Kuinka antaa surunvalittelusi rakkaasi menetyksestä

Läsnäolon ilmaantuminen ystävälle, perheenjäsenelle tai työtoverille voi olla haaste joillekin ihmisille. Se on herkkä hetki useista syistä, ja sen psyykkisen haavoittuvuuden tila, jolle annamme osanottomme, on yksi niistä, sekä pelko loukata tai vahingoittaa häntä emotionaalisesti..

Tässä artikkelissa näemme useita vinkkejä siitä, miten antaa osanottomme erilaisissa tilanteissa, sekä esimerkkejä siitä, miten se tehdään parhaalla mahdollisella tavalla.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kaksintaistelu: edessään rakkaansa menetys"

Vinkkejä siitä, miten surunvalittelut saatetaan kunnolla

Osallistuminen ei ole pelkästään rituaali, joka on tehty tapana. Se on itse asiassa hyvin konkreettinen hyödyllisyys: näyttää henkilölle, joka kärsii rakkaansa menetyksestä, joka ei ole yksin, että psyykkinen kipu, jota hän tuntee, ei ole katkaistu häntä maailmasta ja että siellä on joku, joka välittää hyvinvoinnistaan.

Nyt, surunvalittelunne antaminen ei ole niin yksinkertaista kuin sanoa lause ilman huolta siitä, miten se tehdään; Tapauksissa, joissa on voimakas emotionaalinen lataus, miten se on niin paljon tai enemmän kuin mitä.

Joten, katsotaanpa joukko perustavanlaatuisia ajatuksia, jotta osaisimme antaa osanottonsa sopivaan, yksinkertaiseen ja aiheuttamatta väärinkäsityksiä, epäselvyyksiä tai epämiellyttäviä tilanteita jotka saattavat vaikuttaa epäkunnioittavilta.

• Ehkä olet kiinnostunut: "10 avainta emotionaalisen kivun käsittelemiseksi"

1. Älä suunnittele lauseita, jotka saavat sinut erottumaan

Osallistumisen antaminen ei ole mieleenpainuvien panosten tekeminen eikä toivottujen elämää koskevien opetusten antaminen tai muiden ylittäminen sanotun omaperäisyyden takia. Se on ilman enemmän, tiedottaa halukkuudesta antaa tukea ihmiselle, joka on kuollut rakkaansa, ja tarjoamaan läheisyyden hetken, jota tämä voi arvostaa. Tärkeintä on, että keskustelukumppani tuntuu mahdollisimman hyvältä.

2. Tavoitteena on spontaanisuus

Jos huomaat, että kehitätte mielenterveyden käsikirjoituksen siitä, mitä aiot sanoa, kokeile, että tämä ei ole kovin yksityiskohtainen, ja älä yritä muistaa täysin kokonaisia ​​lauseita. Tämä vain aiheuttaa sinulle enemmän syitä tuntea hermostuneisuutta ja heikentää rehellisyyttä tavallasi ilmaista itseäsi.

Yksinkertaisesti, ajattele yksinkertaista viestiä, tilaa tärkeimmät ajatukset, jotka siinä pitäisi näkyä, ja älä välitä enemmän sisällöstä. Näissä tapauksissa sanotaan usein, miten uutiset kyseisen henkilön kuolemasta tuli meille, miten hän sai meidät tuntemaan, ja hän jatkaa osoittamaan tukea kuuntelijalle; kaikki muutamassa sekunnissa, ilman pitkää.

Esimerkiksi: "Viime yönä siskoni kutsui minut ja kertoi minulle isästäsi. Olen niin pahoillani, olin erittäin hyvä mies. Jos tarvitset jotain, kerro minulle ".

Ajattele, että sen, mitä sanotaan antavan huoneistoille, pitäisi olla suhteellisen lyhyt, sillä muuten saattaa tuntua, että väität hetken näkyvyyden, ja toisaalta se, että toinen henkilö ei voi ilmaista, kuten hän haluaisi.

3. Älä tee olettamuksia siitä, kuinka huono tuntuu

On mahdotonta tehdä arvioita siitä, kuinka huono on tuntea henkilö, jolle annamme osanottomme, koska toisaalta tämä on ilmeistä, ja toisaalta tällainen lause muistuttaa häntä tuskasta, jolloin hänestä tuntuu pahemmalta.

4. Mene yksinkertaiseen

Kerro enemmän rehellisyydestä kuin kommunikointikuvioista. Muun muassa siksi, että ei ole mitään syytä vaatia toiselta henkilöltä paljon huomiota ymmärtääkseen, mitä sanomme: antakaa surunvalittelut Sen on oltava jotain nestettä, sillä kuuntelijan ei tarvitse investoida.

5. Valitse hetki hyvin

Yhteys, jossa lohdutusta annetaan, on myös osa viestiä. Valitse hyvin, milloin ja missä voit kertoa mitä haluat sanoa, sen varmistaminen, ettei toisen henkilön takaiskua tai keskeytystä ole.

On suositeltavaa tehdä se paikassa, jossa on ainakin vähän yksityisyyttä (esimerkiksi suuressa joukossa ihmisiä, jotka kiinnittävät huomiota keskusteluun).

6. Mukauta läheisyysaste

Jos sinusta tuntuu epämukavalta lähestyä ihmisiä tai kosketat jotakuta, jolla ei ole paljon luottamusta, parempi olla pakottamatta liiallista lähestymistapaa.

Samoin, jos keskustelukumppanisi persoonallisuus tai kulttuurinen juuret tai suhde fyysinen yhteys ei ole sopiva, on myös parempi välttää tämä. Ei ole pakko antaa halausta, edes kosketa olkapäätä tai sivua.

7. Älä pyydä selityksiä tai pitkäaikaisia ​​vastauksia

On tärkeää, että kun esitämme osanottonsa toiselle henkilölle Älä tunne painostusta puhua siitä, miten sinusta tuntuu. Sen on oltava täysin vapaaehtoista ja vapaaehtoista.