. Iäkkäiden henkilöiden rooli Sen ei tarvitse olla vain muistaa, elää menneisyydestä. Päivä on myös heille, ja on hyvä, että heidän päivittäiset tottumukset heijastavat tätä.

5. Opi uusia asioita

Se on aina rohkaisevaa oppia itsenäisesti opetetulla tavalla, ja eläkkeelle siirtyminen on täydellinen aika tähän.

Ilman työtaakkaa hengissä, mutta vanhemman psyykkisen kypsyyden ja kulttuurisen matkatavaran kanssa, On erittäin palkitsevaa aloittaa oppiminen kaikista aiheista, jotka ovat henkilökohtaisia. Itse asiassa Internetissä on mielenkiintoisia ehdotuksia, jotka mahdollistavat pääsyn kursseille tai ilmaiseen opetussisältöön.

6. Huolehdi

Terveysongelmat voidaan helposti siirtää ahdistukseen ja stressiin liittyviin psykologisiin ongelmiin. Siksi on hyvä harjoittaa kohtalaista liikuntaa, nukkua hyvin ja syödä hyvin.