Elämän tavoitteiden asettaminen neljässä vaiheessa

Yksi vaikeimmista asioista on se, että elämällä on merkitys, jota haluamme antaa sille. Ja vielä vaikeampaa kuin ottaa askel ja antaa itsellemme merkitys olemassaololle.

Tässä artikkelissa näemme useita vinkkejä miten asetetaan elämän tavoitteet yksinkertaisten ohjeiden perusteella että voimme kehittyä muuttamalla jokapäiväisiä tapoja.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kasvu: miten muuttaa elämäsi kuudessa vaiheessa"

Elämän tavoitteiden asettaminen askel askeleelta

Meidän olemassaolomme ei noudata ennalta määrättyä tavoitetta, meidän on itse pystyttävä muuttamaan henkilökohtainen kasvumme yhtenäiseksi ja mielekkääksi projektiksi (tai ainakin merkityksellisten hankkeiden ketjuksi). Mutta tämä ei ole helppo tehdä. Monta kertaa tunnemme kadonneen tai pysähtyneen, ja niin paljon kuin me fantasioimme maailmasta, jossa on aina hyvin selvää, mitä on tehtävä, totuus on, että tällainen päätös kuuluu meille ottamaan ne. Nyt ... miten se tehdään? Miten alamme järjestää prioriteettimme ja luoda konkreettisesti nämä tavoitteet? Katsotaanpa sitä.

1. Kuvaa arvot

Ensinnäkin on otettava huomioon, mitkä ovat arvot, jotka ovat sinulle tärkeimpiä ja että päivittäisessä muodossaan mitä pidät tärkeinä. Tällä tavoin sinulla on yleiskuva siitä, mikä on "luuranko" niistä asioista, joita arvostat ja haluat elämässäsi, ja niistä asioista, joita haluat välttää.

Voit tehdä tämän osoittamalla paperiarkkia joukko abstrakteja käsitteitä, jotka muodostavat sinulle tärkeitä asioita: ystävyys, ympäristö, vahvat tunteet jne. Valitse sitten noin 8 tai 9 elementtiä ja järjestä ne asettamalla ensimmäiset sijainnit sinulle tärkeimmät arvot.

2. Tee luettelo pitkän aikavälin kohtuuhintaisista tavoitteista

Pitkän aikavälin tavoitteet ovat niitä, joilla on järkevää nostaa ne tavoitteiksi, jotka saavutetaan vuosien kuluessa, tai että vaikka he eivät koskaan pääse lainkaan, ne auttavat meitä luomaan rutiineja. Esimerkiksi kielten oppiminen, sovi, tavata useampia ihmisiä, matkustaa jne. Tee siis luettelo noin 5 tai 6 pitkän aikavälin tavoitteesta, ne, jotka lisäävät illuusion, niin, että tästä järjestelmästä voit sitten päättää helpommin, mitä tehdä.

3. Tee suunnitelmasi konkreettisiksi

Tässä vaiheessa elämän tavoitteiden saavuttamiseksi sinun on aktivoitava tapa, jolla saavutat nämä tavoitteet, harkitsemaan realistisia tapoja saada se, Toisaalta ja että tämä tapa saavuttaa ne eivät ole suorassa ristiriidassa arvojesi kanssa. Jos esimerkiksi yksi tavoitteistasi on matkustaa, mutta yksi tärkeimmistä arvoista on ympäristön suojelu, kannattaa kysyä itseltäsi, miten matkustaa ilman lentokonetta, koska tämä kuljetusväline saastuttaa paljon. Voit tehdä tämän tekemällä strategian esimerkiksi matkalla tai polkupyörällä, junalla jne..

• Ehkä olet kiinnostunut: "Motivaatiotyypit: 8 motivaatiota"

4. Jaa tavoitteet lyhyen aikavälin tavoitteisiin

Et voi elää yksin pitkällä aikavälillä; On tärkeää jakaa ne lyhyempiin aikakausiin, jotta voisimme innostua tuloksista, joita olemme saavuttamassa viikoittain.

Siksi, perustuen niihin tavoitteisiin, jotka olet asettanut pitkällä aikavälillä, Segmentoi pieniä voittoja, jotka vievät sinut lähemmäksi heitä kuukauden kuluessa. Muista, että tämä vaihe palvelee vain edistymistäsi ja että sinun ei pidä totella sitä. Lopuksi, näiden lyhyen aikavälin tavoitteiden avulla voit luoda kalentereita siitä, millaista edistystäsi ajan mittaan, jotta voit luoda sitoutumisen itsellesi ja älä heitä pyyhettä helposti. Tämä kalenteri auttaa sinua hallitsemaan, saavutatko tavoitteet vai ei.

5. Tarkista elämäsi tavoitteet

Ajan myötä muutamme, ja on mahdollista, että elämän tavoite lakkaa olemasta tärkeänä tai lakkaa olemasta järkevää jonkin aikaa. Tämä on normaalia ja on osa psykologisen kasvun ja kehityksen prosessia. Siksi sinun on seurattava edistymistäsi ja katsottava, motivoituvatko sinut ja heräävät sinut illuusioon. Jos et, jätä nämä tavoitteet tuomitsematta itseäsi, koska se ei sinänsä ole huono.

Kirjalliset viitteet:

• Bandura, A. (1998). Itsetehokkuus: valvonnan harjoittaminen, W.H. Freeman ja Company, New York.
• Grant, A.M .; O'Hara, B. (2006). "Kaupallisten australialaisten elämänvalmennuskoulujen esittely itsestään: syytä huoleen?". International Coaching Psychology Review. Leicester: British Psychological Society. 1 (2): 21-33 [29].
• Ventegodt, S .; Joav M .; Niels Jørgen A. (2003). "Elämän laatu teoria III, Maslow Revisited." TheScientificWorldJournal. Suomi: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.